🥛🍛 خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها در خوردن غذا رعایت نکات زیر لازم است: 👇 ✅ آداب غذا خوردن ✅خوردن به قدر اعتدال. ✅استراحت کردن پس از غذا. ✅پرهیز از خوردن غذاهای مختلف در یک وعده. ( البته غذاهای چرب با خوردنی‌های شور و تند یا برعکس) سازگارند . ✅بهره بردن از غذاهای متنوع (در طول یک هفته) و استفاده نکردن از یک نوع غذا به مدت طولانی بهتر می‌باشد. 🕓 زمان غذا خوردن 1⃣به تاخیر نینداختن غذا، در زمان گرسنگی. (این کار موجب ریزش مواد زیان‌بار به معده می‌شود). 2⃣ بهتر است که خوردن غذا در معتدل‌ترین زمان از روز باشد (نه گرم و نه سرد). مثلاً در زمستان☃ غذا باید در نیمروز و در تابستان🔥 در دو هنگام صبح ☀️و شب 🌙صرف شود. 🥛نوشیدن آب 1⃣ زمان نوشیدن آب هنگام احساس تشنگی، است. 2⃣ و حداقل نیم ساعت فاصله زمانی قبل از خوردن غذا🍝 و حداقل نیم ساعت پس از آن، رعایت شود. 📚 شرحی بر متن و ترجمه‌ی کتاب قانونچه فصل اول: خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها صفحه‌ی 135 #اصول_تغذیه #طبیعت_خادم #حفظ_الصحه_ناصری https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

#عبور_از_لذتها 1 ⭕️نفس فریبکار⭕️ ↪️ در بخش های قبلی گفته شد که تنها مسیرِ ما برای رسیدن به کمال و بالاترین لذتها ↓ "مخالفت با هوای نفس" هست✅ 🌀اینکه با دوست داشتنی هامون مخالفت کنیم ؛ البته نه همه دوست داشتنی ها👌 بلکه "بعضی از دوست داشتنی ها" رو باید ارضاء کرد و پاسخ داد.... ➖نکته مهم اینه که "تمام مفاهیمِ دینی" هرکدوم به نوعی با مبارزه با هوای نفس ارتباط دارن که ان شاء الله در آینده این ارتباط رو بیشتر بررسی خواهیم کرد

#عبور_از_لذتها 2 🔰مسیرِ اصلی ما "مبارزه با هوای نفسه" و ما میتونیم با نگاه کردن به این مسیر، پراکندگی های ذهن خودمون رو کنار بذاریم👌 🌏و برنامه ریزی زندگی خودمون رو در این مسیر قرار بدیم ؛ به قول معروف حالا دیگه میدونیم سر چه کسی رو باید بتراشیم...☺️ ✅🔹🌺 اینجوری دیگه فکر و عملمون ⬅️ مبارزه با هوای نفس میشه ؛ و این "انسجامِ فکری" خیلی میتونه به رشد انسان کمک کنه🕊 ✔️👆👆

#عبور_از_لذتهای_پست 3 رسول خدا(ص) میفرمایند : ➖مبارز کسی است که در راهِ اطاعتِ خداوند با نفس خود مبارزه کند✨ {المُجاهِد مَن جاهَدَ نَفسه فی طاعَه الله } 📚نهج الفصاحه/ص۷۵/حدیث۶۳۷ 🔶ما باید با هواهای نفسانی خودمون مبارزه کنیم اما این به معنای مبارزه با همه دوست داشتنی ها نیست✔️ ⭕️یعنی اینطور نیست که ما بخوایم با هر چیزی که "دلمون میخواد" مخالفت کنیم! ◀️ بلکه این مبارزه باید "با برنامه وکاملاً حساب شده" باشه💯 @Tanha_sfahan

🎥 شهیدی که برای خود کفن نخواست! 🔹 به مناسبت سالروز شهادت سردارخراسانی دفاع مقدس، «عبدالحسین برونسی» @Tanha_sfahan

🔆#پندانه ✍ قدر هر لحظهٔ زندگی را بدانیم 🔹ارزش یک خواهر را، از کسی بپرس که آن را ندارد. 🔸ارزش یک ماه را، از مادری بپرس که کودک نارس به دنیا آورده است. 🔹ارزش یک دقیقه را، از کسی بپرس که به پرواز هواپیما نرسیده است.  🔸ارزش یک ثانیه را، از کسی بپرس که از حادثه‌ای جان سالم به در برده است.  🔹ارزش یک میلی‌ثانیه را، از کسی بپرس که در مسابقات المپیک، مدال نقره برده است. 🔻زمان برای هیچ‌کس صبر نمی‌کند، قدر هر لحظه خود را بدانید. @Tanha_sfahan

⭕️‌ #اطلاعیه 💢 فراخوان جذب نیروی استیکرساز 🔸کانال تنهامسیر آرامش از بین عزیزانی که مایل به همکاری در بخش استیکرسازی هستند، دعوت به عمل می آورد. جهت ثبت نام به آیدی زیر مراجعه نمایید: @SHAHADAT_B_B 💢 مهلت ثبت نام فقط تا ۲۷ اسفندماه

🎥 #کلیپ 🔹 داستان جوانی که از غیب خبر می‌داد ✨ ذره‌ای خاک در این میکده ضایع نشود! 🏡 @tanha_sfahan

📸 #دیوارنگاره | به رنگ بهار🌹 🔸️در واپیسن روزهای سال ۱۴۰۰ و در آستانه‌ی نیمه شعبان از جدیدترین دیوارنگاره میدان حضرت ولی‌عصر(عج) رونمایی شد.🌼 @Tanha_sfahan

💬 قرائت دعای "عهــــد" 🌹«روز بیست و پنجم» 🗓شروع چله: ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ @Tanha_sfahan

#خاطرات_امیر_المومنین_علیه_السلام ✍🏻 بازنویسی تاریخ زندگی امیرالمومنین علی (علیه السلام) به صورت داستانی از زبان ایشان 📃 قسمت صد و چهل و هفتم 🔸در انتخاب داور مخالفت نکنید [ برای چندمین بار سپاهیان را نصیحت کردم و موقعیت حساس تصمیم‌گیری را برایشان توضیح دادم: ] 🔻در مورد خصوصیات اهل شام؛ که مردمی درشت خوی و پست و رذل و بردگانی فرومایه هستند و از گروه‌های مختلفی ترکیب یافته‌اند و باید با احکام و آداب آشنا شوند و دانش را فرا گیرند، توضیحاتی دادم. 🔻مجدداً عبدالله‌بن‌عباس را برای رودر‌رویی با عمرو‌بن‌عاص، به آنها پیشنهاد کردم و اینکه باید از فرصت ها خوب بهره ببرند و مرزهای دوردست کشور اسلامی را حفظ کنند. برای آنها یادآور شدم که ابوموسی در مقابل فریب‌کاری‌های عمرو، ناتوان و ضعیف است و از عهده این کار بر‌نمی‌آید و توان لازم را ندارد. ولی عبدالله‌بن‌عباس بر این کار تواناست. 🔻[ اما اشعث و یارانش نپذیرفتند و با نمایندگی مالک اشتر نیز مخالفت کردند! ] ❇️ نوشتن معاهده حکمیت 🔸تکرار تاریخ پیامبر صلی‌الله‌علیه‌و‌آله برای من! [ هنگامی که متن معاهده نوشته می‌شد، نویسنده در ابتدای آن، نام مرا با عنوان امیرالمؤمنین نوشت و معاویه اعتراض کرد که اگر من او را امیرالمومنین می‌دانستم، با او نمی‌جنگیدم. به من مراجعه کردند و من گفتم عبارت امیرالمؤمنین را حذف کنید! احنف اصرار کرد که کلمه امیرالمؤمنین بماند، حتی اگر به جنگ جدیدی منجر شود؛ ولی اشعث به مخالفت با احنف برخاست. به آنها گفتم: ] 🔻لا اله الّا الله و الله اکبر. آنچه برای رسول خدا صلی الله علیه وآله اتفاق افتاده است، برای من نیز تکرار می‌شود! 🔻به خدا سوگند، همین ماجرا به دست من در صلح "حُدَیبیه" اتفاق افتاد، آنگاه که با خط خود نوشتم: این پیمانی است که محمّد، رسول خدا، و سهیل‌بن‌عمرو بر اساس آن مصالحه می‌کنند. سهیل گفت: من با عهد‌نامه‌ای که در آن خود را رسول خدا نامیده‌ای موافقت نمی‌کنم؛ زیرا اگر تو را فرستاده خدا می‌دانستم، با تو نمی‌جنگیدم و اگر بپذیرم که تو پیامبر خدایی و در عین حال مانع از طواف تو به خانه خدا شوم، از ستمکاران خواهم بود. بنویس" محمّد‌بن‌عبد‌الله" تا من نیز موافقت کنم. رسول خدا صلی الله علیه و آله به من فرمودند: " ای علی، من هم رسول خدایم و هم محمّد فرزند عبدالله هستم. اگر در این عهدنامه نوشته شود "محمّد فرزند عبدالله"، رسالت مرا مخدوش نمی‌سازد؛ پس بنویس: محمّد فرزند عبدالله." 🔻آن روز من در‌ این‌باره با مشرکان بحث و گفت‌وگو کردم و امروز نیز همانند آن روز برای فرزندان آنان می‌نویسم، مانند آنکه رسول خدا صلی الله علیه و آله برای پدران آنان نوشت. و این‌گونه تاریخ تکرار می‌شود. [ عمرو‌بن‌عاص از شنیدن این خاطره ناراحت شد و گفت: سبحان‌الله، تو با این تمثیل ما را به کافران تشبیه می‌کنی، حال آنکه ما از مؤمنان هستیم! به وی گفتم: ] 🔻ای پسر نابغه( "نابغه"، نام مادر عمرو است که به بدنامی شهره بود)، تو در کدام موقعیت، دوست کافران و بدخواه مسلمانان نبودی؟ تو شبیه مادرت هستی که تو را زاده است! [ عمرو برخاست و گفت: به خدا سوگند، از این پس هرگز در مجلسی با تو در یک جا نخواهم نشست. من نیز در پاسخش گفتم: ] 🔻به خدا سوگند، امیدوارم خداوند مجلس مرا از وجود تو و امثال تو تطهیر کند. 📚منابع: ۱. نهج البلاغه، خطبه ۲۳۸ ۲. الفصول المهمة، ص۹۶ ۳. الامامة و السیاسة، ص۱۵۱ ۴. الکامل، ج۳، ص۳۲۰ ۵. تاریخ طبری، ج۴ ص۳۷ 📗 علی علیه السلام از زبان علی علیه السلام ↩️ ادامه دارد... #نهج_البلاغه #نهضت_جهانی_نهج_البلاغه_خوانی @Tanha_sfahan

#اصلاح_مزاج 🍃 تدابیر مزاجهای گرم 🏷 تدابیر دمایی 🏷 حمام رفتن 🏷 تغذیه 🏷 میوه و سبزیجات 🏷 شیرینی‌جات و ترشیجات #اصول_مزاج #حفظ_الصحه_ناصری ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

🔶 اهمیت رشد پیدا کردن در ازدواج و تقدیر انسان ⭕️ هر وقت تو حضرت علی بودی منم برات حضرت زهرا میشم!! استاد پناهیان 💠@tanha_sfahan

~میدانۍ...° +رسیده‌ام‌به‌جایۍڪه‌وقتۍتونباشۍ +همه‌بودن‌ها پوچند...): +مۍﺷﻮﺩبیایۍ؟؟...☽💔☾ +ﺑﻴﺎیۍﻭﺑﺮﺳﻄﺮﺁﺧﺮﺩﻓﺘﺮﺩﻟﺘﻨگۍﻫﺎﻳﻢیک «ﺗﻤﺎﻡ‌ﺷﺪ؛آﻣــﺩﻡ»ﺑﻨﻮیسۍ... #حال_خوب #عهد_همدلی ❍°أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج❍° @tanha_sfahan

🔰 رشته #توئیت | دستاورهای دولت #رئیسی ✅ توئیت #حجت‌_الاسلام_راجی مدیر اندیشکده راهبردی سعداء و نویسنده کتاب #صعود_چهل_ساله در پاسخ به یک منتقد به عملکرد آقای رئیسی: 🔶 قطره‌ای از هزاران اقدام #دولت_کارآمد #رئیسی 👇👇👇 ۱- تامین۵۶۰هزارمیلیارد کسری بودجه ۲- پرداخت ماهانه ۱۰۰۰۰میلیارد #بدهی_دولت‌_قبل ۳- وصول بخشی از مطالبات ازکشورها ۴- پرداخت حقوق کارمندان دولت #بدون_استقراض ازبانک مرکزی ۵- خریدبیش از۱۰۰میلیون دوز واکسن کرونا ۶- کاهش فوتی‌های روزانه از ۸۰۰نفر ۷- مهارتورم و #کنترل_خلق_پول بدون پشتوانه در نظام‌ بانکی ۸- افزایش سرعت بررسی #حقوق_مدیران ۹- آغاز اجرای سیستم هوشمند توزیع و ساماندهی بازار ۱۰- تامین نیازهای ارزی کشور ۱۱- رفع موانع فروش نفت ۱۲- تامین مایحتاج مردم و ممانعت از #کمبود_ارزاق عمومی ۱۳- تخلیه صدها تن کالای اساسی دپو شده از گمرک ۱۴- عضویت در #پیمان_شانگهای ۱۵- قرارداد سوآپ گازی ترکمنستان ۱۶- #افزایش_حجم_صادرات به کشورهای همسایه به بیش از۴۰٪ ۱۷- امضای تفاهم‌نامه اقتصادی و تجاری با پاکستان ۱۸- کنفرانس صلح افغانستان و دفع خطر از شرق کشور ۱۹- افزایش میزان روابط تجاری با روسیه ازحدود ۳میلیارد به بیش‌از ۱۰میلیارد ۲۰- #تسهیل_صدور_مجوزها و کاهش موانع تولید ۲۱- جلوگیری از #قطعی_برق و گاز ۲۲- راه‌اندازی هزاران سانتریفیوژ از کار افتاده و رآکتور اراک ۲۳- راه‌اندازی مراکز و شبکه‌های تولید برق با استفاده از انرژی هسته‌ای ۲۴- اجرای برنامه جامع همکاری با چین و هزاران مورد دیگر... @Tanha_sfahan

• ⭕️ تشکّل یافتن ظرفیت می‌خواهد. 🔰 تشکّل یافتن ظرفیت می‌خواهد. باید بتوانی حرف دوستانت را گوش کنی و نیز آنها را متقاعد کنی👌 💠 باید بتوانی بر بدی‌های دوستانت صبر کنی و بالاتر از ظرفیتشان به آن‌ها تحمیل نکنی. ⭕️ باید بتوانی از خود، برای آن‌ها مایه بگذاری و از آنها چشم‌داشتی نداشته باشی. #استاد_پناهیان #شماره_۵۷

• ⭕️ محبت سرمایۀ برترین لذت انسان 💕محبت، سرمایۀ برترین لذت انسان است و هیچ لذتی به اندازۀ لذت عاشق شدن و به معشوق رسیدن نیست. 💯 ولی ما آدم‌ها با عجلۀ ذاتی که داریم با مصرف نابجای محبت، این امکان بزرگ را نابود می‌کنیم❗️ #استاد_پناهیان #شماره_۵٨

• ⭕️ از اول مواظب دلت باش 🚻 علاقه‌مند شدن، حرکت در یک مسیر سرازیر است و دل بریدن مانند آن است که بخواهی همان مسیر را سربالا برگردی...!! به همین دلیل سخت‌تر است‼️ و راه حل خدا این است که از اول مواظب دلت باشی 💝 #استاد_پناهیان #شماره_۵٩ @Tanha_sfahan

📹 نگاه شما نسبت به خانواده چگونه است؟ ⚠️ خیلی ها ازدواج می‌کنند، درحالی که جنس مرد-زن را نمیشناسن! #استاد_پناهیان #روابط_زوجین @Tanha_sfahan

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش هفدهم" 🔺آستانه تحمل خودمون رو خیلی بالا ببریم! 💥 دکتر حمید #حبشی @Tanha_sfahan