#سلامتی...
🔰اصولی برای داشتن #سلامت_روان
1⃣ #خودشناسی:
سعی کنید استعدادها و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید.
2⃣ #مراقبت:
استعدادها و نقاط قوت خود را توسعه دهید. در مقابل رفتارها و خواسته‌های نامطلوب، خود را کنترل کنید.
3⃣ #روابط اجتماعی #سالم:
به شخصیت دیگران احترام بگذارید و درعین‌حال، آنچه را صحیح نمی‌دانید، نپذیرید و استقلال رأی داشته باشید.
.
4⃣ #تنوع_در_فعالیت:
ضمن اینکه یک فعالیت اصلی دارید، سایر جنبه‌های شخصیت خود را با فعالیت‌های دیگر پرورش دهید.
5⃣ #تغییر_نگرش:
اگر با مراجعه به ذهن خود، افکار مثبت را جانشین افکار منفی کنید، تنفر و بدبینی شما کمتر می‌شود و احساس بهتری پیدا می‌کنید.
6⃣ #توجه به #توانایی‌ها و #رشد آن:
در هر شرایطی از ضعف و نقص که باشید دارای نقاط قوتی هستید که می‌توانید با شناخت و پرورش آنها به پیشرفت و موفقیت دست‌یابید.
7⃣ #تشویق نمودن #خود:
به صفات و عملکردها و تلاش‌های مثبت خود توجه داشته باشید و به خاطر آنها به خودتان احسنت بگوئید.
8⃣ #داشتن_هدف:
برای خودتان اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت تعیین کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید
.
9⃣ #مأیوس_نشدن:
با چند بار شکست مأیوس نشوید. در اغلب موارد راهی برای حل مشکل وجود دارد که لازم است آن را بیابید. در بعضی از موارد لازم است هدف را تغییر دهید
0⃣1⃣ #ورزش مایه شادابی:
به‌طور مستمر و متعادل ورزش کنید که مایه شادابی و سلامتی جسم و روان است.
https://eitaa.com/talangoor_ir
#خودشناسی✨
وَيْلٌ لِكُلِّ هُمَزَةٍ لُمَزَةٍ(همزه۱)
وای بر هر عیب‌جوی مسخره‌کننده‌ای.
به قول میرزا اسماعیل دولابی؛
حتی اگه پاک‌ترین باغچه‌ها رو هم بیل بزنی، حداقل یه کرم توش پیدا میکنی!
همه دچار لغزش و خطا میشن
مهم اینه تو اینو بدونی و سعی کنی به جای بر ملاکردن عیب‌های دیگران، اونها رو بر طرف کنی و بپوشونی!
خدا هزار عیب از من و تو دید و افشا نکرد به قولی #خدا هم میتونست همیشه مچتو بگیره اما دستتو گرفت...
#کانال_اجتماعی_تلنگر👌🏼
https://eitaa.com/talangoor_ir