#پزشکی
✔علائم شایع کمبود آهن
-رنگ پریدگی غیر طبیعی یا کاهش رنگ پوست
-کاهش انرژی و خستگی زودرس
-زخم و تورم زبان
-تحریک پذیری
-تمایل به خوردن موادی نظیر خاک یا یخ
-سرگیجه
-سر درد
-خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پا
-حالت تهوع
-در کم خونی شدید گود شدن روی ناخن
@Tarfand_Eta
#پزشکی
🔰 کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند.
🔰 در صبحانه کنجد و یا برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.
@Tarfand_Eta
هدایت شده از شدیدا توصیه میشود: