منابع غنی از آهن گیاهی🍀 ۳. مغزها و دانه‌ها: 🌻 بادام و پسته: این مغزها، به‌ویژه پسته، منبع خوبی از آهن گیاهی هستند و به‌ویژه برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفیدند. 🌻 کنجد: کنجد یکی از منابع غنی آهن گیاهی است و در بسیاری از غذاها و سالادها می‌توان از آن استفاده کرد. ✍استاد سید روح الله حسینی مدیر مجموعه تخصصی جواهرالحیات خانواده بزرگ طبیبِ جان #فوت_و_فن #آهن #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🌹برسد به گوش جهانیان دو جهان به نام محمّد(ص) است 🌹به مقام شاهی اگر کسی برسد غلام محمّد(ص) است به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

دیزاین میوه🍎 #دیزاین #تزیین به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🎞 چشمانی پُر از رسول! ✏️ جوانی بود هر روز قبل اینکه برود سر کارش می‌آمد در مسجد به رسول خدا نگاهی می‌کرد و می‌رفت. حضرت هم او را می‌شناختند، تا او می‌آمد سرشان را بلند می‌کردند که او بیشتر چشمش را از رسول خدا پُر کند... جوان چند روزی نیامد، حضرت سوال کردند که... جان فدای پیامبر مهربانی‌ها💚🌸 #عین_صاد به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

مواد غنی از آهن گیاهی:🍀 ۴.میوه‌های خشک‌شده: ☂خرما و کشمش: خرما و کشمش از میوه‌های خشک‌شده غنی از آهن هستند که در رژیم غذایی بسیاری از افراد به‌ویژه در غذاهای سنتی به‌کار می‌روند. ☂آلو خشک: آلو خشک علاوه بر آهن، حاوی مقادیر بالایی فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. ✍استاد سید روح الله حسینی مدیر مجموعه تخصصی جواهرالحیات خانواده بزرگ طبیبِ جان #فوت_و_فن #آهن #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

پر از گناهم ولی تو میپوشونی🌷 به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj