🌷 امـام باقر (عليہ السلام) فرمودند : ✍ هر كس پس از نماز واجب قبل از آنكه پاى خود را حركت دهد، اين استغفار را سه بار بگويد، خدا گناهان او را بيامرزد هر چند در كثرت، مانند كف دريا باشد. 👌 « اَسْتَغْفِرُ اللّه َ الَّذى لا اِلهَ اِلاّ هُوَ الْحَىُّ الْقَيُّومُ، ذُو الْجَلالِ وَ الاِْكْرامِ وَ اَتُوبُ اِلَيْه» ← سه مرتبه 📚 الكافى ج2 ، ص521 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🌸🍃 🍃 ✨ختم جهت شفای سردرد و میگرن✨ ✳️در خصوص آیه شریفه : 💥لَوْ أَنزَلْنَا هَذَا الْقُرْآنَ عَلَى جَبَلٍ لَّرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُّتَصَدِّعًا مِّنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ...💥 👈🏼آیات ۲۱ تا آخر سوره حشر ✍از ابن مسعود از حضرت امیر علیه السلام روایت شده است که فرمودند : این آیات دوای صداع ( سر درد و میگرن ) میباشد. 📚 رهنمای گرفتاران ص ۱۵۷   🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

قبل از خواب چای بابونه بنوشید! ▫️استرس امروزه دیگر اجتناب ناپذیر است. یک فنچان چای بابونه می‌تواند قهرمان شما برای از بین بردن افسردگی و اضطراب باشد. حتی بوی آن نیز در هنگام دم کردن لذت‌بخش است. ▫️اگر استرس شما را در تمام طول شب بیدار نگه می‌دارد،‌ نوشیدن یک فنجان چای قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید و با احساس آرامش و شادابی آماده‌ی شروع شدن یک روز جدید باشید. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🌀عوارض جدی کمبود کلسیم در بدن چیست ؟ 🔹کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در دندان‌ها، مغز، بروز آب مروارید و پوکی استخوان منجر و باعث شکنندگی استخوان‌ها می‌شود. 🔹پیامدهای کمبود کلسیم می تواند کشنده باشد و اگر درمان نشود مرگ بیمار را به همراه دارد. 🔹علائم جزئی کمبود کلسیم : خستگی - مشکلات عضلانی - شکنندگی و تغییر رنگ ناخن -افسردگی و مشکلات دندانی ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

✅وحشتناک ترين لحظه ى زندگى، لحظه ايست که انسان رادر سرازيرى قبر ميگذارند. شخصى نزد امام صادق(ع) رفت و گفت من از ان لحظه بسيار ميترسم، چه کنم؟ امام صادق(ع) فرمودند: زيارت عاشورا را زياد بخوان.آن مرد گفت: چگونه با خواندن زيارت عاشورا از خوف آن لحظه در امان باشم؟ امام صادق فرمود: مگر در پايان زیارت عاشورا نمى خوانيد اَللّهُمَّ ارْزُقْنی شَفاعَهَ الْحُسَیْنِ یَوْمَ الْوُرُودِ ؟ یعنی خدايا شفاعت حسين(ع)را هنگام ورود به قبر روزى من کن. زيارت عاشورا بخوانيد تا امام حسين(ع) در آن لحظه به فريادتان برسد. اگر خواستید قرائت زیارت عاشورا را ترویج کنید برای دیگران ارسال نمایید... ✅امیدوارم هر ﺩﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﭘﯿﺎﻡ ﺭﺍ می فرﺳﺘﺪ ﺁﺗﺶ ﺟﻬﻨﻢ ﺭﺍ ﻟﻤﺲ ﻧﮑﻨﺪ... ↶ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#ذکر_درمانے ✍امام صادق (علیه السلام)🌹 🍃🌸که هر کسی که در یک روز صد مرتبه این صلوات را بفرستد خداوندصد حاجت او را بر می آورد که سی تای آن مربوط به دنیا و هفتاد تای آن مربوط به آخرت است 🔅رَبِ‏ صَلِ‏ عَلَى‏ مُحَمَّدٍ وَ أَهْلِ‏ بَيْتِهِ‏🔅 📚ثواب الاعمال ص ۳۴۱ ✍امام جعفر صادق (علیه السلام) : روایت شده است که هر کس بعد از نماز صبح پیش از آنکه تکلم کنداین صلوات را بفرستد حق تعالی روی او را از آتش جهنم نگه دارد 📚عدة الداعی ص ۱۲۸ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

💫‌ثواب عظیم نمازشب 🎥استاد #انصاریان 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468 «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج»

🍃سلام به زندڪَی سلام مهر و دوستی❤️‍🩹 سلام به عشق❤️ سلام به دوستان گلم 🌹 آخرین یکشنبه مهرماه تون عالـی🌷🍃 یڪ روز خوش تابان✨ یڪ شاخه ڪَل شادی🌷🍃 یڪ خوشه دل روشن❤️‍🩹 یڪ لبخند شاد شیرین همه نصیب امروزتون 😊 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

توسل به حبیب ابن مظاهر برای ازدواج👰🏻‍♀ ✍🏻در کتاب سیاحت شرق از مرحوم آیت الله نجفی قوچانی رحمت الله علیه آورده شده:از اعمال بسیار مجرب برای پیدا کردن همسر ، توسل به حبیب ابن مظاهر اسدی ، پیر عشق حضرت سید الشهدا (علیه السلام ) هست . ⛔️به این نحو که با وضو: زیارت حبیب علیه السلام را می خوانید پس از آن دو رکعت نماز خوانده و یکبارسوره ی یس خوانده میشود و سپس به محضر حبیب ابن مظاهر هدیه می کنید و بعد حاجت می خواهید ؛ که به فضل الهی مستجاب خواهد شد. 📗منبع:کتاب سیاحت شرق نجفی قوچانی 🔰زیارتنامه حبیب بن مظاهر: السَّلامُ‌ عَليْكَ‌ أَيُّهَا العَبْدُ الصَّالِحُ‌ المُطِيعُ‌ للّٰهِ‌ وَلِرَسُولِهِ‌ وَلأَمِيرِ المُؤْمِنِينَ‌ وَلِفاطِمَةَ‌ الزَّهْرَاءِ وَالحَسَنِ‌ وَالحُسَيْنِ‌ عَلَيْهِمُ‌ السَّلامُ‌ الغَرِيبُ‌ المُواسِىٖ‌، أَشْهَدُ أَنَّكَ‌ جَاهَدْتَ‌ فِىٖ‌ سَبِيلِ‌ اللّٰهِ‌، وَنَصَرْتَ‌ الحُسَيْنَ‌ بْنَ‌ بِنْتِ‌ رَسُولِ‌ اللّٰهِ‌، وَوَاسَيْتَ‌ بِنَفْسِكَ‌، وَبَذَلْتَ‌ مُهْجَتَكَ‌، فَعَلَيْكَ‌ مِنَ‌ اللّٰهِ‌ السَّلامُ‌ التَّامُّ‌، السَّلامُ‌ عَلَيْكَ‌ أَيُّهَا القَمَرُ الزَّاهِرُ، السَّلامُ‌ عَلَيْكَ‌ يَا حَبِيبَ‌ بنَ‌ مُظاهِرِ الأَسَدِىٖ‌ وَرَحْمَةُ‌ اللّٰهِ‌ وَبَرَكاتُهُ‌🌱 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔺 نیاز آب در بدن 🔸85%شش 🔸94%خون 🔸80%پوست 🔸75%عضله 🔸83%مغز 🔸20%استخوان ها از آب تشکیل شده ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#ختم_جهت_حفظ_اثاث_خانـہ 🌻هر ڪس با ایمان سورہ مبارڪـہ ماعون را با نیت خالص و توجـہ بـہ خدا و معنے آن بر اثاث و لوازم خانـہ بخواند از شڪستن و از بین رفتن محفوظ ماند💯 ✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم ✨ 🌿🔮أرَأَیْتَ الَّذِے یُڪَذِّبُ بِالدِّینِ ﴿١﴾ فَذَلِڪَ الَّذِے یَدُعُّ الْیَتِیمَ ﴿٢﴾ وَلا یَحُضُّ عَلَى طَعَامِ الْمِسْڪِینِ ﴿٣﴾ فَوَیْلٌ لِلْمُصَلِّینَ ﴿٤﴾ الَّذِینَ هُمْ عَنْ صَلاتِهِمْ سَاهُونَ ﴿٥﴾ الَّذِینَ هُمْ یُرَاءُونَ ﴿٦﴾ وَیَمْنَعُونَ الْمَاعُونَ ﴿٧﴾ 🔮🌿 📚 خواص آیات قرآن ڪریم ص 227 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

میدونستی مصرف شکر میتواند موجب شود که گلبول‌های سفید خون به کمای موقت بروند ؟😳 ▫️کاهش تعداد گلبول های سفید خون نشان دهنده پایین آمدن قدرت دفاعی بدن است و اگر در این زمان هر گونه میکروب بیماری زا وارد بدن فرد شود، توانایی مقابله با آنها کاهش می یابد و ممکن است فرد به بیماری های مختلف مبتلا شود. ▫️بنابراین اگر طی یک روز چند بار مواد شیرین بخورید، سیستم ایمنی بدن به‌طور مداوم در وضعیت نامساعد قرار خواهد گرفت. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

‍ #بيرون_آمدن_از_بن_بست_ها_و_گرفتاريها 🌺👌پنج مرتبه صلوات بفرست و آية الكرسي را نيز بخوان،سپس بدون آنكه بر زبان جاري كني،در دلت بسيار بگو: ↯↯↯ 🍃🌸 اللَّهُمَّ اجعَلني في دِرعِكَ الحَصينَةِ الَّتي تُجعَلُ فيها تَشاءَ. تا آنكه در كارت گشايش يابد. 🌸🍃 📚معاد شناسي.ج7ص237 ┈• 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🍃🌹 اگر دوست دارید امورتان را به خداوند متعال واگذارید و خیرش را ببینید ، به این نکته خوب توجه داشته باشید که روش خداوند متعال با روش های ما متفاوت است ،او چیزی را برای ما می خواهد که جز خیر و خوبی نتیجه ای ندارد اما گاه در مسیر رساندن ما به آن ممکن است سختی های زیادی باشد و ما این برای ما خوشایند نباشد و گمان کنیم که خداوند متعال صدای ما را نشنیده و دستمان را نگرفته که در این وادی افتاده ایم. 🍃🌹 اصلا چنین نیست خدای ما شنواترین و بیناترین عالم است هر چه بگویم می شنود و دعایمان را حتما به اجابت می رساند این وعده خداست و خدا خلف وعده نمی کند . 🍃🌹 این نارضایتی و بی صبری ما را هم خوب درک می کند و در کتاب شریفش به ما می گوید : « وَ عَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَیْئًا وَهُوَ خَیْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَیْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللّهُ یَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ»(سوره بقره آیه 216) ؛ شاید چیزی را، ناخوش بدارید و در آن خیر شما باشد و شاید چیزی را دوست داشته باشید و برایتان ناپسند افتد خدا می داند و شما نمی دانید. 🍃🌹 واگذار کردن امور به خداوند متعال برگ برنده ی ما برای پیروزی و بهروزی است ، به شرطی که به خداوند متعال اعتماد داشته باشیم ،قانونمندی هایش را بدانیم ، از غیر او قطع امید کرده و صبر داشته باشیم ، و در نهایت همای سعادت را بر بام خانه خود ببینیم ،آنگاه مقایسه کنیم که انتخاب های خداوند چگونه جواب می دهد و دو دوتا کردن های نا آگاهانه ما؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

💚حضرت محمد صلی الله فرمودند: ☘هرکس که خواهد خانه اش به نعمتِ بی حساب 💚آبادان باشد، به ذکر شش گانه زیر بپردازد: 🍀اول آنکه در آغاز هرکار بگوید: 💚#بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم #الهی‌به‌امیدتو ‍🍀دوم آنکه چون نعمتی از راه حلال نصیبش شد، بگوید 💚الحمدالله رب العالمین ‍🍀سوم آنکه چون خطا و لغزشی کند بگوید: 💚«استغفرالله ربی و اتوب الیه.» ‍🍀چهارم آنکه چون غم و اندوه براو هجوم آورد بگوید : 💚لاحول و لا قوه الا بالله العلی العظیم ‍🍀پنجم آنکه چون کارجدیدی شروع کند،گوید 💚ماشاالله 🍀ششم آنکه چون از ظلم ستمگری هراس کند بگوید: 💚«حسبناالله و نعم الوکیل.» 📖سفینة البحار،ج 3 ،ص 207) 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

. ✅ درمان تپش قلب و اضطراب با گیاهان دارویی ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔺کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید 🍲 ▫️این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند 🔻این غذا به علت وجود آهن و مس نقش موثری در رفع کم‌خونیافراد دارد و سبب عملکرد بهتر مغز هم می‌شود ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

7ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر و سبب تقویت حافظه بلند مدت میشود: 🔸بلوبری (زغال‌اخته آبی) 🔹زیتون 🔸مغزهایی چون گردو، بادام 🔹ماهی 🔸شکلات 🔹آووکادو 🔸تخم مرغ ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#چشم_زخم 🌸✨روزے رسول خدا از گورستان بقیع مےگذشت فرمود : بہ خدا سوگند اڪثر اهل این قبور بہ سبب چشم زخم اینجا خسبیده اند✨ 💠دواے چشم زخم ↯ ⇦ قرائت آیہ ۵۱ سوره قلم➣ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

به کائنات بگو 👌👌👌 نوبتی هم باشه نوبت منه نوبت منه که به مراد دلم برسم نوبت برنده شدن منه نوبت منه که طعم خوشبختی رو بچشم نوبت شادیهای بی حدو ‌مرز منه نوبت پیروزیهای بزرگ منه نوبت آروزهای منه نوبت خوشبختی های بی حد و مرز منه نوبت منه که کتاب ترجمه کنم و چاپ کنم نوبت منه که به خواسته هام برسم♡ نوبت منه که کاری عالی با درآمدی عالی داشته باشم نوبت منه که طعم آرامشو بچشم🥰✌️ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🦷دندان‌های سفید داشته باشید 🔸افرادی که مزاج گرم و تر دارند برای سفید کردن دندان‌هایشان باید عدس خام پوست گرفته را پودر و آن را به نسبت مساوی با نمک مخلوط کنند، سپس دندان‌هایشان را با ترکیب پودر شده عدس، نمک و مازو مسواک بزنند 🔸اشخاصی که مزاج گرم و خشک دارند هم باید از گلنار فارسی و ریشه شیرین ‌بیان برای سفید کردن دندان‌هایشان استفاده کنند. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

دمنوش به آرامبخش طرز تهیه دمنوش به : ✍️به را بشویید و با رنده درشت رنده کنید و در سینی بریزید و خشک کنید. وقتی رطوبت به از دست رفت داخل تابه بریزید و روی حرارت کم بگذارید و مرتب هم بزنید تا کمی تغییر رنگ بدهد و چیزی شبیه چای معمولی شود. آن را در شیشه در بسته بریزید و هر بار 1 قاشق در قوری ریخته، مانند چای دم کنید و بنوشید ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#وحشت_از_کسی 🌸✨ امام صادق ؏ ؛ اگر در مقابل کسی قرار گرفتی که از او می‌ترسی آیة‌الکرسی را بخوان✨ 📚 رهنمای گرفتاران ۱۰۸ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔴برگ زیتون ✅دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون می باشد . بدین منظور باید 20 عدد برگ زیتون را داخل 300 گرم آب ریخته و آن را به مدت 15 دقیقه بجوشانید. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

دعاهای قرآنی✨ 🌹سوره‌ آل‌عمران 💥ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هدیتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب💥(آیه۸) 💥رب هب لی من لدنك ذریة طیبة إنك سمیع الدعاء💥(آیه۳۸) 💥ربنا آمنا بما أنزلت واتبعنا الرسول فاكتبنا مع الشاهدین💥(آیه۵۳) 💥ربنا اغفر لنا ذنوبنا وإسرافنا فی أمرنا وثبت أقدامنا وانصرنا على القوم الكافرین💥(آیه۱۴۷) 💥ربنا ما خلقت هذا باطلاً سبحانك فقنا عذاب النار 💥ربنا إنك من تدخل النار فقد أخزیته وما للظالمین من أنصار 💥ربنا إننا سمعنا منادیاً ینادی للإیمان أن آمنوا بربكم فآمنا 💥ربنا فاغفر لنا ذنوبناً وكفر عنا سیئاتنا وتوفنا مع الأبرار 💥ربنا وآتنا ما وعدتنا على رسلك ولا تخزنا یوم القیامة إنك لا تخلف المیعاد ( آیات ۱۹۱-۱۹۴) 🌹سوره‌النساء 💥ربنا أخرجنا من هذه القریة الظالم أهلها واجعل لنا من لدنك ولیا واجعل لنا من لدنك نصیرا💥(آیه۷۵) 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

پوست و جگر مرغ را نخورید!❌🚫 ▫️دکتر مصطفی بسطامی، استاد بیماری‌های طیور و رئیس سابق دانشکده دامپزشکی دانشگاه قاهره:دو قسمت مرغ که برای انسان به ویژه کودکان مضرتر است پوست و جگر است. تحقیقات نشان داده است که پوست و جگر مرغ دو قسمتی از مرغ هستند که حاوی بیشترین غلظت آنتی بیوتیک و داروهایی هستند که به مرغ داده می‌شود. ▫️ گوشت مشکلی ندارد، زیرا باقیمانده دارویی موجود در آن ناچیز است، پوست اصلا سالم نیست و عضوی است که بیشترین باقیمانده دارویی را دارد. رنگ جگر سالم باید قهوه‌ای روشن باشد، اگر رنگ آن احتقان یا تیره یا دارای جوش است باید دور ریخته شود و مصرف نشود ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🔴خواص میوه های زرد رنگ ✅ لیموترش: دشمن عفونت ✅ لیموشیرین: رفع التهاب+ادرار آور ✅ آناناس: درمان فشار خون ✅ زردآلو: محافظ قلب ✅ انبه: تقویت دستگاه گوارش ✅ موز: عضله ساز ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

برای جلوگیری پیری زودرس چه کنیم؟ ▫️مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد، نشان داد که فعالیت بدنی، حداقل چند بار در هفته، ممکن است به محافظت از پوست شما کمک کند. محققان از داوطلبان کم تحرک خواستند دو بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه با سرعت متوسطی دوچرخه سواری کنند. ▫️پس از سه ماه، نمونه‌های پوستی آن‌ها نشان داد که لایه‌های داخلی و خارجی آن سال‌ها جوان‌تر از قبل از برنامه ورزشی به نظر می‌رسند. با این حال، مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد ورزش به طور کلی برای سلامت کلی شما مفید است. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

‍ 🍁🍂🍁🍂🍁 🎈10 جمله براي داشتن روحيه و انگيزه شاد، هر روز اين جملات را با صداي بلند بخوانيد 🍂 من از پروردگار بزرگ سپاسگزارم، براي اينکه امروز را به من هديه کرده است. 🍂 من سعي مي کنم امروز روحيه ام شاد و شور و نشاط را در خود زنده نگاه دارم. 🍂 من سعي مي کنم امروز شوق و اشتياق به زندگي را در خود زنده نگاه دارم. 🍂 من سعي مي کنم امروز با روحيه با موفقيت هاي ديگران تغذيه نمايم. 🍂 من سعي مي کنم امروز ورزش کنم که سلامتي بيشتر داشته باشم. 🍂 من سعي مي کنم امروز گذشته را کنار گذاشته فراموش کنم و از آن ديگر ياد نکنم. 🍂 من سعي مي کنم امروز انتقادات منفي و مخرب ديگران را ناديده بگيرم. 🍂 من سعي مي کنم امروز کارم را با نهايت شادي انجام بدهم. 🍂 من سعي مي کنم امروز قدمي به سوي هدفم بردارم. 🍂 من سعي مي کنم امروز را با يک نگرش خوب و مثبت آغاز نمايم. 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

🌷‍ رسیدن #روزی از جایی که گمان نداری 🌸روایت شده است که:هر کس در وقت صبح،قبل از تکلم سه بار آیه زیر را بخواند،روزی او ازجایی که گمان نمی کند می رسد: «بِسمُ اللهِ الرَّحمن الرَّحیم،رَبَّنَا أَنزِل عَلَینَا مَائِدَةً مِنَ السَّماءِ تَکُونُ لَنا عِیداً لِاَوَّلِنَا وَ آخِرِنَا وَ آیَةً مِنکَ وَ ارزُقنَا وَأَنتَ خَیرُ الرَّازِقینَ» 📗(الصحیفة المهذیة،ص333) 〰〰〰〰〰〰〰〰 🔮اثر ذکر شریف«لا حَولَ وَلا قُوَّةَ إِلّا بِاللهِ»🔮 🌸ذکر شریف«لا حَولَ وَلا قُوَّةَ إِلّا بِاللهِ»تأثیری شگفت در برآورده شدن حاجات وباز شدن روزی دارد.این ذکر دارای خاصیت های زیادی است ودرباره روزی وتأثیر این ذکر،به روایتی اشاره می کنیم که امام صادق(ع)فرمودند:تعجب می کنم از کسی که مال و متاع دنیایی می خواهد وبه این کلمه لا حَولَ وَ لا قُوّةَ إِلّا بِاللهِ پناه نمی برد. وهمچین امام صادق(ع)فرمودند:هرکس روزی صد بار این ذکر را به زبان آورد،حق تعالی هفتاد نوع بلا را از او دور می کند؛که کمترین آنها فقر و غم است.ونیز فرمودند:هرکس صد مرتبه این ذکر را بگوید فقر او را در نمی یابد.🌸 📚(باقیات صالحات.ص333) 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468