#حافظه #سالمندی 🔹نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که در میان‌سالی وزرش می‌کنند به میزان قابل‌توجهی از ضعف و کاهش حافظه در سالمندی در امان هستند. 🔹کارشناسان دانشگاه پیتسبورگ ۳۰۰۰ بزرگسال ۵۵ تا ۸۵ ساله را که هفته‌ای سه بار ورزش می‌کردند، تحت بررسی قرار دادند و درنهایت مشخص شد، ورزش به میزان سه بار در هفته به مدت چهار ماه منجر به حفظ بهتر حافظه شد. 🔹این مطالعه به‌خوبی نشان داده، فعال ماندن در دهه ۵۰ و ۶۰ زندگی ممکن است کلیدی برای جلوگیری از کاهش حافظه باشد،‌ لذا توصیه می‌کنند افراد در سنین میان‌سالی سه بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشند. 🔹طبق داده‌ها افرادی که سه بار در هفته ورزش‌های هوازی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی یا دویدن را انجام می‌دهند حافظه بهتری دارند. این یافته‌ها که در مجله «Communications Medicine» منتشر شد، از یک متاآنالیز ۳۶ مطالعه به دست آمد. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ @SofreFarhangiReyhane

#حافظه #ناشکری 👆این تصویر را می‌آورند و زیرش می‌نویسند: «یادش بخیر! بعضی‌ها سن‌شون قد نمی‌ده، ولی برای نسل ما فیلترینگ جدید نبود!» 😔یادش بخیر نباشد! زمونی مردم کشورمون اونقدر فقیر بودند که حتی مجبور می‌شدند در گفت‌وگو با فامیل و بستگان هم قناعت کنند و در هزینه‌های تلفن خانگی مدیریت داشته باشند... حالا دست بچه‌ها و نوه‌های همان مردم تلفن‌‌های همراه چند میلیونی است که بی‌حساب و کتاب با آن حرف می‌زنند و بازی می‌کنند و اینترنت می‌سوزانند و... اما از روزگار «تلفن‌های قفلی» به دوران فراوانی و رفاه یاد می‌کنند! 😳ما کم‌حافظه شده‌ایم یا ناشکر یا هر دو؟ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane