🌿اصلاح تغذیه مقدمه سلامتی ✳️شیوه صحیح نوشیدن آب: ✅قبل نوشیدن آب، بسم الله الرحمن الرحیم بگویید و بعد از نوشیدن الحمدلله ✅آب را در سه مرحله بنوشید. ✅وسط هر مرحله نفس بکشید. ✅بعد از نوشیدن آب درود و سلام بر سیدالشهدا علیه السلام و لعن و نفرین بر قاتلین آن حضرت بفرستید. ✅بعد از غذا های که چرب وگوشتی نباشند میتوانید آب بخورید ✅در روز ایستاده و در شب نشسته آب بنوشید. ✅سعی کنید از آب باران، چشمه، چاه استفاده کنید. ✅ناشتا فقط آب جوشیده ی ولرم (آب فاتر)، بخورید. ✅اگر آب در ظرفی است و از آن استفاده نمی کنید، حتما روی آن درپوش بگذارید خصوصا در شب. #اصلاح_تغذیه #اصلاح_آب http://eitaa.com/tebeslami1396