❌مصرف این #ویتامین ها حیاتی است : ❌
✅ویتامین A :
این ویتامین محلول در چربی و یک آنتیاکسیدان بسیار قوی است. ویتامین A رطوبت پوست را افزایش داده و انعطافپذیری پوست را افزایش میدهد. سیب زمینی، کدو تنبل، انواع کلم، اسفناج، نخودفرنگی، خرمالو، هویج، فلفل، زردآلو، انبه، تخم مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند.
✅ویتامین C :
ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتیاکسیدانی است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست و مو ضروری است. مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و طالبی، شلغم، فلفل دلمهای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند
✅ویتامین E :
این ویتامین عملکرد آنتیاکسیدانی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. اسفناج، بادام، دانه آفتابگردان، میگو، روغن زیتون، ماهی، کلم بروکلی، کدو حلوایی، بادام زمینی، شلغم، چغندر، خرمالو، کیوی و مارچوبه، مهمترین منابع ویتامین E هستند.
✅ویتامین D۳ :
مطالعات مختلفی نقش ویتامین D در عملکرد اندامهای مختلف بدن را تایید کردهاند. ماهی، قارچ، تخم مرغ
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️تیزر جالب پذیرش حوزه علمیه
┄┅══✧❁🇮🇷❁✧══┅┄
به این قشنگی تا به حال ندیده بودم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گریه های سر مربی و خانواده محجبه اش تو پخش زنده
🎥شمسایی سرمربی تیم ملی فوتسال: قهرمانی جام ملتهای آسیا را از حضرت زهرا سلام الله علیها دارم.
✍ راوی به امام صادق (علیه السلام) عرض کرد :
🌷 آقای من ، چه بسیار ذکر سلمان فارسی را از شما میشِنوَم!
🖌 امام فرمودند : نگو سلمان فارسی ، بلکه بگو "سلمان محمدی". آیا میدانی علت یاد زیاد من از سلمان چیست؟ راوی گفت: خیر. امام فرمودند :
🖌 بخاطر ۳ ویژگی :
1️⃣ مقَدَّم داشتنِ خواسته امیرالمومنین بر خواسته خود
2️⃣ دوست داشتنِ فقرا و برگزیدنِ آنان بر اهل ثروت
3️⃣ دوست داشتنِ علم و عُلما...
📚 بحارالانوار ، ج۲۲ ، باب ۱۰
❣#سلام_امام_زمانم ❣
معنـای سحـر سلام بـر تو✋
غـایب ز نظـر سلام بـر تو
غم میرود از سینهی شیعه
با گفتن هر ســــــلام بر تو✋
اللهمعجللولیکالفرج
👌 #تدبر_در_قرآن
👈 هر کس با هر چیزی نسبت به خداوند تکبر ورزد با همان، هلاک خواهد شد.
🔑 فرعون با آب (رودخانه ای که) از زیر کاخش عبور می کرد مغرور کشت و از پذیرش ایمان خودداری نمود؛
🕋 وَنَادَىٰ فِرْعَوْنُ فِي قَوْمِهِ قَالَ يَا قَوْمِ أَلَيْسَ لِي مُلْكُ مِصْرَ وَهَٰذِهِ الْأَنْهَارُ تَجْرِي مِن تَحْتِي ۖ أَفَلَا تُبْصِرُونَ
پزخرف/٥١)
⚡️ترجمه:
و فرعون در (میان) قوم خود ندا داد، گفت: «ای قوم من! آیا فرمانروایی مصر، و این نهرها که زیر (کاخ) من روان است، از آنِ من نیست؟! آیا نمی بینید؟! "
خداوند با جاری ساختن آب بر سرش وی را غرق نمود.
🕋.. فَغَشِيَهُم مِّنَ الْيَمِّ مَا غَشِيَهُمْ
(طه/٧٨)
⚡️ترجمه:
.. آنگاه دریا چنانکه باید آنان را (بطور کامل در میان امواج خود) فرو پوشانید.
اعضای تیم ملی فوتسال ظهر امروز با رهبر انقلاب دیدار و گفتوگو کردند.
@Farsna
#ای_صبح_امید_یااباعبدالله
بیچاره دلی که به محبت نتپیده است
یا در ره معشوق مشقت نخریده است
بیچاره کسی که شب جمعه شده ، اما
از گوشه ی چشمش نم غربت نچکیده است
اربابی و ما ماتِ کرامات تو هستیم
از خوان تو کس غیر کرامت نشنیده است
ما از تو به غیر از تو نداریم تمنا
حلوا به کسی ده که محبت نچشیده است
صَلَّی اللهُ عَلَیکَ یا اَباعَبدِالله الحُسَین(ع)
💠حدیث روز💠 ۱۰۳۲
🌺نتیجه مدارابامردم🌸🌺
امام على عليه السلام :❤️
دَارِ النَّاسَ؛ تَأْمَنْ غَوَائِلَهُمْ وَ تَسْلَمْ مِنْ مَكَايِدِهِم.
با مردم مدارا كن، تا از گزندهايشان در امان باشى و از نيرنگهايشان سالم بمانى.
تصنیف غرر الحکم و درر الکلم ص445 ، ح10179
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لطفا اینجوری باشید❗️😁
بیان زیبای حاج آقا راشد یزدی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به جز تو خواهش خود پیش هرکسی بردم
نداشت حاصلی و ریخت آبرویم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥تبلیغات یک کامیون برای رأی دادن - تهران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
معصومه ای و بر تو ارادت داریم
عمریست به احسان تو عادت داریم
فردا که کسی را به کسی کاری نیست
ما از تو توقع شفاعت داریم
میلاد کریمه اهل بیت حضرت معصومه سلام الله علیها مبارکباد.روزدختربردخترهای گروه مبارک⚘️⚘️⚘️⚘️
34.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
السلام علیک یا فاطمه المعصومه(س)
🌷پیشاپیش ولادت با سعادت بهترین دختر دنیا حضرت فاطمه معصومه(س) تهنیت باد🌷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رئیسجمهور به قم رفت
🔹رئیسی بامداد امروز به شهر مقدس قم سفر کرد و دقایقی قبل به زیارت حرم حضرت معصومه(س) رفت.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷 پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله) :
🖌 در روز قیامت نزدیکترین مردم نسبت به من کسی است که بیشتر بر من #صلوات فرستاده باشد.
📗 جامع الاخبار ، ص۶۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📷 تصویر جدیدی از حضرت آیتاللهالعظمی خامنهای(مدّظلّهالعالی) در کتابخانه شخصی ایشان
📌 همزمان با ایام برپایی نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران، #انتشارات_انقلاب_اسلامی تصویر جدیدی از حضرت آیتاللهالعظمی خامنهای را که در کتابخانهی شخصی ایشان ثبت شده است، منتشر کرد.