#سلامت 🔻شش تن از بهترین دکترهای رایگان دنیا! ✨نور آفتاب ✨آب ✨هوا ✨ورزش ✨استراحت کافی ✨به اندازه غذا خوردن. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت ✍️شش قانون برای داشتن سلامت کدامند؟🔍 🔹نمک کمتر، سرکه بیشتر 🔸غذای کمتر، جویدن بیشتر 🔹نگرانی کمتر، خواب بیشتر (به اندازه) 🔸عصبانیت کمتر، خنده بیشتر 🔹گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر 🔸رانندگی کمتر، پیاده‌روی بیشتر ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #زبان 👆مشکل بدنتو از طریق زبونت تشخیص بده! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#خبر #سلامت 🔸پتوهای سنگین:کاهش افسردگی و ADHD. 🔹دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید پتوهای سنگین را تایید کرده‌اند. فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می‌کند و به آرامش بدن و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می‌کند. 🔹 پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک می‌کند و درد مزمن را کاهش می‌دهد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #سیرابی 🔻سیرابی بخوریم یا نخوریم؟🤔 ▫️افزایش قدرت بینایی ▫️درمان کم خونی ▫️افزایش کیفیت اسپرم ▫️درمان ریزش مو و کمک به پر پشت شدن مو ▫️بهبود سیستم گوارش ▫️افزایش رشد کودکان با مصرف سیرابی ▫️زیبایی پوست ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️درمان افسردگی و اختلالات روانی ▫️تقویت حافظه ▫️پیشگیری از ابتلا به سرطان ▫️ترمیم عضله ▫️تسکین درد مفاصل ▫️کاهش وزن ▫️کاهش التهاب ⚠️ اگر از فشار خون بالا رنج می‌بری یا سبک زندگی غیر متحرکی داری، بهتر است مصرف سیرابی را کاهش دهید. 😳 آیا می‌دانستید ۲۴ اکتبر روز جهانی سیرابی است! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #حمام 🔸چرا بعد از حمام باید پاهارو با آب سرد بشوریم؟ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت ⚠️چه کسانی نمی‌توانند ماکارونی، پاستا و لازانیا بخورند؟ 🔹ماکارونی، پاستا و لازانیا غذای غلیظ محسوب می‌شوند و مصرف آن‌ها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی‌خون هستند، یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند، توصیه نمی‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت 🔻سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید: 🔸بهبود گوارش 🔹افزایش ایمنى بدن 🔸افزایش انرژى 🔹کمک به کاهش وزن 🔸ضد سرطان 🔹افزایش قدرت مغز 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #خبر 🔴سکته مغزی، دومین علت مرگ در ایرانی‌ها دبیر انجمن سکته مغزی ایران: 🔹متوسط سن سکته مغزی در دنیا حدود ۷۵ تا ۸۰ سال و متوسط سن بروز سکته در کشور حدود ۶۵ تا ۷۰ سال است. 🔹سکته‌ مغزی پس از سکته قلبی دومین عامل مرگ‌و‌میر ایرانیان است. 🔹اگر فردی که سکته کرده در زمان طلایی به مراکز درمانی منتقل شود، قابل درمان است. 🔹سکته مغزی در مردان بیشتر از زنان است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #خبر 🌱اگر می‌خواهید باک ویتامین سی بدنتان را پر کنید و افسردگی را از خودتان دور کنید از مصرف این نخودهای سبز کوچک غافل نشوید. 🌱 نخود فرنگی معدن ویتامین سی و اسیدفولیک دشمن افسردگی است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #زنبور_عسل 🐝 سرطان سینه و زهر زنبور عسل 🔹مطالعات نشان می‌دهد زهر زنبور عسل در ۶۰ دقیقه، ۱۰۰ درصد سلول های سرطانی را می‌کشد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #دندان_درد 👌درمان دندان درد با کمک آبغوره 🔹مقدار چند پیاله آبغوره را با نصف قاشق غذا خوری نمک مخلوط و روی حرارت قراردهید تا به جوش بیاید سپس از روی حرارت پایین آورده و صبر کنید تا خنک شود. سپس محلول به دست آمده را ۳۰ثانیه در دهان قرقره کنید دندان درد شما خوب می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت 🥺 عادت‌هایی که تو را به سمت افسردگی می‌برند: 💊 خواب بی‌کیفیت و عدم خواب کافی! 💊 گوش دادن افراطی به آهنگ‌های غمگین! 💊 دور شدن از انجام کارهای روزمره و یک‌جا‌نشینی! 💊 هم‌نشینی با آدم‌های منفی‌نگر و سمی 💊 به طور مداوم مقایسه کردن خود با دیگران! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت 🍃کنترل خواب کودکان... 🍃 هر ساعت از روز او را وادار به خوابیدن نکنید. 🍃در طول روز با بازی کردن او را خسته کنید. 🍃او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید. قصه‌گفتن هم باعث به خواب رفتن سریع‌‌تر بچه‌ها می‌شود که نباید از آن غافل شد. 🍃بچه‌هایتان را زیاد نوازش کنید. بسیاری از بدقلقی بچه‌ها به سبب نوازش نشدن است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #فلفل 🔻سعی کنید فلفل سیاه رو پای ثابت غذاهاتون کنید! 🔹تنها ماده‌ای که در پژوهش‌های علمی این توانایی رو داشته غذای شما رو تبدیل به یک اکسیر ضد سرطان کنه، جاویسین و پلی‌فنول‌های داخل ایشون بوده و ترکیبات سمی که احتمال داره تو غذا تشکیل بشه رو خنثی می‌‌کنه. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #دیابت ⚠️ هشدار! حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر در کشور مبتلا به «پیش‌دیابت» هستند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت: 🔹حداقل ۶ میلیون نفر از مردم کشور به دیابت مبتلا هستند. 🔹حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر به «پیش‌دیابت» مبتلا هستند. 🔹حداقل ۵۰۰ هزار نفر در هر سال به این تعداد اضافه می‌شود. 🔹دیابت ۴.۲ درصد در جمعیت بزرگسال کشور شیوع پیدا کرده که از میانگین جهانی بیشتر است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #نشستن ⚠️ بیماری‌های نشستن 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #مرغ 🔸مرغ با وزن یک کیلو و ۸۰۰ گرم برای مصرف خانوار مناسب است. 🔹 رییس اداره نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی دامپزشکی گفت: بهترین وزن لاشه مرغ برای مصرف خانوارها یک کیلو و ۸۰۰ گرم است که وزن استاندارد گفته می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #پاها 🎥کف پاهات داره اینارو بهت میگه!😮 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت 🔰چه کسانی بیشتر در معرض خطر دیابت نوع دو هستند؟ ⚠️ اگر سن شما از ۴۵ سال بالاتر رفته است و سابقه خانوادگی در دیابت دارید باید حواستان را جمع کنید. ⚠️ اگر دچار اضافه وزن هستید دیابت خطری در کمین است. ⚠️ بی‌تحرکی، مشکلات سلامتی نظیر فشار خون بالا احتمال ابتلا به دیابت نوع دو و مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد. ⚠️ اگر فردی در مرحله پیشین دیابت باشد یا در زمان بارداری دچار دیابت باشد احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را تقویت می‌کند. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت ⚠️چهار علامت هشدار دهنده سکته مغزی 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #هشدار 🌽 بلال آب‌پز یا کبابی؟ 👈🏻 بلال آب‌پز: ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی. 👈🏻 بلال کبابی: سرطان‌زا. قسمت‌های سوخته بلال که روی آتش کباب شده، حاوی کربن مضره که با مصرف زیاد می‌تونه خطر ابتلا به سرطان‌های کبد و معده رو افزایش بدهد. + برای انتخاب سالم‌تر، بهتره بلال رو آب‌پز کنید تا از خواصش بدون ضرر استفاده کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت 🔸فصل پاییز به چه ویتامین‌هایی نیاز داریم؟ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #خبر ▫️هوای سرد، ویسکوزیته مایع سینوویال درون مفصل را افزایش می‌دهد و سبب ایجاد اصطکاک بیشتر در آن می‌شود. اصطکاک، تخریب غضروف را تسریع و زانو درد را تشدید می‌کند. هم برای پیشگیری از آرتروز زانو و هم برای کاهش درد و خشکی آن در فصل سرد، زانوی خود را گرم نگه‌ دارید.👌🏻 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane

#سلامت #خبر 🔸بی‌نیازی بیماران ریوی از داروی خارجی با فناوری ایرانی 🔹یک شرکت داروسازی ایرانی برای اولین بار محصول دارویی کپسول‌های حاوی پودر خشک تنفسی (DPI) رو تولید کرده که با این موفقیت، بیماران ریوی از محصولات خارجی بی‌نیاز شدند. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 @SofreFarhangiReyhane