⭕️ خوراکی‌هایی که می‌توانند بر تمرکز کودکان تأثیر #منفی بگذارند، شامل موارد زیر هستند: 1. #شکرهای افزوده 🍬: مصرف زیاد قند می‌تواند باعث نوسانات سطح انرژی و کاهش تمرکز شود. 2. غذاهای فرآوری شده 🍔: حاوی نگهدارنده‌ها و موادشیمیایی که ممکن است به رفتارهای ناخواسته منجر شوند. 3. نوشیدنی‌های گازدار و انرژی‌زا 🥤: می‌توانند باعث افزایش فعالیت و سپس افت انرژی شوند. 4. غذاهای چرب و سرخ‌کرده 🍟: هضم این خوراکی‌ها دیرتر انجام می‌شود و می‌تواند باعث خواب آلودگی شود. 5. غذاهای با کربوهیدرات تصفیه شده 🍞: مانند نان سفیدی که به سرعت قند خون را افزایش می‌دهد و سپس افت آن را به همراه دارد. 6. غذاهای شور 🧂: مصرف زیاد نمک می‌تواند موجب افزایش تشنگی و اختلال در تمرکز شود. 7. غذاهای حاوی گلوتن (در برخی کودکان) 🌾: ممکن است در برخی از کودکان باعث حساسیت یا مشکلات گوارشی شود. 👌 اجتناب از این خوراکی‌ها و انتخاب مواد مغذی می‌تواند به بهبود تمرکز در کودکان کمک کند! 🌈 #اختلالات_یادگیری #تغذیه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

عوارض خوردن زیاد سس مايونز در کودک ⚠️ افزايش شديد فشارخون ⚠️ بروز سنگ‌های صفرا ⚠️ ناراحتی‌های کبدی ⚠️ آلرژی ⚠️ چرب شدن سریع پوست و مو ⚠️ گرفتگی_عروق ⚠️ چاقی ⚠️ تحلیل استخوانها #تغذیه ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

🔴 تاثیر صبحانه بر یادگیری دانش آموزان 🔹مصرف صبحانه باعث افزایش قند خون و کمک به بهبود کارایی مغز در ساعات اولیه روز می‌شود. 🔹 برای این که یادگیری دانش آموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد، توصیه می‌شود ترجیحاً مصرف صبحانه در دو مرحله صورت گیرد. 🔹اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند. 🔹برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند. #تغذیه ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

🔶️اگر کودک کم بنیه دارید بادام را دریابید. بادام کودک را تپل و بزرگسال را لاغر میکند! بادام با پوست قهوه ایش ضد اسهال و بدون پوست قهوه ای برای یبوست مناسب است. بادام ضدسرفه و ضداگزماست! #تغذیه ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

🍃اهمیت مصرف صبحانه در دانش آموزان 🔸صبحانه در دانش آموزان به دلیل افزایش قند خون و خونرسانی بیشتر به مغز منجر به افزایش یادگیری در آنها می شود. 🔸تحقیقات نشان می دهدبچه هایی که به طور منظم صبحانه می خورند در مدرسه هوشیارتر هستند و یادگیری بهتری دارند #تغذیه ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

⭕️کودکم حرف گوش کن نیست ! چه کار کنم ⁉️ #فرزندپروری #تغذیه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

⚠️ بچه‌ها را مجبور به تمام کردن غذای بشقاب‌ ش نکنید ! «غذایت را تا آخر بخور»! ⭕️این توصیه‌ای است که از والدینتان شنیده‌اید و اگر خودتان صاحب فرزند هستید به او گوشزد می‌کنید؛ ❌️اما محققان معتقدند که نباید بچه‌ها را مجبور کرد تا بعد از سیر شدن به غذا خوردن ادامه دهند چون امکان چاقی کودکان را بالا می‌برد. این قبیل بچه قادر نخواهند بود سیگنال‌های سیری را به درستی دریافت کنند و در آینده دچار مشکل خواهند شد. بهتر است به جای این کار اجازه دهید خودشان حجم غذایشان را انتخاب کنند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بگویید: «اگر هنوز سیر نشده‌ای می‌توانی غذا بکشی». #تغذیه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

👈از یکسالگی که کودک سرسفره می نشیند تا ۵ سالگی حواسمان باشد ذائقه کودک به فست فود عادت نکند چون تغییر دادنش بسیار دشوار است #تغذیه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

⭕️کودکم حرف گوش کن نیست ! چه کار کنم ⁉️ #فرزندپروری #تغذیه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

⭕️کودکم حرف گوش کن نیست ! چه کار کنم ⁉️ #فرزندپروری #تغذیه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

عوارض خوردن زیاد سس مايونز در کودک ⚠️ افزايش شديد فشارخون ⚠️ بروز سنگ‌های صفرا ⚠️ ناراحتی‌های کبدی ⚠️ آلرژی ⚠️ چرب شدن سریع پوست و مو ⚠️ گرفتگی_عروق ⚠️ چاقی ⚠️ تحلیل استخوانها #تغذیه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼

🔹پاپ کورن (ذرت بو داده) سرشار از فیبر است و دستگاه گوارش کودک را تقویت می کند مسئله ی جالب اینجاست که پاپ کورن بیشتر از اسفناج آهن دارد و غذای کم خونی است #تغذيه ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎ 🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇 ------------------------------ 🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼