فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 چرا به‌هنگام "افطار" روزه را نباید با #آب باز کرد؟!
♻️ این‌که به‌هنگام افطار، روزه خود را با چه‌چیزی باز کنیم در تأمین سلامتی روزه‌داران اهمیت زیادی دارد؛ یکی از اشتباهات رایج به‌هنگام افطار، نوشیدن آب است.
گشودن افطار با خوراکیهای #شیرین_طبیعی و زودهضم که از غذائیت بالایی نیز برخوردار باشند، نقش زیادی در تأمین سلامتی روزه‌داران دارد.
متأسفانه برخی به‌هنگام افطار به‌دلیل غلبه عطش و احساس گرمی، روزه خود را با #آب_سرد باز می‌کنند!
این امر می‌تواند #لطمات_شدیدی را به بدن و #سیستم_عصبی وارد کند و حتی منجر به #مرگ شود.
از زبان حکیم حسین خیراندیش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 #روزه‌گرفتن چطور باعث #افزایش_مقاومت_بدن در مقابل بیماریها میشود؟!
از زبان حکیم حسین خیراندیش
ادامه دارد...
عطش و راه های دفع آن
* برای رفع عطش بایستی در وعده سحری از مصرف غذاهای خشک،پرادویه و تند، غذاهای سرخ شده، پرچرب و شیرین، همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت باید پرهیز شود.
*مصرف آب در بین وعده‌های غذایی به منظور پیشگیری از تشنگی کار صحیحی نیست؛ زیرا باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود.
* در این ماه مصرف قهوه، کاکائو و چای پررنگ به علت مدر بودن تشنگی را تشدید می‌کند.
* در وعده افطار و سحر حتی الامکان کمتر از غذاهای نشاسته‌ای استفاده شود، زیرا این غذاها برای هضم شدن احتیاج به آب بیشتری دارند.
* از غذاهای غلیظ مانند هلیم، کله پاچه، کباب و ماهی بخصوص در وعده سحر باید پرهیز نمود، زیرا حرارت بیشتری را به سمت معده جلب می کنند و بدیهی است که با افزایش حرارتِ معده، نیاز به آب نیز افزایش می‌یابد؛ به علاوه خلط غلیظِ تولید شده حاصل از این غذاها برای حرکت در عروق نیاز به ترقیق توسط آب دارد و تشنگی را تشدید می‌نماید.
* مصرف آب یخ گرچه در ابتدا و به ظاهر باعث فرو نشاندن تشنگی میشود ولی در نهایت تشنگی را تشدید می‌نماید.
* غذاهایی که مقدار زیادی سیر در آنها بکار رفته تشنگی را تشدید می کند.
* از خوابیدن بلافاصله پس از غذا در وعده سحری، بخصوص در صورتی که غذای با طبیعت گرم مصرف شده باشد، باید پرهیز نمود.
* در طول روزه‌داری از حمام بسیار داغ باید اجتناب ورزید زیرا تعریق، باعث کم آبی میشود.
🍛خوارکی های مفید برای رفع عطش:
* برای رفع تشنگی پس از افطار، آب را به یکباره نباید نوشید بلکه باید مزه مزه کرده و جرعه جرعه بنوشند، زیرا به یکباره نوشیدن آب خنک حرارت غریزی بدن را از بین می برد.
* شروع افطار بهتر است با خرما و آب ولرم یا شیر ولرم باشد.
* به عنوان غذای ابتدای افطار، مصرف انواع سوپ ها و اسفیدباجات توصیه می گردد.
* افرادی که معده گرم و خشک دارند می توانند از فرنی هایی که از آرد جو و روغن بادام و شکر تهیه شده است استفاده نمایند. آرد جو مسکّن تشنگی و مصلح آن شکر می باشد و روغن بادام نیز رطوبت دهنده بدن است.
* بهتر است کسانی که در روزه، از تشنگی اذیت می شوند برای چاشنیِ غذا از مخلوط سرکه و روغن زیتون استفاده کنند. و اگر تشنگی شدید باشد شربت جلاب بنوشند تا آب را به قسمتهای مختلف برساند.
* از جمله بهترین شربت ها ماءالشعیر طبی، شربت لیمو، شربت نارنج، سکنجبین بوده، آب انواع میوه ها از جمله انار، سیب، به و گلابی علاوه بر تقویت معده در رفع تشنگی بسیار کارآمد هستند.
* مصرف میوه هایی از جمله انگور، خیار طبیعی، زردآلوی تازه یا برگه زردآلوی خیسانده در آب و آلبالو برای جلوگیری از تشنگی در طول روز مفید است.
* بهتر است از سبزیجاتی مثل کاهو و برگ خرفه بصورت خام یا پخته در رژیم غذایی استفاده شود.
* یکی از بهترین ترکیبات مفید برای پیشگیری از تشنگی در وعده سحر تخم خرفه خیسانده در دوغ است.
✍استاد #خیرانديش
#تدابیرماه_مبارک_رمضان ؛
1- جهت جلوگیری از مشکلات و بیماری های کبد از خوردن آب و مایعات پس از غذای گوشتی و چرب یا قبل از آن و همچنین بین غذا پرهیز شود.
2- از کارهای سنگین و همچنین حمام رفتن و کارهایی که سبب ضعف میشود پرهیز شود.
✅ نکته: مراد حمام اسلامی کامل است که مقداری سبب ضعف میشود.
🌺👌توصیه هایی برای مومنین روزه دار
👈هنگام افطار با خرما واگر نبود با آب جوش ولرم شده افطار نمایید، در صورتی که نیازبه نوشیدن آب داشتید مقدار کمی شکر و آب لیمو به آب آشامیدنی اضافه کرده میل نمایید
قبل از اذان صبح شربت (عسل و آب لیمو ترش تازه) میل نمایید تا در طول روز تشنگی کمتری داشته باشید.
اگر در طول روز دچار سردرد میشوید افطار از سیب زمینی آب پز شده و روغن دمبه یا روغن زرد (محلی) وزردچوبه ونمک استفاده نمایید.
🌸👌 @Tebeslami_1396
15.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
همسرانی که باهم درزندگی اختلاف دارند،زیادی گوش بدهند
حل اختلاف 30ساله درپنج دقیقه😳😳😳
#استادپناهیان
@Tebeslami_1396
#توصیه_های_ویژه_ماه_مبارک_رمضان ؛
🌹نکته اول: در ماه رمضان، روزه داران حتماٌ باید حتی به مقدار کم سحری بخورند.
🌹نکته دوم: عده ای به بهانه ضعف یا تشنگی روزه نمی گیرند که اینها نیز راه حل دارد.
👈راه حل مقابله با ضعف در طول روز:
💎این است که میفرمایند حتما در سحری سویق (گندم وجو) میل نمایید.
💎سحری #پیامبراکرم #صلی_الله_علیه_وآله_وسلّم سویق با خرما بود.
💎اگر شخصی سویق وخرما بخورد تا شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی شود و می تواند روزه بگیرد.
💎من تجربه کردم زمانی بود که خیلی کار میکردیم احساس ضعف می کردم با شروع مصرف سویق در سحر براحتی این ضعف برطرف شد.
👈راه حل مقابله با تشنگی در طول روز:
💎واما نسبت به تشنگی انسان باید در سحر خرما را با آب مصرف نماید (یک خرما که می خورد یک استکان آب نیز همراه آن میل نماید).
💎روش دیگر رفع تشنگی: خوردن سویق عدس (در سحر) است
💎حتی در هوای گرم اگر انسان سویق عدس میل نماید تشنه نمی شود.
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🌸👌 @Tebeslami_1396
6.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✍سرپا دوش نگیرید
🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻
📚 حکیم روازاده
🍏 @tebeslami_1396
✅ بوی بد دهان در ماه رمضان
✍بوی دهان نوعا ناشی از بلغم است.
در هنگام روزه داری مقداری این مشکل طبیعی است زیرا روزه بلغم را دفع می کند و مقداری این بو ایجاد می شود. برای رفع این مشکل با آب ولرم افطار کنید و از مسواک زیتون حداقل دو مرتبه در روز استفاده کنید اگر خلط گلو هم دارید که نشانه بلغم است از داروی بلغم هم استفاده کنید.
📚 استاد تبریزیان
☜【】
🍏 @tebeslami_1396