#طب_وتربیت ☔️☃#تدابیر_زمستان⛄ ❄️تدابیر خارج شدن از منزل در زمستان ☔️حتما غذای گرم به اندازه اشتها (هم دمایی و هم مزاجی) میل شود و بعد از اینکه حرارت غذا در بدن متتشر شد، حرکت کنید ☔️هنگام خروج از منزل دهان و سر و گردن پوشیده باشد ☔️برای سرمایی‌ترها (مغز گردو/ سیر / پیاز/روغن کنجد/ زیتون ، در غذا گنجانده شود و قبل از حرکت کمی سکنجبین عسلی و یا کمی فلفل مصرف شود که به دفع ضرر سرما می‌انجامد ☔️بعد از باز گشت از بیرون به وسیله گرمایی نچسبید و اجازه دهید که شدت سرما تسکین پیدا کند و بعد خود را بپوشانید و دست و پا را زیر آب گرم بگذارید ☔️و برای اینکه سرحال شوید زیر لحاف گرم و یا کرسی قرار بگیرید 🍲غذاهای زمستانی خورش فسنجان /آبگوشت قنبید/دسر کدو حلوایی ... 💗🌸💗🌸💗🌸💗 @TebOtarbiyat1