پیاده‌روی کلا مفید هست اما این سبک پیاده‌روی، فواید خاص خودشو داره ✨ این پیاده‌روی رو هیئتی‌هاش تجربه کردن 😌 ✨استاد کمیجانی در این ویدئو، در مورد خواص شگفت‌انگیز پیاده‌روی با پای برهنه، صحبت می‌کنن. 🔺بخشی از دوره جامع 10 سطحی #پیاده_روی #طب_اسلامی

✅ فواید پیاده روی🚶: 👈 در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید . ✍ 50 درصد اعصاب بدن و 50 درصد رگ ها و 50 درصد حجم خون، در هر دوپا قرار دارند . 👈 پاها دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که خون رادر تمام اعضای بدن به هم متصل می کنند، لذاتوصیه می شود هر روز پیاده روی کنید . ✍ تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قویتری خواهند داشت . ✍ با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان هستید، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد، پس در اینصورت پیاده روی بهترین ورزش خواهد بود . ✍علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم که کود تقویتی استخوان محصوب می شود، دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند و شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود . ✍ آیا می دانید 15 درصد بیماران مُسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند؟ ☠ پس هر روز قبل از شکستگی پاها، پیاده روی کنید(پیاده روی، حتی بعد از 60 سالگی هم هرگز دیر نیست، چون پاهای انسان هم مانند دیگر اعضای بدن به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، پیاده روی و ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است، تنها با پیاده روی و تقویت منظم همه روزه، می توان از پیری بیشتر پیشگیرپاها جلو گیری کرد، یا آن را کاهش داد . 🙏 لطفا روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهاتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید . #پیاده_روی

❇️تدابیر طب اسلامی برای پیاده روی اربعین ▪️قبل از سفر چند روزی پیاده روی روزانه داشته باشید و حتما سفرتون رو با بسم الله و سایر آداب آغاز کنید. ▪️در مسیر مدام یاد اباعبدالله الحسین و از آقا حس خوب دریافت کنید❤️ ▪️حنا گذاشتن کف پا برای تقویت پوست پا خیلی مفیدهست. ▪️افرادی که چاق هستند، غذای کمتری رو در طول مسیر مصرف کنند و افراد لاغر حجم کمتری از غذا رو در وعده های بیشتر میل کنند. ▪️گرمای شدید هوا خصوصا برای طبایع گرم موجب افزایش پرخاشگری و تند مزاجی میشه. بهتره که حتما شب ها پیاده روی کنید. ▪️وسایل زیادی با خودتون نبرید تا فشار کمتری به بدن بیاد. ▪️در طول مسیر آب یخ نخورید و بجای آن آب فاتر رو به صورت مزه مزه کردن و جرعه جرعه بنوشید که عطش رو کم، و مزاج بدن رو معتدل میکند. ▪️اگر فرصت شدحمام برید و بدن رو با روغن زیتون یا بادام شیرین چرب کنید و با آب سرد دوش نگیرید. ▪️غذاهای سرخ کردنی و چرب و متنوع مصرف نکنید. ▪️غذا رو به صورت نشسته و با پیاز و سیرتازه میل کنید و تا گرسنه نشدید غذا نخورید و قبل از سیرشدن کنار بکشید. ▪️قبل از هر غذا کمی نمک طبیعی وسط زبانتون بذاریدکه مزاج غذا رو معتدل میکنه. ▪️به هیچ وجه قهوه و چای مصرف نکنید. به شدت صفرا و بعد سودا رو زیاد میکنه و ممکنه منجر به سکته بشه. در آخر حتما نیت کنید و نایب الزیاره همه مومنین در پیاده روی اربعین باشید.🌹 #اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین

🟡 تدابیر گرمازدگی در مسیر ☀️ اگر در مسیر پیاده‌روی احساس داغی سر، ضعف یا سرگیجه داشتید، نشانه‌ی گرمازدگی است. 🔸 راهکارهای سریع و طبیعی: ▪️ چند قطره سرکه سیب روی دستمال نخی بریزید و روی گردن یا سر بگذارید. ▪️ از ترکیب عرق کاسنی و کمی سکنجبین در آب، نوشیدنی خنک بسازید. ▪️ کف پا و کف دست را با آب خنک (نه یخ) بشویید تا حرارت بدن پایین بیاید. ▪️ اگر دسترسی داشتید، یک قاشق خاکشیر در آب خنک بریزید و جرعه‌جرعه بنوشید. 📌 از آفتاب مستقیم، پیاده‌روی در اوج ظهر و لباس تیره بپرهیزید؛ ساده ولی حیاتی. #اربعین #پیاده_روی #پیاده_روی_اربعین #تدابیر_اربعین #گرما #گرمازدگی

✅درمان خار پاشنه🦶: 🍃 حجامت کف پا برای خار پاشنه و زانو درد و درد ساق پا مفید باشد. 🍃 پیاده روی با پای برهنه در زمین سنگلاخ و ماسه ای داغ 👈 ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ باعث افزایش خونرسانی در آن ناحیه شده و خلط سودای رسوب شده در کف پا به خلط دم یا صفرای مفید می شود. 🍃 آغشته کردن پنبه به سرکه طبیعی و گذاشتن بر موضع 🍃 ماساژ پا با اب نمک 🍃 استفاده از کفی کفش نمدی 🍃 استفاده از ضماد ترکیب روغن بابونه و زردچوبه و گذاشتن بر موضع و بعد بستن موضع با پنبه 🍃 استفاده از ضماد ترکیب نوره و حنا 3 الی 10شب ❌ اگر با وجود تمام تدابیر، در پیاده‌روی دچار خار پاشنه شدید، موقع راه رفتن، پا را در زاویه‌ای قرار دهید که به پاشنه فشار نیاید تا زمانی که زیر نظر طبیب درمان قطعی انجام دهید. #پیاده_روی #راه_رفتن #خارپاشنه

⇦✨در هفته چندین بار به پیاده روی بروید👌 ✅ پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی ! 🔸حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند. 🔸افرادی که در روز ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشند بسیار کمتر از بقیه به بیماری هایی چون فشار خون و افسردگی مبتلا می شوند و اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل ۴۰ دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهد بود. #پیاده_روی #راه_رفتن

۱۵-۲۰ دقیقه تند راه رفتن در روز ریسک ابتلا به موارد زیر را کاهش می‌دهد: 🔻دیابت 🔻حمله قلبی 🔻سکته 🔻مرگ رودسر حتما در روز حداقل ۲۰ دقیقه پیاده روی داشته باشید تا از بیماری ها در امان باشید. #پیاده_روی #راه_رفتن

🐪شیر شتر طبق روایات درمان کل مشکلات قلبی وریوی است. ⚜براساس روایتی از پیامبر اکرم صله الله علیه واله : کسیکه در راه رفتن نفسش میگیرد و مجبور است چند بار در طول یک مسیرِ کوتاه بنشیند (یعنی گرفتگی عروق بدن بخصوص عروق قلب) شیر شتر مصرف کند. 👈صبح، ظهر و شب یک لیوان ✅ شیر شتر بهتر از فنر عمل میکند و کوچک ترین رگها، که حتی با فنر به سختی باز نمیشود را باز میکند؛ چرا که شیر شتر همانند صابون میماند و رسوبات و چربیها را میشورد 📚مجلدات فاخر دراسه فی الطب الرسول المصطفی صله الله علیه واله #پیاده_روی #راه_رفتن #شیرشتر

۹ عادت اشتباه در پیاده روی و راه رفتن که به سلامتیتان آسیب میزند! #پیاده_روی #راه_رفتن

🔴 چرا باید کفش مناسب بپوشیم ؟ ♻️ گاهی علت ایجاد کمردرد به دلیل پوشیدن کفش نامناسب است. 🔸انتقال نیروی نامناسبی که از زمین به بدن وارد می شود و علت آن وجود کفش نامناسب است ، اعمال فشار و ایجاد خستگی در عضلات مفاصل بالایی بدن کرده و می تواند کمردرد ایجاد کند . 🔹وقتی قوس کف پا در کفش به طور مناسب پر نشود ، الگوی راه رفتن دچار اختلال و این الگوی غلط به کمر منتقل و درد ایجاد می شود . 🔸پوشیدن کفش های پاشنه بلند ، خط ثقل بدن را جابجا کرده و باعث ایجاد فشار بیش از حد و آسیب به کمر می شود . 🔹پوشیدن صندل با کفه تختی که دارد ، باعث می شود که قوس کف پا پر نشود و موجب آسیب به کف پا و زانوها شود . 🔸پوشیدن کفش هایی که بسیار باریک هستند باعث تغییر شکل انگشتان و انحراف آنها می شود و به مرور شکل پا تغییر می کند. #پیاده_روی #راه_رفتن

✅حتما بعد از یه روز کاری زیاد، یا پیاده روی طولانی این قسمت و ماساژ بدین خستگی پاهاتون در میره #پیاده_روی #راه_رفتن