#تغذیه_سالم #طبی #سلامتی #طب_المعصومین 🔸امام علی علیه السلام می فرمایند: ماهی کم بخورید که بدن را آب میکند، بلغم را زیاد و خون را غلیظ می نماید. 📚 الکافی ج ۶ ص۳۲۳ ح ۵ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

🐟توضیحات مصرف ماهی: 🚨⬇️ 🔸۱. طبیعت ماهی سرد است. بعضی ماهیها نسبت به دیگر ماهیها سردتر یا گرمتر هستند. معمولا ماهیهای #آب_شور نسبت به ماهیهای آب شیرین و با دمای سرد، گرمتر هستند. 👈۲. ماهی را حتما با #مصلح استفاده کنید. مصلح ماهی مصرف خرما یا عسل بعد از غذا است. همچنين می توانید ماهی را با ادویه های گرم مثل زیره، زنیان، دارچین، فلفل، خردل، آویشن و... طبخ و مصرف کنید 🔹۳. ترجیحا ماهی را شب استفاده نکنید. شب اثر سردی را بیشتر میکند. 🔺۴. افرادی که طبع بلغمی یا سوداوی و غلبه بلغم یا سودا دارند یا دارای سوء مزاج معده و روده هستند، در مصرف ماهی بیشتر احتیاط کنند. مقدار کمتری مصرف کنند و مصلحات بیشتری میل کنند 🔸۵. ماهی یک غذای کامل است، همراه با برنج میل نکنید. برنج سردی غذا را بیشتر می‌کند! ➕۶. کباب کردن ماهی راه خوبی برای افزایش گرمی آن است. سرخ کردن ماهی ممنوع است! 🔹۷. در فصل #پاییز و #زمستان بخاطر سردی و خشکی این دو فصل، ماهی کمتر مصرف کنید. ▪️۸. کسانی که در مناطق #سردسیر کوهستانی یا مناطق سرد و مرطوب زندگی میکنند نباید زیاد ماهی مصرف کنند. #طبی #سلامتی #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#طبی #سلامتی #پرسش ❓ چه کنیم دچار #سرماخوردگی‌های مکرر نشویم؟ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

👆👆👆#پاسخ👇👇👇 ✓ ما می‌توانیم با تغییر روال غلط تغذیه و سبک زندگی خود، سیستم ایمنی و ضعف بدنی را طوری تقویت نمائیم که به راحتی سرما نخوریم. 🔸توصیه‌های ضروری و اولیه برای پیشگیری و کنترل: 🧦سر و پای خود را در زمان خوابیدن با کلاه و جوراب #بپوشانید. 🧕در فصول سرد سال حتما ناحیه سر و پیشانی پوشانده شود. 🛏در طول روز و بعد از غذا و حمام #نخوابید. 🏃‍♂از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به‌خصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی، تعریق و مقاربت جنسی خودداری کنید. 😪از تماس با مواد #عطسه‌_آور و محرک ابتدای بیماری دوری کنید. 👳‍♂سر خود را خصوصا بعد از خروج از حمام، پوشانده و همواره #گرم_نگه_دارید. 🍕در طول بیماری، کمتر غذا بخورید. 🍖در سه روز اول بیماری، از #مصرف_غذاهای_سنگین و غلیظ خودداری کنید. 🍔مصرف ماست پر چرب،خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوس‌ها را غلیظ تر می‌کند و دوره بیماری را طولانی‌تر میکند ممنوع. 🥘شام‌ تان باید سبک باشد و دست کم ۲ تا ۳ ساعت با خواب فاصله داشته باشد.  🚿ابتدای بیماری از رفتن به #حمام_خودداری کنید. 🛁انتهای بیماری رفتن به حمام گرم مفید است و باعث دفع مواد زائد از بدن می‌شود. 🚿در صورت وجود تب، حمام نروید تا کمی بهبود یابید. 💆‍♂همچنین روغن مالی کف سر و یا استفاده از ژل موی سر درمدت سرماخوردگی ممنوع است. 🍊 افرادی که نزله یا خلط پشت حلق دارند حتی‌الامکان شب‌ها مرکبات نخورند تا باعث تشدید خلط پشت حلق صبحگاهی نشود. #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#حدیث_روز 🔆 💎امام باقر _عليه السلام_ می‌فرمایند: ❌ مبادا مردم تو را از خود غافل سازند؛ زيرا زيان اين غفلت به تو مى‌رسد، نه به آنان. 🔺لا تَغُرَّنَّكَ الناسُ مِن نفسِكَ ؛ فإنّ الأمرَ يَصِلُ إلَيكَ دُونَهُم. 📙 بحارالأنوار: ٧٢/٣٢٣/٣ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

📃 #سلام_فرمانده✋ #یاابا_صـالح_ادرڪنے همیشہ تو را ڪنار خود ڪم دارم چشمان تر از بارش شبنم دارم برگرد بیا ڪہ تا نفس تازه ڪنم هر روز بہ تو نیاز مُبرم دارم #جانانه💜 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🤲 #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

سلام🌹 صبح پاییزی‌تون بخیر و آرامش غار نمکدان قشم🏖 طولانی‌ترین غار نمکی جهان😍 #ایران_زیبا 🇮🇷✌️ #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#جهاد_تبیین 16 ⭕️ چرا مامون به کاروان حضرت معصومه حمله کرد؟ ✅ در جهاد تبیین بانوان نقش موثرتری دارند. قیام زنان علیه باطل موثر تر از قیام مردان هست... استاد پناهیان #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

#سلام_آقا💚 #سلام_قلب_ایران❤️ امام زیبای من❣ اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى🤲 الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَ حُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهید✨ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَدٍ مِنْ اَوْلِیائِکَ... 😌 #همه_خادم_الرضایم #چهارشنبه_های_امام_رضایی #روز_امام_رضا (علیه‌السلام) #به_تو_از_دور_سلام #تنها‌مسیر‌استان‌همدان🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan