طبیب ܢܚ݅و (طب و ࡅ߳ܩܥܔ ߊܢܚܠߊܩی)
#اعمال_یداوی 💪🏻 ورزش اختصاصی عضلات پشت #ساق_پا 🦵 ✅پیشگیری و درمان #واریس ✅بهبود #گرفتگی عضله ساق د
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اعمال_یداوی 💪🏻
#ماساژ #رفع_چروک_دور_چشم 💆🏼🙋🏼♀
برای انجام ماساژ به این روش عمل کن👇🏻
1⃣قرار دادن یک قطره از روغن بنفشه، نارگیل یا روغن بادام بر روی انگشتان خود
2⃣لطفاً بر روی پوست پیرامون چشم خود با حرکات دایرهای و بسیار نرم ماساژ دهید
3⃣از داخل به بیرون یا در جهت ساعتگرد در حالی که انگشتان خود را به آرامی به سمت بیرون حرکت داده و بخش پوستی مورد نظر را فشار دهید، ماساژ دهید.
4⃣این مرحله را تعدادی بار تکرار کنید، اما به یاد داشته باشید که هرگز به قوی فشار ندهید و همیشه به سمت بیرون حرکت کنید
5⃣در نهایت، با استفاده از آب ولرم صورت خود را شستشو دهید.
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3