🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅در وعده سحری چی بخوریم 🌸 ۸-تره 🔸درمان کم خونی ( بهترین جایگزین برای سبزی مضر اسفناج) 🔸 قطع کردن خونریزی بواسیر ( زمانی که بواسیر دارند زیاد تره بخورند) 🔸کاهنده کلسترول 🔸 درمان مشکلات طحال ( خونریزی یا سرطان طحال) 🌸 ۹-خرفه 🔹عقل را می افزاید 🔹 شفای درد است 🔹 حرارت را خاموش می کند 🔹 خرفه با دارا بودن ۹۲ الی ۹۵ درصد آب و ویتامین C یک داروی ادرار آور، تب بر، تصفیه کننده خون و رافع مفیدی برای تشنگی و عطش است. 🔹تقویت حافظه 🔹دفع سنگ #کلیه و #مثانه 🔹کاهنده حرارت #کبد معده و خون 🔹 درمان #دیابت 🔹 خرفه سرشار از ویتامین های B و C میباشد. 🌸۱۰-کاسنی 🔸صاف کننده خون 🔸 درمان #غلظت_خون 🔸 موثر در بیماریهای موثر از خون 🔸درمان بیماری های کبدی 🔸درمان #رفلاکس معده 🔸درمان #ورم_روده 🌸 ۱۱- ترخون 🔶 جانشین نمک 🌸 ۱۲- گشنیز 🔶 کاهنده قند خون 🌸 ۱۳- تربچه 🔶ضد سرطان 🌸 ۱۴- ریحان 🔶 آرامبخش و خواب آور 🌸 ۱۵- شاهی 🔶فعالیت کلیه ها 🌸 ۱۶-جعفری 🔶خون ساز 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅سلامتی معده و کبد: 🔸پرهیز از آب یخ 🔸مصرف آب #فاتر 🔸پرهیزاز حمام بالای نیم ساعت بعد از غذا و در طول روز 🔸از خوردن آب و مایعات پس از غذای گوشتی و چرب همراه غذا و بلافاصله بعد از آن 🔸 پرهیز از خوردن ماست، خیار، ماهی، جوجه، ترشیجات و دیگر سردیجات بدون خوردن گرمیجات مانند #عسل، #خرما، #دارچین، #زنجبیل و #زیره و #زنیان ❌ توضیحات 💠 آب فاتر💠 🔰 آبی که فقط یک لحظه بجوشد و ولرم شود.نه آبی که در آفتاب گرم شده باشد که باعث مرض برص می شود. ✅روزه برای کودکان و نوجوانان 🔹 نوجوانان هنگام افطار و سحر مواد پروتئینی و قندی بیشتری مصرف کنند. 🔹 البته شکر سرخ باید جایگزین شکر سفید سمی‌شود. 🔹 از خوردن غذاهای تند پر ادویه و سرخ کردنی در این ایام بپرهیزید. 🔹 روغن های مناسب و طبیعی استفاده کنید. 🔹 از خوراکی هایی که باعث تسهیل عملکرد دستگاه #گوارش می شود مانند #انجیر، #گلابی، #آلو خیس شده، #زیتون آغشته به روغن زیتون استفاده کنید. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅فضیلت افطاری دادن 📜 رسول خدا فرمودند: ای مردم هر که از شما روزه دار مومنی را در این ماه افطار دهد نزد خداوند پاداش آزاد نمودن یک بنده را دارد، گناهان گذشته اش مورد آموزش واقع می‌شود. گفته شده ای رسول خدا همگی ما توانایی این کار را نداریم فرمود از آتش دوزخ بپرهیزید که چه به افطار دادن به دانه ای خرما باشد، از آتش دوزخ بپرهیزید اگرچه به افطار دادن به جرعه آب باشد. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ❌متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخوریم: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را باهم مصرف کرد. ⭕️برخی غذاها زود هضم هستند ( مثل سوپ، زرده تخم‌مرغ) ⭕️برخی دیر هضم اند ( مثل حلیم، کله پاچه، آبگوشت) ✅خوردن انواع مواد غذایی به صورت همزمان موجب #سوء_هاضمه و آسیب دیدن #معده می شود پس تنوع غذایی را در وعده‌های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. ❌بین افطار و شام فاصله نیاندازید با توجه به فاصله کوتاه بین #افطار و #سحر فاصله ایجاد کردن بین افطار و شام هم باعث پرخوری و هم موجب سوء هاضمه می شود. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅دلیل ضعف روزه‌داران👇 🔸 مصرف دوغ و ماست 🔸مصرف روغن نباتی و جامد 🔸نخوردن سحری 🔸پرخوری در وعده سحری 🔸 مصرف گوشت های سرد مزاج، گوشت گاو و ماهی و مرغ ماشینی 🔸خواب طولانی در طی روز 🔸حمام سنگین در طول روز 🔸مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین، موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در پی آن کاهش قند خون می‌شود مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری موجب گرسنگی زود هنگام میشود. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان 🔰درمان مشکلات جسمی👇 1⃣رفع بدبویی #دهان بوی بد دهان بخاطر غلبه پیدا کردن #بلغم است. ولی در هنگام روزه چون طبع روزه گرم است بلغم را دفع می‌کند و به همین خاطر بوی بد دهان ظاهر می‌شود: 🔹مداومت به اذکار مختلف 🔹 جویدن کندر شیرین 🔹 مصرف خربزه بین وعده افطار و سحر 🔹 مسواک زدن با چوب درخت زیتون یا چوب #اراک، #سعد_کوفی دو سه مرتبه در طول روز 2⃣ پیشگیری از سردرد کوتاه ✅ اعمالی که قبل از اذان صبح باید انجام دهید👇 از سردیجات پرهیز کنید قطره بنفشه پایه کنجد داخل بینی پنبه داخل گوش باز گذاشتن دهان هنگام خواب استفاده از سرمه اثمد استنشاق انفیه 3⃣پیشگیری از سرگیجه در طول روز 🔹 پنبه داخل گوش قرار دادن 🔹پاها بلند تر از سطح بدن 🔹استراحت کافی 4⃣پیشگیری از یبوست ✅ استفاده از غذاهای حاوی فیبر شامل 🔸 انواع میوه و سبزی 🔸 نان سبوس دار 🔸 نخود سبز ، کدو مسمایی،بلغور، اسفناج 🔶و سایر گیاهان مثل 🔸 برگ #چغندر 🔸میوه‌های خشک مخصوصاً گلابی، آلو، انجیر و بادام درختی برای پیشگیری از #یبوست و احساس دیرتر گرسنگی در طی روز توصیه می شود. 🔸 مصرف شربت #سکنجبین + عسل + نعنا 🔸 مصرف میوه های شیرین 🔸پرهیز از ترشیجات میوه‌های کال 🔸مصرف سبزی و کاهو همراه با وعده ها 🔸 مصرف #سویق و روغن زیتون 🔸مصرف مویز،کشکش،انگور،انجیر،آلو بین وعده افطار تا سحر 🔸ماساژ شکم با #روغن های طبیعی 🔸میوه زیتون روغن زیتون 🔸 #تنقیه با روغن #زیتون و آب ولرم 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅سردردهای بعد از افطار ✍ نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی است. ✍ روزه‌داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند. و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن غذای اصلی را میل کنند. ✍مصرف #چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود. چون دفع ادرار را زیاد می کند. و بهتر است مصرف چای در طول ساعات افطار تا سحر توزیع گردد. ❌ سردردها هر کدام بنا به طبع و مزاج انسان پدید می شود.: 🌼گاها از حرارت بدن که مشکلات #صفرا است. 🌼 گاهی از سردی معده #بلغم است. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅خواب در ماه رمضان تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند افراد را تحت تاثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر چرخه خواب در ماه رمضان مانند روزهای معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی ساعت خواب هم تغییر میکند. شب زودتر بخوابید تا بتوان یکی دو سال قبل از اذان از خواب بیدار شوید. روزه داری ماه مبارک رمضان منجر به تاخیر در چرخه خواب و بیداری می‌شود. کاهش خواب عمیق و کاهش هوشیاری در طول روز می شود. عوامل گوناگونی از جمله الگوی دریافت غذایی، تغییرات هورمونی و استرس استرس می‌تواند کمیت و کیفیت خواب را در ماه مبارک رمضان تغییر دهد. در ساعات دیگر روز به اندازه کافی بخوابید تا سحر خواب نمانید یا از شدت خواب‌آلودگی از خوردن سحری منصرف نشوید. ساعت‌های اولیه روز بهترین زمان برای فعالیت‌های فکری است بهتر است این ساعت از روز بیدار بمانید و کارهایی مه احتیاج به تمرکز و قدرت فکری بیشتری دارد را انجام دهید و در ساعت های انتهایی روز بخوابید. افرادی که شاغل هستند این نظم را رعایت کنند. بعد از ظهر و قبل از افطار که کم انرژی تر شده اید و قند خونتان پایین آمده زمان مناسب برای خواب است. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅جبران کم خوابی ✍ اگه شب ها دچار بی خوابی می شویم: 🔻 دمنوش# بابونه 🔻 شربت #سکنجبین 🔻استشمام #گلاب نیز مناسب است. 💠اگر بی خوابی شما در نتیجه گرمی زیاد است بهتر است زمانی که معده تان کاملاً خالی است یک لیوان شیر به همراه عسل مصرف کنید. 💠 شربت های سرد نیز از حرارت شما کاسته و باعث افزایش تمایل به خواب خواهد شد. 💠حجم معده تان را تخلیه کنید. 🔰 توجه به اینکه معده انسان در طی خواب فعالیت ندارد ولی روده در طی خواب به فعالیت خود ادامه می‌دهد بنابراین 🔰هیچگاه با شکم پر نباید خوابید چرا که این امر باعث فساد غذا در معده و عدم حذف صحیح باعث افزایش #عطش و اختلال در #هضم غذا خواهد شد. 🔰 بسته به نوع غذایی که میل می کنید با توجه به توان معده خود در هضم غذا حدود یک الی دو ساعت بعد از غذا خوردن حتما بیدار باشید. این مسئله در خوردن افطار و سحری باید مورد توجه قرار بگیرد لذا حداقل یک ساعت بعد از سحری نخوابید. 🔰نماز ظهر را خوانده و سپس تا عصر شرعی بخوابید. ❌خواب بعد از ظهر نباید خیلی طولانی باشد چرا که فرد دچار #سردرد و #ضعف_بدن می‌شود. همچنین اگر تمام نکات مربوط به خواب رعایت شود هیچ مشکلی ایجاد نمی شود. 🛑اگر خواب بر شما چیره گشت #وضو بگیرد برخورد قطرات آب بر عصب های روی آرنج باعث فعال شدن #مغز می شود و با این کار مهم معده شما هم سالم می ماند. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅خواب ✍خوابیدن طبق سفارش امام رضا علیه السلام به راست ارجح است تا قلب بالا و برتر از معده قرار گیرد. اما افراد معمولی که خوردن و آشامیدن آنها بیش از حد تعادل است خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می‌شود تا کبد و حرارت آن بر معده غلبه و برتری داشته باشپ که این خود باعث افزایش قدرت هاضمه معده میشود. ✍وقتی به راست می خوابیم مواد غذایی به سمت تحتانی معده منتقل می‌شود و چون به پهلوی چپ بر می گردیم، کبد روی معده قرار می گیرد و همین امر موجب انتقال انرژی و حرارت کبدی سهولت سوخت و ساز و انجام فرآیند گوارش می گردد. ✅#قیلوله کنیم که فواید بسیار بسیار زیاد و همچنین موجب این می‌شود تا خلا ناهار نخوردن را بدن کمتر حس کند ضمن اینکه کمک شایانی به تسریع روند عادت بدن به دو وعده ای شدن نیز می‌کند. 💠 از فرصت روزه ماه مبارک رمضان خوب استفاده کنید و به جسمتان سلامتی ببخشید. ✨✨ماه رمضان بهترین زمان اصلاح مزاج است. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅ساعت استحمام اصولی در ماه رمضان 💠 اگر خواستید حمام بروید یک الی دو ساعت بعد از افطار بروید. 💠کسانی که در نسخه شان حمام ناشتا دارند بعد از بیداری برای سحر حمام کنند و اگر هم حمامشان طولانی میشود زودتر بیدار شوند. ❌ برای جلوگیری از# سردرد بعد از استحمام تدابیر اسلامی را رعایت کنید. ♦️ هنگام ورود به همان هفت کف دست آب گرم بر سر بریزید. ♦️ هنگام خروج از حمام روی پاها آب سرد بریزید. ♦️سر را با کلاه پوشانید. ♦️ انفیه و استنشاق انجام دهید. 💠 افراد ورزشکار و چاق نیم ساعت یا یکسال قبل از افطار استحمام انجام دهند. 💠 افراد متاهل برای مجامعت حتماً بلافاصله بعد از افطار بخوابند. 💠 وحداقل ۲ ساعت قبل از اذان بیدار بشوند و مجامعت کنند. 💠 اگر بدن سالمی دارید و مجامعت نزدیک به دو ساعت طول می کشد پیشنهاد می شود حتماً بعد از افطار بخوابید و سه ساعت قبل از اذان صبح را برای شروع این کار اختصاص دهید تا فرصت کافی برای غسل و میل کردن سحری و عبادت قبل از اذان داشته باشید. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅مصرف گوشت در ماه رمضان بهترین گوشت برای مصرف معمول گوشت #گوسفند است اما افراد سرد #مزاج می تواند گوشت #شتر را نیز در برنامه غذایی خود قرار دهند. مصرف گوشت های سرد مزاج مانند #مرغ‌های پرورشی #ماهی و گاو #ضعف_بدنی روزه‌دار را افزایش می‌دهد. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2