•~ عَلَى العاقِلِ أن يَكونَ بَصيرا بِزَمانِهِ.~• 🕊 خردمند ، بايد زمان خود را بشناسد. #پیامبر_اکرم‌ (ص) 📚 الخصال : ص ۵۲۵ ح ۱۳ 🇮🇷✌️ @Tanhamasir_North_kh

#شهرام_ناظری 🎼 وطن ای هستی من‌...♥️•~° #انتخابات ✌️ 🇮🇷✌️ @Tanhamasir_North_kh

🕊شهدا ناظر هستند حواسمون‌ باشه ❌ مدیون این شهـدا که مثل من و شما خانواده و عزیزی داشتند❤️ ✅ولی بخاطر من و شما عزت در دنیا و آخرت رو ترجیح دادن به زندگی دنیوی مدیون و شرمنده نباشیم😓 #انعکاس‌نگاه‌شهدادر‌قاب‌چشمان‌ماست..‌.😞 #انتخابات 🇮🇷 @Tanhamasir_North_Kh

✌️👌

✅ نکته خیلی مهم! ✔️ زدن انگشت به استامپ ها اختیاری هست و اجباری نیست بنابراین اون کسانی که فریب دروغ های رسانه های ضد انقلاب رو خوردن و فکر میکنن با استامپ آلوده مریض میشن نگران نباشن و تشریف بیارن برای دادن رای و افزایش اقتدار ملی.

#توییت | چرا شرکت در انتخابات یکی از مهم‌ترین احکام دین است؟ @Panahian_ir

سلام،به لیست وحدت رای دادم،به امید پیروزی✌✌ #ارسالی_اعضا همشهری عزیزمون که درتهران رای دادن👌🌹

✅ منتخب مردم در شیروان: 🏆 علی جدی 💥کاندیدای مورد حمایت تنهامسیر💥 🇮🇷 @IslamLifeStyles

✅ منتخب مردم در#اسفراین ◽️امان الله حسین پور 🇮🇷 @lslamLifeStyles

✅ منتخب مردم در#بجنورد ◽️دکترسیدمحمدپاکمهر ◽️دکترمحمدوحیدی 🇮🇷 @lslamLifeStyles

خجسته باد این پیروزی.... خواننده:گلریز 💐 پیروزی انقلابیون و نه به غربگرایان در سراسر کشور مبارک باد. 🌹 #انتخابات #مجلس_انقلابی 🇮🇷 @Tanhamasir_North_kh

🔴#ویروس_کرونا اساس کارش تضعیف سیستم ایمنی هست و راه مقابله تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. 1⃣ بهترین پیشگیری و درمان برای ویروس کرونا داروی امام کاظم علیه السلام است.(البته مصطکی به کار رفته در آن حتما باید اصل باشد) 2⃣ داروی جامع امام رضا علیه السلام با عسل 3⃣ عسل طبیعی و سیاه دانه(معجون دوسین) 🔰 و همچنین تدابیر زیر 🔰 1⃣بدن خود را #گرم نگه داریم، تا ضعیف نشویم. 2⃣غذاهای گرم و #آبدار مثل؛ آش، سوپ و حلیم بخوریم. 3⃣دمنوش‌های نظیر؛ آویشن، #زنجبیل، دارچین، زعفران و ... زیاد مصرف کنیم. 4⃣مصرف دمنوش‌های #مُدِر که باعث دفع رطوبتِ صالحه بدن می‌شود، ممنوع! مثل؛ قهوه، نسکافه، چای و ... 5⃣مصرف غذاهای #سرد و یخچالی، ممنوع! مثل؛ ماست، دوغ، نوشابه و ... 6⃣تا می‌توانیم از #سبزیجات و میوه‌جات تر و تازه استفاده کنیم. مثل؛ تره، ریحان، خرفه، کاسنی، #سیب، لیمو شیرین، #انار شیرین... 7⃣#ترس از عوامل تضعیف #قلب و در نهایت ضعف سیستم دفاعی بدن است. پس با کنترل ترس خود، به راحتی می‌توانیم با #کرونا مبارزه کنیم. 👈 پیشگیریها: ☑️ شستشوی دست ها بطور مرتب ☑️ کاستن از دست دادن و روبوسی کردن ☑️ پرهیز از حضور غیر ضروری درمجامع عمومی خصوصاً شهرهایی که بیماری گزارش میشود. ☑️ هر روز به نیّت پیشگیری از این بیماری و سایر بیماریها صدقه دهید. ☑️ یک کیلو شلغم را خرد خرد کرده و کامل آب پز نمایید به طوری که یک لیوان آب آن باقی بماند و آن را بنوشید. (این نوشیدنی بسیار مهم را هر شب تکرار کنید تا بدنتان تقویت شود) 🔸 @Tanhamasir_North_Kh

دربهارپیروزی🌹 جای شهیدان خالی‌....😭 🌹

🇮🇷🌼🇮🇷🌼🇮🇷🌼🇮🇷🌼🇮🇷🌼🇮🇷 ‏خدایا .....🙏 ✅از تمام کسانی که در صف، برای رای دادن به استقامت ‎#ایران_سربلند ایستاده اند این مجاهدت را قبول کن🤲 #استاد_پناهیان 🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋 @Tanhamasir_North_Kh

"به نام خدا" باسلام ووقت بخیر خدمت شمابزرگوارن🌹 بعدازانتخابات پرشوروشعورآفرینتون وتبریک پیروزی جبهه انقلابی بریم سراغ ادامه تدریسمون🙏 #کنترل_ذهن

#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه.

🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد.

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید