🍃/#حس_خوب_آرامش/ 🌸🍃 دوست من قوی بـودن را یاد بگیر که وقتی لغزش های پر تلاطم این زندگی لعنتی، تورا، روانت را ،آرامشت را به یغمای بی پایـان میبرد مثل کوه بزرگ و سنگین پشت خودت بایستی؛ که وقتی از جبر زمانه؛ بی هنگام، قلبت بهم پیچ رفت، دست خودت را بگیری و بلند کنی قوی بـودن را یاد بگیر؛ هیچکسی در این دنیای خاکی دلش برای تو و لحظه های به هدر رفته ات نمیسوزد، که وقتی سراغی ازشان نگیری ککشان هم نمیگزد که روزی کسی بود؛ که خوب بود.....! قوی زندگی کردن را یاد بگیر که وقتی متلاطم از تمام روزهای از دست رفته هستی، خودت را بلند کنی قهوه ای درست کنی و تمام ناملایمات را از تارو پودت پاک کنی. 🍃...@Sofreyedel...🍃

🍃/#حس_خوب_آرامش/ 🍃🌸 ➕10 روش برای خشنود ساختن خودتان 1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید 2- رک و صریح حرف بزنید 3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید 4- منظور واقعی خود را بیان کنید 5- به غرایز خود اعتماد کنید 6- هرگز خودتان را تحقیر نکنید 7- الهامات خود را دنبال کنید 8- از نه گفتن بیم نداشته باشید 9- از بله گفتن بیم نداشته باشید 10- با خودتان مهربان باشید 🍃...@Sofreyedel...🍃

/#حس_خوب_آرامش/ الهي دلت نگيره از سياهي.... فک نکن که خدا فراموشت کرده .... درهای رحمت خدا همیشه روت بازه ... خدا فقط متعلق به آدمای خوب نیست ،خدا خدای ادمای گناهکارو خلافکار هم هست. و فقط خود خداست که بین بندگانش فرقی نمیگذارد. خداوند عند لطافت،بخشش،عند بیخیال شدن،عند چشم پوشیو عند رفاقت است . رفیق خوب و بامرام همه چیزش رو پای رفاقت می دهد. اگر آدم ها مرام داشته باشند هیچ وقت گناه نمیکنند. ولی آدم ها گناه میکنند و ... او نگاه میکند و میبخشد😭 خداشرمندتم 🍃...@Sofreyedel...🍃

🍃/#حس_خوب_آرامش/ 🌸🍃🌸🍃 ما به اشتباه اينگونه می‌انديشيم: - درسم تمام شود راحت شوم - غذايم را بپزم راحت شوم - اتاقم را تميز کنم راحت شوم - بالاخره رسيدم، راحت شدم - اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت شوم تمام شود که چه شود؟ مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن... لذت باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌گردد... توانایی لذت بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگی است. 🍃...@Sofreyedel...🍃

/#حس_خوب_آرامش/ 🌸🍃🌸🍃 اگر طالب آرامشی، خودت را سرزنش نکن، خودت را دوست بدار و بدون هیچ ایده آلی زندگی کن و به نظر و نگاه دیگران در رابطه با خودت توجه نکن. ودر آخر اینکه #دوست_من هیچ چیزی بیشتر از اینکه سرتون به کار خودتون باشه، براتون آرامش خیال نمیاره... 🍃...@Sofreyedel...🍃

🍃/#حس_خوب_آرامش/ 🍃🌸 روشهایی برای زندگی شادتر برای انجام هر کاری، زمان مشخصی را اختصاص دهید. دکتر ادوارد سوئارز یکی از استادان روان پزشکی در دانشگاه دوک معتقد است افرادی که در یک زمان به انجام چند کار می پردازند، بیشتر به بیماری فشار خون مبتلا می شوند. زمانی که با تلفن صحبت می کنید، به جای انجام همزمان شستشوی لباس ها یا نظافت آشپزخانه، بهتر است به راحتی بنشینید و به مکالمه خود تمرکز کنید و نیز زمانی که با کامپیوتر کار می کنید به کار یا پروژه دیگری نپردازید. بهتر است که ابتدا کار نخست را به اتمام برسانید سپس به کار دیگری بپردازید. 🍃...@Sofreyedel...🍃

🍃/#حس_خوب_آرامش/ 🌸🍃 بخشش، همان عطری است که گل بنفشه، به کفشی که آن را لگد کرده هدیه می دهد.... #مارک_تواین 🍃ﺑﺨﺸﯿﺪن دﯾﮕﺮان دﻟﯿﻠﺶ ﺿﻌﯿﻒ ﺑﻮدن ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺖ آﻧﻬﺎ را ﻣﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪ ﭼﻮن آﻧﻘﺪر ﻗﻮی ﻫﺴﺘﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ داﻧﯿﺪ آدم ﻫﺎ اﺷﺘﺒﺎه ﻣﯽ کنند بخشش شما را آزاد میسازد، بهترین باشید، ممکن است این آخرین خنده‌تان باشد ، خداوند میداند چه کسی به شما بدی کرده. #رفیق خوب زندگی کردن بهترین انتقام است .نعمت‌هایتان را بشمارید ، با گله و شکایت در همان جا که هستید درجا می‌زنید🍃 🍃...@Sofreyedel...🍃

🍃/#حس_خوب_آرامش/ 🍃🌸🍃🌸 رفیق شکست و ناراحتی برای هر انسانی وجود داره مهم اینه چطوری اونارو تبدیل به پیروزیِ فردات کنی ...بُردِ امروزِ تو مدیونِ سختی دیروزِ توعه پس بجنگ و تلاش کن برای فردای شیرینت اهدافت را در آغوش بگیر و برای رسیدن به آنها چشم در چشمِ سختی ها بایست و بجنگ☺️✌️ اگه پانشی بعدها شرمنده ی خودت میشی ها شرمنده ی اینکه چه کارایی میتونستی بکنی و نکردی شرمنده ی شغلی که دوست داشتی شرمنده ی لذتهایی که میتونستی ببری و نبردی شرمنده ی مهارتهایی که بهشون علاقه داشتی شرمنده ی آینده‌ای که رویاشو داشتی یه لحظه فکر کن !میبینی چقدر سخته ؟ پس همین الان بلند شو و بجنگ واسِ آرزوهات نذار یه روزی شرمنده ی خودت و رویاهات بشی به تلاش کردنت ادامه بده اشک ریختنا همیشگی نیست. دمت گرم رفیق ☺️✌️ خوش بدرخشی ☺️✌️ زندگیتون سرشار از موفقیت و خوشبختی 😊🌸 به تلاش کردن ادامه بده. اشک ریختنا همیشگی نیست. 🍃...@Sofreyedel...🍃

🍃/#حس_خوب_آرامش/ 🌸🍃🌸🍃 📣راههای کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید . ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). 💖 به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. 🤍🍃 🍃...@Sofreyedel...🍃

🍃/#حس_خوب_آرامش/ 🌸🍃 #چشم_زیبا: 🌿میگویند ... چشمي که دائم عيب هاي ديگران رو ببينه، اون عيب رو به ذهن منتقل مي کنه و ذهني که دائما با عيب هاي ديگران درگيره، آرامش نداره، درونش متلاطم و آشفته است... 🌿در عوض چشمي که ياد گرفته هميشه زيبايي ها رو ببينه، اول از همه خودش آرامش پيدا مي کنه. چون چشم زيبابين عيب هاي ديگران رو نمي بينه و دنياي درونش دنياي قشنگي هاست... 🍃...@Sofreyedel...🍃

/#حس_خوب_آرامش/ #یادآوری 🤍🍃 راز بزرگی در بخشندگی و کمک به دیگران است و آن این است که وقتی به کائنات عشق بدی از کائنات و منبع هستی عشق بیشتری دریافت میکنی. هرچه را که ببخشی بیشتر دریافت میکنید و بیشتر از هر زمان دیگری شبیه خداوند می شوید.🙂 خداوند افرادی را وارد زندگی شما می‎کند تا شما همانند معجزه‎ای آن‏ها را به سوی سرنوشت‏شان سوق دهید. به نسبتی که شما آن‏ را بالا بکشید، خودِ شما بالاتر می‎روید. 😉👌 به نسبتی که نیازهای آن‏ها را برطرف کنید، خداوند نیازهای شما را برطرف می‎کند.😍 خلاف این امر هم صادق است. اگر می‏خواهید به حداکثر توانایی خود دست یابید، به دیگران کمک کنید که آن‎ها نیز به حداکثر توانایی‎شان دست یابند. 💚 این موضوع دقیقاً همانند یک بومرنگ عمل می‎کند. هنگامی که دست دیگران را می‎گیرید و بالا می‏کشید، عمل خیر شما به خودتان برمی‎گردد. به همین علت وقتی کار خیر انجام میدهید مغز شما ده برابر بیشتر با ترشح دوپامین به شما پاداش میدهد و شما حس سرخوشی دارید.♥️ 🍃...@Sofreyedel...🍃

🍃/#حس_خوب_آرامش/ 🍃🌸🍃🌸 کمی تحمل کن ؛ دردهایی را که هربار با سماجتِ بیشتری قلبِ آرامشت را نشانه می گیرند غصه هایی را که از در و دیوار ، می بارند و مشکلاتی را که دست از سرِ آسایشت بر نمی دارند . باور کن که اوضاع ، همیشه به یک منوال نمی مانَد شاید امروز همان روزی که می خواستی نبود ، و هیچ چیز ، به گونه ای که تو انتظار داشتی پیش نرفت ولی روزهای خوب ، در راه اند قوی باش و مصمم تر از قبل ، برای حالِ خوب و آرزوهایت تلاش کن و فراموش نکن که خدا همیشه در اوجِ سختی و مشکلات ، از راه می رسد و برایت معجزه می کند . کمی تحمل کن همه چیز ، درست خواهد شد ... دلانه هات رو برام ارسال کن🌸🍃👇 @Aseman100