🍃﷽🍃 🔶#سردرد ✅#سردردهای_بلغمی 🔰علائم سردردهای بلغمی عبارت است از: 🔻درد معمولا از گردن و پشت سر شروع می شود 🔻هنگام سردی و استرس تشدید می شود، با بوهای گرم آرام می شود. 🔻بعضی مواقع همراه با حالت تهوع می باشد. 🔻در زنان معمولا بیشتر دیده می شود. 🔰توصیه ها : ⭕️در مورد سردردهای بلغمی لازم است که خلط بلغم در بدن به تعادل برسد که برای این منظور  لازم است موارد و پرهیزات  زیر رعایت شود: ❌👈پرهیز از مصرف برنج سفید اب کش شده، عدس، ماهی، ماکارونی و لازانیا، قهوه، نسکافه و چای، ماست و دوغ کشک، هندوانه و قارچ، ترشی، سماق، گوشت گاو، نان فانتزی. ❌👈مصرف سردی ها در صبحانه (مثل  پنیر خیار گوجه)، سرکه و ابغوره. ❌👈مایعات همراه با غذا مصرف نشود. ❌👈آب یخ مصرف نشود. ❌👈عدم مصرف همزمان مواد خام و پخته (مثل ماست ،ترشی ، میوه ها و سالاد با انواع خورشت ها و … ) ⁉️به‌طور کلی افزایش خلط  بلغم و سردی و تری ناشی از سبک غلط زندگی (عدم تناسب در سکون و حرکت، استرس و خشم بالا، عدم مراقبت از رژیم‌غذایی و مصرف زیاد فست‌فود و نداشتن خواب و بیداری متعادل و متناسب) می‌تواند این مشکل را در افراد مستعد تسریع کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2