وقتى دارى
روزهاى سختى رو ميگذرونى
و متعجبى
كه پس خدا كجاست،
يادت باشه استاد هميشه
موقع امتحان
سكوت میکنه
شبتون بخیر ✨
🍎 🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ
🍁✨بود ذکر هر لحظه و هر زمان
🌼✨بنام خداوند بخشنده ی مهربان
🍁✨بـبـر نـام یـکـتـا خـداونـد را
🌼✨که هم جان تازه گردانی و هم توان
🍁✨بـه اذن خـدای جـهـان آفـریـن
🌼✨خـداونـدگـار سـمـاء و زمـیـن
🍁✨ببر دست بر کار و آسوده باش
🌼✨بود شیوه ی کامیابان چنین
🍁✨الـــهــی بـــه امـــیـــد تـــــو
https://eitaa.com/TebBoali1403
🍎 🍃
غذاهایی که مغز را بیمار میکند‼️‼️
🔸شيرين کنندههای مصنوعی
🔹بيسكويت آماده
🔸نوشيدنيهای شیرین
🔹نان بدون سبوس
🔸فست فودها
🔹روغن نباتی
🔸گوشت گاو
https://eitaa.com/TebBoali1403
🍎 🍃
🔷🔹صبحانه مناسب افراد مبتلا به تیروئید پرکار
به طور کلی غذاها و خوراکیهایی که حاوی ید کمتری هستند، برای افراد مبتلا به پرکاری تیروئید مناسب است. ید به عنوان مادهای که در تولید هورمونهای تیروئید نقش اساسی دارد، شناخته میشود. کمبود ید میتواند تولید هورمونهای تیروئید را کاهش دهد.
مواد غذایی مناسب برای این افراد که در وعده صبحانه میتوانند استفاده کنند به شرح زیر است:
🔹سفیده تخم مرغ
🔹انواع میوهها و سبزیجات تازه
🔹آجیل شیرین یا کم نمک
🔹نونهایی که با نمک بدون ید تهیه میشوند و ترجیحاً دارای آرد سبوسدار
🔹جو دوسر
🔹عسل
🔹ترکیب ارده و شیره انگور
🔹شیر بادام
🔹انواع جوانهها
#صبحانه_سالم
#تیروئید_پرکار
https://eitaa.com/TebBoali1403
🍎 🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅️ تمرینی عالی برای بهبود درد سیاتیک👌
◽️اگر مدام درد سیاتیک داری این تمرین برای رفع درد سیاتیک مثل اب روی آتیشه...
#ورزش_و_سلامتی
🍎 🍃