┄━═✿♡﷽♡✿═━┄
#بيخوابی
♥️اســتاد حڪـیم خیـراندیش♥️
♦️⇦درمان بے خوابے در شب بخاطر فڪر و خیال زیاد .
♦️⇦علت آن افزایش سوداے روان است .
🍏سعے ڪنید در روز خود را خستہ ڪنید و اگر با حرڪت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر میشود .
🍏سر شب غذا بخورید. ڪاهش غذاهاے سرد.
🍏از ترڪیب 1 لیوان عرق بهارنارنج و 1 قاشق مرباخورے تخم فرنجمشڪ با ڪمے عسل قبل از خواب میل ڪنید.
🍏گر خیلے بیخوابے دارید از غذاهاے تر استفاده ڪنید . مثلا شبها یڪ بوتہ ڪاهو با گلاب و عسل بخورید.
🔴 اگر از #بیخوابی شبانه رنج میبرید...
♻️ اگر شبها سخت به خواب میروید لازم از است از مصرف مبخرات(تولیدکنندههای بخار) در وعده شام پرهیز نمایید.
مصرف مداوم #مبخرات بطور کلی، حتی در سایر وعدهها، به مرور موجب #خشکی_مغز شده و منجر به بیخوابی میگردد؛
نمونههای از این دست خوراکها: سیر، فلفل، پیازخام، ادویه های تند، خرما، شاهی، تره، گردو، خربزه..
عضویت درکانال👇
📡 @TebEslami_1396
4.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 نقش آب و هوا در ایجاد بیماری و درمان
♻️ رفع مشکلاتی چون #بیخوابی و #بی_اشتهایی با تغییر آب و هوا
و آشنایی با اثرات هر نوع آب و هوا بر سلامت انسان از زبان #حڪیم_حسین_خیراندیش
عضـویت در کــانال👇
https://eitaa.com/tebeslami1396