#مدیریت_زمان 21 🔸🔹 البته میزان خواب هر کسی بستگی به طبع و مزاجش داره. معمولا افرادی که رطوبت بدنشون بالاتر هست بیشتر میخوابند و کسانی که بدنشون خشک تر و لاغرتر هست خواب کمتری دارند. 🥘 یه نکته دیگه در مورد خواب اینکه بهترین وقت خواب زمانی هست که هضم معدی انجام شده و غذا از معده عبور کرده. معمولا حدود 3 ساعت طول میکشه تا غذا در معده هضم بشه. ⏰ بهترین زمان خواب شب از حدود ساعت 10 شب تا حدود 4 صبح هست. خواب در حال گرسنگی باعث ضعف حرارت بدن و لاغری میشه. 🔸 از ساعت هایی که خوابیدن در اون زمان ها مذموم هست یکی در زمان بین الطلوعین، وقت اذان ظهر و موقع غروب آفتاب هست. 🌿⃟🦋@Tanhamasir_Esfahan

♨️ دو کلیپ تبلیغاتی از #پزشکیان 📌اولا بدانید که او از خاتمی، اصلاح‌طلب‌تر است؛ ثانیا هشیار باشید که بدنبال تحریک عواطف و گُسل‌ها است... 🌿⃟🦋@Tanhamasir_Esfahan

📲 #استوری | 🏴 بمناسبت 8 ذی‌الحجه #حرکت_کاروان_امام_حسین(ع) از مکه به کربلا 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. 🌿⃟🦋@Tanhamasir_Esfahan

همکاری خواهران تنها مسیر برای آماده سازی هدایای غدیر گلستان شهدا #یا_علی 🌿⃟🦋@Tanhamasir_Esfahan

🔰 #اعلام_مراسم #مراسم_معنوی_دعای_عرفه 🔹با سخنرانی #استادجعفرعلی 🔸 با مناجات خوانی #حاج_حسین_شیروانی #کربلایی_مرتضی_انصاری 📆 یکشنبه ۲۷ خرداد ماه 🕒 از ساعت ۱۶ 📌مکان: تخت فولاد ، تکیه بابا رکن الدین 🌿⃟🦋@Tanhamasir_Esfahan