#طب_وتربیت
🤰مشکلات گوارشی در بارداری
✍گاهی خانم های باردار از رفلاکس، ترش کردن یا سوزش سر دل شکایت دارند
✍این علائم به دلیل اثرات هورمون‌های مادر بر شل شدن عضلات دریچه مری معدی ایجاد می‌شود.
👈برای رفع مشکل 👇
⚡️پرهیز از پرخوری و درهم خوری
⚡️پرهیز از خوردن مایعات بین غذا
⚡️پرهیز از خوردن سالاد و ترشی همراه غذا
⚡️بلافاصله بعد از غذا نخوابید
⚡️غذا را خوب بجوید
🟡مصرف رب سیب و رب بِه بعد از غذا
🟡سیراب شیردون تازه
🟡ترکیب عرق نعنا و بارهنگ(اگه ناراحتی معده از گرمی باشه استفاده نشه)
🟡چشیدن کمی نمک طبیعی قبل و بعد از غذا
@TebOtarbiyat1🌸🍃
#طب_وتربیت
😋شیره سیب
🍎شیره سیب از جوشاندن آب سیب تهیه می شود
✍طبع شیره سیب گرم است و تمامی خواص سیب را دارد ؛ البته میزان گرمی شیره سیب از شیره انگور کمتر است
👈خواص شیره سیب 👇
🍎تقویت و پاکسازی معده
🍏تقویت قلب و اعصاب
🍎رفع کم خونی
🍏کاهش استرس و افسردگی
🍎تقویت سیستم ایمنی
🍏رفع ضعف عمومی
🍎طراوت و شادابی پوست
@TebOtarbiyat1🌸🍃