🔶 @Tabibonline_official ❣غذاهای مفید در کم‌خونی ❣میوه های مفید در کم‌خونی 🎈 #سیب، #گلابی، به، 🎈 انگور شیرین، هویج، انجیر، 🎈 زردآلوی شیرین، یا آب تازه این میوه‌ها ❣ تنقلات و شیرینی‌های طبیعی: 🍍 مویز (۱۵ تا ۲۰ عدد) 🍍 #انجیر_خشک (۵ عدد) 🍍 بادام پوست کنده شده (۵ عدد یا به صورت 🍍 حریره بادام یا شیر بادام) 🍍 #پسته (۵ عدد یا به صورت شیر پسته) 🍍 #فندق (۵ عدد یا به صورت شیر فندق) 🍍 #توت_خشک (۵ عدد) 🍍 عسل (۲-۳ قاشق مرباخوری) شیره انگور یک تا دو قاشق غذاخوری ❣ استفاده از #گوشت_گوسفند و پرندگان (مرغ جوان #بلدرچین و #کبک و غیره) به جای گوشت گاو و گوساله ❣ نوشیدنی‌ها: 🍓شربت آبجوش و عسل صبح ناشتا یک استکان 🍓#شربت_شیره_انگور 🍓 #عصاره_استخوان 🍓 #مویز خیسانده شده در سرکه 🍓 #شربت_خاکشیر 🍓 #آب_هویج با عسل 🍓 #فالوده_سیب ، #لواشک_سیب، 🍓 #رب_سیب ، #مربای_سیب ، #حلوای_سیب 🍓 غذاهایی مانند #کوکو با زرده تخم مرغ بدون سفیده 🍓 #زیرباج 🍓 #نخودآب #کم‌_خونی #کم‌خونی 🔶 @Tabibonline_official

سلام علیکم با آرزوی قبولی طاعات و عبادات همه شما عزیزان اگر مطالب کانال رو مفید میدانید لطفا به اقوام و آشنایان و دوستان معرفی کنید کانال رو ان شاءالله همه شما هم سهیم باشید در این آموزش و توجه به سلامتی جامعه با تشکر از لطف همه عزیزان

           🔶 @Tabibonline_official  👇تقویم نجومی سه شنبه👇           ✴️ سه شنبه 👈 22 فروردین / حمل 1402 👈20 رمضان 1444 👈 11 آوریل 2023 🔵مناسبت های دینی و اسلامی. 🏴امشب: شب شهادت مولی الموحدین امیر المومنین‌ سلام الله علیه و شب قدر و احتمال قدر بودن آن از شب نوزدهم بیشتر است. 🌙⭐️امور دینی و اسلامی. ❇️ امروز روز خوب و مبارکی است برای: ✅آغاز چله نشینی و ریاضت و‌ رژیم گرفتن از گناه و هر نوع ریاضتی. ✅آغاز به درمان و معالجه. ✅خرید وسیله سواری. ✅برداشت محصولات کشاورزی. ✅و انواع دیدارهای سیاسی خوب است. 👶زایمان :مناسب زایمان و نوزاد فاضل و دانشمند و صبور خواهد شد. 🤕 بیمار امروز زود خوب شود. 🚘مسافرت: سفر خوب و پر سود و برکت دارد. 🔭  احکام نجوم. 🌓امروز قمر در برج قوس است و برای امور زیر نیک است: ✳️آغاز تعلیم و امور آموزشی. ✳️شروع به شغل و کار. ✳️و جابجایی و نقل و انتقال نیک است. 🔵امور مربوط به حرز و ادعیه خوب است. 👩‍❤️‍👨مباشرت امشب : شب شهادت امیر المومنین علیه السلام و‌ شب قدر است. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت. طبق روایات،#اصلاح_مو(سروصورت)در این روز از ماه قمری ،ایمنی از بلا است. 💉💉حجامت: خون دادن فصد و زالو. انداختن#خون_دادن یا #حجامت در این روز  از ماه قمری ، باعث صحت است. ✂️ ناخن گرفتن. سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید بر هلاکت خود بترسد. 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر آن را تکمیل کنند) ✅ استخاره: وقت استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴تعبیر خواب. خوابی که شب " دوشنبه " دیده شود طبق آیه ی 21 سوره مبارکه " انبیاء" علیهم السلام است. ام اتخذوا الهه من الارض هم ینشرون... و چنین استفاده میشود که اگر کسی با خواب بیننده کدورت و مشکلی داشت برطرف می شود. ان شاالله. و به این صورت مطلب خود رو قیاس کنید. ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد. 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🚀 با جستجوی " تقویم همسران" در تلگرام و ایتا و سروش به ما بپیوندید. 🌸 زندگیتون مهدوی 🌸 🔶 @Tabibonline_official #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم 🔹عنِ الْحَسَنِ بْنِ عَلِيٍّ(علیه السلام): «أَنَّ لِكُلِّ صَائِمٍ عِنْدَ فُطُورِهِ دَعْوَةً مُسْتَجَابَةً فَإِذَا كَانَ أَوَّلُ لُقْمَةٍ فَقُلْ بِسْمِ اللهِ اللَّهُمَّ يَا وَاسِعَ الْمَغْفِرَةِ اغْفِرْ لِي»؛ 🔸از امام حسن مجتبی(ع) نقل شده است: هر روزه‌‌داری هنگام افطار یک دعای مستجاب دارد، پس هنگامی که خواستی اولین لقمه را تناول کنی بگو: بسم الله، خدایا! ای کسی که مغفرت او گسترده است، مرا بیامرز🌼🍃 📚بحار الأنوار ‏95: 14

🔶 @Tabibonline_official #دعای_روز_بیستم اللّٰهُمَّ افْتَحْ لِى فِيهِ أَبْوابَ الْجِنانِ، وَأَغْلِقْ عَنِّى فِيهِ أَبْوابَ النِّيرانِ، وَوَفِّقْنِى فِيهِ لِتِلاوَةِ الْقُرْآنِ، يَا مُنْزِلَ السَّكِينَةِ فِى قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ. خدایا، در این ماه درهای بهشت‌هایت را به رویم باز کن و درهای آتش دوزخ را به رویم بربند و به تلاوت قرآن موفقم بدار، ای فرو فرستنده آرامش در دل مؤمنان.

    🔶 @Tabibonlibe_official    🖤 🍃با خلوص امشب🥀 اگر قرآن گرفتے روے دست بے ریا بودے و در 🥀 خلوت اگر قلبت شڪست گوشہ ی چشمے بہ ما ڪن در دعای🥀 امشبت شاید امشب ذڪر تـو در قلب 🥀 مولایم نشست🖤🏴 التماس‌_دعا🙏🏻   👇تقویم نجومی چهارشنبه👇 ✴️ چهارشنبه 👈 23 فروردین / حمل 1402 👈 21 رمضان 1444 👈 12 آوریل 2023 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 😭شهادت مولی الموحدین یعسوب الدین امام العالمین امیر المومنین علی علیه السلام.(40 هجری)😭 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🏴وفات حضرت موسی علیه السلام. 💠بیعت مردم با امام مجتبی علیه السلام. 🔥به درک واصل کردن ابن ملجم ملعون توسط امام مجتبی علیه السلام. 🔥کشتن قطام ملعونه توسط مردم. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 📛تقارن نحسین و صدقه صبحگاهی رفع نحوست کند. صدقه را به نیت تسکین قلب امام عصر عجل الله فرجه پرداخت کنید. 📛برای هیچ کار مهمی خوب نیست مگر شرکت در مراسم عزاداری مولی الموحدین امیر المومنین علیه السلام. 🏴هم شهریان عزیز قمی و اطراف 21 رمضان ساعت ۵ عصر شرکت در دسته عزاداری حضرت آیت الله وحید خراسانی دام ظله در خیابان صفاییه را از دست ندهید... 🔭 احکام نجوم. 🌗 امروز قمر در برج جدی و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️قرض دادن و قرض گرفتن. ✳️ّو شروع به درمان نیک است. 🔵امور مربوط به ادعیه و حرز خوب نیست. 💑مباشرت امشب : مباشرت امشب: فرزند از علماء شود.ان شاءالله 💉💉 حجامت. خون دادن و فصد باعث روشنی دل می شود. 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت باعث دولت می شود.(و لیکن به احترام امیر المومنین علیه السلام حرمت نگهدارید) 😴🙄 تعبیر خواب: خوابی که (شب پنجشنبه )دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 22 سوره مبارکه "حج" است. کلما ارادوا ان یخرجوا منها من غم ... و از مفهوم این آیه چنین استفاده میشود که برای خواب بیننده پیش امدی رخ دهد و هر چه سعی کند از آن خارج نگردد و صدقه بدهد تا رفع شود .ان شاءالله و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ✂️ ناخن گرفتن. 🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود. 👕👚 دوخت و دوز. چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن  وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله. ✴️️ وقت استخاره. در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم  ۱۰۰ مرتبه. ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد. 💠 ️روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_موسی_کاظم_علیه_السلام#امام_رضا_علیه السلام_#امام_جواد_علیه_السلام و #امام_هادی_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد 🏴🏴🏴🏴🏴

🔶 @Tabibonline_official 🖤🖤🖤🖤🖤 🖤🖤🖤 🖤 #دعای_روز_بیست_و_یکم اللهُمَّ اجْعَلْ لِی فِیهِ إِلَى مَرْضَاتِکَ دَلِیلا وَ لا تَجْعَلْ لِلشَّیْطَانِ فِیهِ عَلَیَّ سَبِیلا وَ اجْعَلِ الْجَنَّةَ لِی مَنْزِلا وَ مَقِیلا یَا قَاضِیَ حَوَائِجِ الطَّالِبِینَ خدایا در این ماه براى من به سوى خشنودى‏ات دلیلى قرار مده، و براى شیطان راهى به سوى من‏ قرار مده، و بهشت را منزل و آسایشگاهم قرار ده، اى برآورنده حاجات خواهندگان 🖤 🖤🖤🖤 🖤🖤🖤🖤🖤 🔶 @Tabibonline_officia #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است

🔶 @Tabibonline_official #رمضان 🌙 #روزه #خواب 😴🥱 #عبادت #اصلاح_سبک_زندگی 🔆 امام صادق علیه السلام: «نَوْمُ اَلصَّائِمِ عِبَادَةٌ وَ صَمْتُهُ تَسْبِيحٌ وَ عَمَلُهُ مُتَقَبَّلٌ وَ دُعَاؤُهُ مُسْتَجَابٌ.» خواب روزه دار عبادت است و سکوتش تسبیح و عملش پذیرفته و دعایش مستجاب است. 📓 منبع: من لا یحضره الفقیه، ج۲، ص۷۶، ح ۱۷۸۳ 🔶 @Tabibonline_official #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #سبک_زندگی_اسلامی #تغذیه_سالم #سلسله_احادیث #حدیث #روایت

🔶 @Tabibonline_official توصیه های مؤثر برای درمان بیماری #دیابت : 1️⃣ استفاده برنج را به حداقل برسانید و در صورت امکان از وعده غذایی حذف کنید 2️⃣ جوشانده و یا دم کرده گزنه + برگ شنبلیله + برگ خرفه + دارچین هر روز میل کنید 3️⃣ هفته ای چند مرتبه هفت عدد کلاه سبز بادمجان را در دو لیوان آب بجوشانید به یک لیوان که رسید صاف کنید و جوشانده آنرا میل کنید 4️⃣ از سویق جو میتوانید در غذاها هم استفاده کنید 5️⃣ حتما اول شب بخوابید (خوابیدن اول شب باعث ترشح انسولین در بدن و تنظیم #قند_خون می شود) 6️⃣ استفاده از کدو و بامیه توصیه می شود. 🔆  دعای قند (قبل از خوردن هر وعده غذایی این دعا را بخوانید): بِسْمِ الله خَيْرِ الأسْماءِ، بِسْمِ الله مِلْءَ الأرْضِ والسَّماءِ، الرَّحمن الرَّحيمِ الذي لا يَضُرُّ مَعَ اِسْمِهِ شَيْءٌ وَلا داء 🔰 برای #درمان_دیابت داروهای زیر توصیه می شود: 1️⃣ داروی قند بالا (معمولا سه قوطی توصیه می شود) 🔸 کاربرد: پایین آورنده قند خون، اعم از نوع دو و نوع یک. این دارو مقدار قند را در یک حد متعادل نگه میدارد. 🔹 روش مصرف: بعد از صبحانه و شام به اندازه یک فندق از دارو را میل کنید. 2️⃣ قند زرد (معمولا چهار قوطی توصیه می شود) 🔸 کاربرد : پایین آورنده قند خون، اعم از نوع دو و نوع یک. این دارو مقدار قند را در یک حد متعادل نگه میدارد. 🔹روش مصرف: هر روز بعد از صبحانه ۱۰ حبه و بعد از شام ۱۰ حبه میل شود (جویده و سپس میل شود) 3️⃣ سویق جو 🔸روش مصرف: دو قاشق غذا خوری قبل از هر وعده غذایی میل کنید (همچنین برای تنظیم قند می توانید در هر وعده غذایی یک قاشق غذا خوری سویق جو اضافه کنید و میل کنید) 4️⃣ مرکب ۴ (معمولا یک الی دو قوطی توصیه می شود) 🔹کاربرد: درمان دیابت 🔸 روش مصرف: صبح ناشتا دو مثقال و شب موقع خواب دو مثقال. یعنی صبح ناشتا یک قاشق چای خوری پر و شب موقع خواب یک قاشق چای خوری پر مصرف شود. با هر نوشیدنی که امکان دارد. 🔴 داروهای فوق تا تنظیم کامل قند خون باید مصرف شوند. همچنین توصیه می شود ابتدا حتما این داروها را در کنار مصرف داروهای شیمیایی ادامه بدهند و بعد از تنظیم قند خون، مقدار مصرف داروهای شیمیایی را تدریجا کاهش دهند به این صورت که هر ده روز یک چهارم از مقدار داروی شیمیایی کم کنند. 🔴 بیمارانی که انسولین استفاده می کنند در کنار مصرف داروهای اسلامی حتما مصرف انسولین را ادامه دهند و پس از مدتی (حدود ده روز الی دو هفته) از مصرف داروهای اسلامی هر هفته به مقدار ۲ واحد از انسولین کم کنند. در صورت تنظیم بودن مقدار قند خون این عمل را تا قطع مصرف انسولین ادامه دهند. 🔶 @Tabibonline_official #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #دیابت #درمان_خانگی #درمان #نان #نمک #روغن #آب

🔶 @Tabibonline_official 👇تقویم نجومی اسلامی پنجشنبه ✴️ پنجشنبه 👈24 فروردین /‌ حمل 1402 👈22 رمضان 1444 👈 13 آوریل 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 💎 شب نزول قرآن و شبِ قدر و احتمال قدر بودن امشب از دو شب 19 و 21 بیشتر است بنابر این احیاء این شب را غنیمت بشمارید. التماس دعای خیر. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅خرید و فروش. ✅تجارت و داد و ستد. ✅صدقه و خیرات برای اموات. ✅مسافرت. ✅ و دیدار با اشراف و بزرگان خوب است. 🚘مسافرت: سفر خوب و مفید است. 👶 زایمان مناسب و نوزاد زندگی پاکی دارد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج جدی و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️قرض دادن و قرض گرفتن. ✳️و آغاز درمان و معالجات نیک است. 🔵نگارش ادعیه حرز و برای نماز حرز و بستن آن برای اولین بار خوب است. 👩‍❤️‍👨 انعقاد نطفه و مباشرت. 👩‍❤️‍👨 امشب: امشب ( شب جمعه)، فرزند خطیبی توانا با گفتاری زیبا و دلنشین باشد. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث فقر و بی پولی است. 💉💉 حجامت. فصد زالو انداختن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث قوت دل می شود. 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب جمعه دیده شود تعبیرش از ایه 23 سوره مبارکه "مومنون" است. و لقد ارسلنا نوحا الی قومه فقال یا قوم.... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را خیر و‌خوبی از جانب بزرگی برسد که باور نکند یا نصیحتی به کسی کند و‌ او باور نکند.و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد. 💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🔶 @Tabibonline_official #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #درمان_خانگی #داروهای_گیاهی #اصلاح_سبک_زندگی #غذا #سبک_زندگی_اسلامی #تغذیه #آب #روغن #نمک #نان #بهار #طبیعت #سرسبزی #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته

🔶 @Tabibonline_official #دعای_روز_بیست_و_دوم اللهُمَّ افْتَحْ لِی فِیهِ أَبْوَابَ فَضْلِکَ وَ أَنْزِلْ عَلَیَّ فِیهِ بَرَکَاتِکَ وَ وَفِّقْنِی فِیهِ لِمُوجِبَاتِ مَرْضَاتِکَ وَ أَسْکِنِّی فِیهِ بُحْبُوحَاتِ جَنَّاتِکَ یَا مُجِیبَ دَعْوَةِ الْمُضْطَرِّینَ خدایا در این ماه درهاى فضلت را به روى‌‌ من بگشا، و برکاتت را بر من نازل فرما، و به موجبات خشنودىات موفقم بدار، و در میان بهشتهایت جایم ده، اى برآورنده خواهش درماندگان. 🔶 @Tabibonline_official #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #اعمال_عبادی_رمضان #دعا #توسل #مناجات #روزه #روضه

🔶 @Tabibonline_official #تعریف_غذا #غذا بازگرداننده #عناصر از دست رفته تن به تن است، بنابراین باید غذا به همان اندازه‌ی عنصری باشد که از دست رفته. 🔶 @Tabibonline_official #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #اصلاح_سبک_زندگی #غذای_سالم #سبک_زندگی_اسلامی #زندگی #بهار #طبیعت #سرسبزی #اعمال_عبادی_رمضان #دعا #آب #نمک #نان #روغن

🔶 @Tabibonline_official #ظروف_امروزی 💢چرا نباید از ظروف امروزی استفاده کرد💢 ⭕️ظروف استیل ، سرب در داخل غذا می‌نماید که سرطان زا میباشد . ⭕️ظروف تفلون بدلیل تخریب لایه های تفلون نیز سرطان زاست. ⭕️ظروف آلومینیوم موجب کم خونی،آلزایمر،ضعف اعصاب و لرزش دست می‌شوند ⭕️ظروف لعابدار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زاهستند. ⭕️ظروف زودپز ، تند پز ، مایکروویو و دستگاههای داغ کننده برقی همگی مضرند. ✅اما بهترین ظروف 👌ظروف سنگی، گلی، شیشه ای و سنگی چینی، مسی قلع اندود شده، برنجی ، چدن اصل به ترتیب بهترین ظروف برای حفظ سلامتی می باشد. 🔶 @Tabibonline_official #طب_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم #ظرف #ظروف #آلومینیومی #سنگی