🧡💫روزتـــــون عـــــالـــــی 🤍💫امروز برای همه دوستانم 🧡💫روزی پراز عشق و محبت 🤍💫پراز افتخار و سربلندی 🧡💫پراز صـلـح و ســازش 🤍💫پراز دوستی و مهربانی 🧡💫پراز دلـــخـــوشـــى و 🤍💫پراز خبرهای خوب آرزومندم 🧡💫روزتون زیبا و دلتون گـرم 🤍💫بــــــه عـــــشــــق خـــــدا 🧡💫روزتــون پــر از بــهــتــریــنــهــا

#شکرگزاری 💗خدایا شکرت برای امروز 💗خدایا شکرت برای وجود خانوادم 💗خدایا شکرت برای سلامتی جسمم 💗خدایا شکرت برای آگاهی روحم 💗خدایا شکرت برای سلامتی عزیزانم 💗خدایا شکرت برای حس و حال خوبم 💗خدایا شکرت برای آرامشم 💗خدایا شکرت برای آسایشم 💗خدایا شکرت برای رفاه زندگیم 💗خدایا شکرت برای برکت زندگیم 💗خدایا شکرت برای روزی فراوونم 💗خدایا شکرت برای ورودی‌های زندگیم 💗خدایا شکرت برای هرآنچه که به من بخشیدی، میبخشی و خواهی بخشید... خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت #خدایاشکرت https://eitaa.com/TebBoali1403 🍎 🍃

•چند عادت صبحگاهی که قدرت مغز شمارو چندین برابر میکنه :🧠 1- سعی کنید خواب هایی که دیدید رو به یاد بیارید.تلاش برای اینکه بتونیم خواب هایی که دیدیم رو به یاد بیاریم ،به عنوان اولین فعالیتی که مغز در صبح انجام میده،برای بهبود عملکرد مغز خیلی مفیده. 2- بعد از بیداری مرتب کردن رخت خواب،که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده که در طول روز کارهای دیگه رو هم با نظم و ترتیب انجام بدیم. 3- مسواک بزنید اما با دست مخالف.مسواک زدن با دست مخالف باعث میشه قسمت هایی تو مغز فعال بشن که هیچوقت از اون ها استفاده نکردیم؛این عمل باعث تولید نورون های جدید تو مغز میشه. 4- آب بنوشید.بیشتر از ۷۰ درصد مغز ما از آب تشکیل شده،نوشیدن آب کافی بعد از چندساعت برای عملکرد مغز ما خیلی مفیده. https://eitaa.com/TebBoali1403 🍎 🍃 ‌‌

#صبحانه #صبحانه_مفید_برای_درمان_کم_خونی: ۴ قاشق غذاخوری ارده را همراه با ۳ قاشق غذاخوری شیره انگور، ۲۰ عدد مغز بادام و ۴۰ الی ۵۰ گرم کشمش ترکیب کرده و همراه با نان سنگک در وعده صبحانه نوش جان کنید. این صبحانه معجزه آسا، می تواند برای تامین کمبود مواد مختلف در بدن موثر واقع شود. همچنین موجب تامین شادابی فرد در طول روز می شود https://eitaa.com/TebBoali1403 🍎 🍃

✅ورزش درخانه😍 #ورزش_و_سلامتی 🍎🍃

کسی میدونه این چه گیاهی هست؟ هر کی درست جواب بده یه جایزه داره 😍

امروز بهتون چند تا نسخه متفاوت میدم 😊 موافقید؟؟

یه نوستالوژی گوش بدیم 😊 👆 👆

🔴 #تقویت_صدا ♻ برای تقویت و گرم نگه داشتن صدا باید مقداری تخم کتان سفید را بجوشانید و بعد از لعاب انداختن با عسل مخلوط و میل کنید. https://eitaa.com/TebBoali1403 🍎 🍃 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎ ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌

🔸#معده 🔹#ترش_کردن 🔰 درمان ترش کردن معده 🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است. 🔹غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف کنید. 🔸همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید. ❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید. 🔸پس از غذا تکه‌ای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید. https://eitaa.com/TebBoali1403 🍎 🍃