......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... ۱. تغذیه‌ی ضد آلودگی برای بچه‌ها بدن بچه‌ها وقتی با ویتامین و مواد مغذی تقویت بشه، کمتر از آلودگی آسیب می‌بینه. این خوراکیا رو توی برنامه‌ی غذایی‌شون بذارین: ✅ شیر و لبنیات: جذب سرب و مواد سمی رو کم می‌کنه. ✅ میوه‌هایی مثل پرتقال، کیوی و توت‌فرنگی: ویتامین C دارن و از ریه‌ها محافظت می‌کنن. ✅ سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج: باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شن. ✅ دمنوش‌های سبک مثل چای کم‌رنگ یا عرق نعناع: کمک می‌کنه سموم از بدن دفع بشن. نکته: آب زیاد بدین، چون باعث می‌شه مواد آلوده زودتر از بدنشون خارج بشه. ۲. حتماً ماسک بزنن! بچه‌ها ماسک رو دوست ندارن، اما یه ماسک خوب می‌تونه جونشون رو نجات بده. ماسک‌های استاندارد مثل N95 کودک یا ماسک‌های سه‌بعدی فیلتر‌دار بهترین گزینه‌ها هستن. چطور راضی‌شون کنیم؟ ✅ ماسکای رنگی و طرح‌دار بخرین. ✅ بذارین خودشون انتخاب کنن. ✅ با بازی و تشویق عادتشون بدین. ۳. هوای خونه رو سالم‌تر کنین چون بیرون رفتن توی روزای آلوده اصلاً خوب نیست، پس باید هوای خونه رو تمیز نگه داشت. ✅ دستگاه بخور #سرد بزارین. این کار باعث می‌شه مجاری تنفسی‌شون خشک نشه. ✅ اگه می‌تونین، تصفیه‌کننده هوا بگیرین. مخصوصاً اگه توی مناطق خیلی آلوده هستین. ✅ لباس و موهاشون رو بعد از بیرون اومدن بشورین. تا گرد و غبار و آلودگی از بدنشون پاک بشه. ۴. پوستشون رو مراقبت کنین آلودگی هوا پوست بچه‌ها رو هم اذیت می‌کنه. برای جلوگیری از حساسیت و خشکی پوستشون: ✅ هر روز صورتشون رو با آب ولرم و شوینده‌ی مخصوص بچه بشورین. ✅ یه کرم مرطوب‌کننده ملایم روی پوستشون بزنین. ✅ اگه بیرون می‌رین، حتماً کرم ضد آفتاب مخصوص بچه‌ها استفاده کنین. ۵. از بازی بیرون خونه کم کنین هوای آلوده یعنی نه پارک، نه دوچرخه‌سواری، نه فوتبال توی حیاط! سعی کنین بچه‌ها رو با بازی‌های داخل خونه، کاردستی و نقاشی سرگرم کنین تا دلشون برای بیرون نرفتن تنگ نشه. ۶. کی باید دکتر ببریمشون؟ اگه بچه‌تون این علائم رو داشت، ممکنه آلودگی اذیتش کرده باشه: 🚨 سرفه‌های مداوم و خس‌خس سینه 🚨 تنگی نفس یا نفس‌نفس زدن 🚨 قرمزی و خارش چشم‌ها 🚨 بی‌حالی و خستگی زیاد اگه یکی از این علائم طول کشید، حتماً پیش دکتر ببرینش. بچه‌ها حساس‌ترن، پس مراقبت ازشون توی روزای آلوده از واجب‌ترین کاراست! ❤️ #سلامتی #تربیت_فرزند فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 📗#حدیث_روز #سلامتی 🔅#امام_سجاد عليه‌السلام: ✍️ عَجِبْتُ لِمَنْ يَحْتَمى مِنَ الطَّعامِ لِمَضَرَّتِهِ وَلايَحْتَمى مِنَ الذَّنْبِ لَمِعَرَّتَهِ؛ 💠 در شگفتم از كسى كه از غذا مى‌پرهيزد تـا گـرفـتـار زيـان آن نشـود؛ ولى از گـناه پـرهـيز نمى‌كـند تا گرفتار ننگ و عار آن نگردد. 📚 كشف‌الغمه، ج۲، ص۱۰۷ فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... ✅ خواص باورنکردنی«توت خشک‏» 🔺رفع کمخونی 🔺کاهش فشار خون 🔺جلوگیری از دیابت 🔺آنتی اکسیدان قوی 🔺کاهش کلسترول بد خون 🔺پیشگیری از بیماری قلبی 🔺توت را جایگزین قند کنید #درمانی #سلامتی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... ⛔️ سرخ کردنی ‌ها پیرتان می‌کند! 🔸هر آنچه در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می‌شود. و این فرآیندها، سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می‌دهند و همچنین ماهیت غذای سرخ شده بر اثر حرارت بالای #روغن تغییر کرده و #سرطان_زا میشود═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #سلامتی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... دانه های گوجه فرنگی،جایگزین قرص آسپرین محققان دردانه‌های گوجه فرنگی ماده ای کشف کردند که همانندقرص #آسپرین میتواندجلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند. #سلامتی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... کره بادام زمینی🥜 با بافت خامه ای🧈 یه کره فوق العاده نرم وخوشمزه 😋 برای صبحانه و لای کیک وشیرینی🍩 #فواید: ⚡️ کنترل فشار خون ⚡️ افزایش قدرت حافظه ⚡️ کاهش سطح استرس ⚡️ کاهش ریسک ابتلا به دیابت ⚡️ کاهش احتمال سرطان سینه ⚡️ غذای عالی برای مادران باردار #تغذیه و #سلامتی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... ♦️با نوشيدن چای بعد از غذا آهن موجود در خون از بین می‌رود همین امر باعث بیماری‌های: 🔹آرتروز 🔹یبوست 🔹کم خونی 🔹خارپاشنه 🔹ریزش مو 🔹چربی خون 🔹ساییدگی استخوان 🔹ناراحتی قلبی و کلیوی #سلامتی #پزشکی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... #امام_علی: محفوظ بودن #زن برای #سلامتی او مفیدتر و زیبایی اش را با دوام تر می‌کند. https://www.hadithlib.com/hadithtxts/view/1600565 فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 🔴انتشار #گزارش شرایط جسمانی نتانیاهو در سایه شایعات 🔹پزشکان نتانیاهو گزارش وضعیت جسمانی وی را منتشر کردند. در این گزارش آمده است، بعد از چند سال سکوت و عدم ارائه گزارش از کم و کیف وضعیت جسمی نخست وزیر، دفتر بنیامین نتانیاهو سند مفصلی را از اقدامات و معاینات پزشکی اخیر انجام شده برای وی منتشر کرد. 🔹پزشکان در عین حال اعلام کردند، او علاوه بر تورم پروستات، از سنگ مثانه و انسداد در آن هم رنج می‌برد. 🔹به نوشته معاریو، تصاویری در شبکه‌های اجتماعی از وجود برآمدگی در شلوار نتانیاهو منتشر کردند که گفته می‌شود مربوط به کیسه ادرار است و ظاهرا مثانه او امکان نگه داشتن ادرار را از دست داده است. 🔹پزشکان با وجود آنکه این امر را تایید نکرده‌اند اما خبر دادند، بعد از برداشتن بخش‌‌هایی از بافت پروستات نتانیاهو همچنان از مشکل عفونت ادرار رنج برده و تا به امروز بهبودی برای وی حاصل نشده است. #نتانیاهو #سلامتی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 🔴انتشار #گزارش شرایط جسمانی نتانیاهو در سایه شایعات 🔹پزشکان نتانیاهو گزارش وضعیت جسمانی وی را منتشر کردند. در این گزارش آمده است، بعد از چند سال سکوت و عدم ارائه گزارش از کم و کیف وضعیت جسمی نخست وزیر، دفتر بنیامین نتانیاهو سند مفصلی را از اقدامات و معاینات پزشکی اخیر انجام شده برای وی منتشر کرد. 🔹پزشکان در عین حال اعلام کردند، او علاوه بر تورم پروستات، از سنگ مثانه و انسداد در آن هم رنج می‌برد. 🔹به نوشته معاریو، تصاویری در شبکه‌های اجتماعی از وجود برآمدگی در شلوار نتانیاهو منتشر کردند که گفته می‌شود مربوط به کیسه ادرار است و ظاهرا مثانه او امکان نگه داشتن ادرار را از دست داده است. 🔹پزشکان با وجود آنکه این امر را تایید نکرده‌اند اما خبر دادند، بعد از برداشتن بخش‌‌هایی از بافت پروستات نتانیاهو همچنان از مشکل عفونت ادرار رنج برده و تا به امروز بهبودی برای وی حاصل نشده است. #نتانیاهو #سلامتی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 🔺️کلید خاموش کردن سرطان کشف شد 🔹️محققان با مشاهده فعالیت الکتریکی درون تومورهای «سرطان ریه سلول‌ کوچک»، منبع تغذیه #سرطان و چگونگی قطع آن را یافتند. #پزشکی #سلامتی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝

......... 🌠☫﷽☫🌠 ......... 📸 درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با تمرینات کششی درمان می شوند. 🔺 اگر به کمر درد مبتلا هستید حتما چند حرکت بالا رو انجام بدید. #ورزش #سلامتی فتــ🇺🇸ـنـــ🇬🇧ــ️ـه ╲\╭┓ ╭‌🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ╔═••⚬🇮🇷⚬••══╗ @SiasatoDianat ╚══••⚬🌍⚬••═╝