eitaa logo
TebEslami1396
147 دنبال‌کننده
3.3هزار عکس
1.5هزار ویدیو
101 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
❌ از کنار این موضوع به عبور نکنید ☑️ مردم این را خوب بشناسید واین را از خود بپرسید پس از هزاران نفر از عزیزانمان چرا اینها هنوز حاضر نیستند (ع) را به عنوان یک هم شده کنند مطمئن باشید بدانید اینها غصه سلامتی شما را نخوردند. تا مردم نشوند نمی شود کاری انجام داد . ➖➖➖➖➖ http://eitaa.com/tebeslami1396
🌀خفاش نباشید! از نیمه‌های شب تا ۴ صبح ، استخوان عملیات خونسازی را انجام می‌دهد، برای همین می‌گویند شبها زود بخوابید. دیر خوابیدن و دیر شدن از ، باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع نشود. 🌀هرگز هنگام ، پتو را روی سر و صورت خود نکشید. با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن زیر پتو افزایش یافته و خون کم می‌شود و باعث سکته مغزی می‌شود. 🌀صبح‌ موقع بیدار شدن از بدنتان را کش بیارید وقتی بدن را کش می‌آرید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید، هورمون اندروفین در بدنتان تولید که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌می‌شود. 🌀 بیدار نمونید! شب بیداری باعث کوچک شدن و کاهش حافظه و اختلال تمرکز می‌شه. نداشتن خواب شبونه تو بلند مدت باعث مرگ زودرس می‌شه. خوابیدن قبل از ۱۲ شب روحیه رو شاد و سیستم بدن رو تقویت می‌کنه. 🌱سبک زندگی سالم