#طب_وتربیت 😴اگر #خواب نا آرامی دارید هر کدام از دستورات زیر می‌تواند برای شما راه گشا باشد 🌕اگر #ییوست دارید(عدم دفع روزانه دوبار به صورت راحت) از این حالت خارج شوید(البته به نسبت تعداد وعده‌های غذایی و حجم غذا هم بستگی دارد) 🌍خوردن مخلوط عرق بهار نارنج و گلاب اثر خوبی بر خواب دارد 🌕 سنبل الطیب و گل‌گاو زبون دم کنید و قبل خواب میل کنید(البته در افراد گرم مزاج و فشار خون بالا لیمو عمانی هم اضافه شود) 🌍کاهو آب گرفته با عسل شیرین کنید و بخورید 🌕مصرف تخم‌های خنک به همراه تخم‌خربزه و گرمک به صورت مصرف آب خیسانده آن (تخم‌های خنک مانند: خیار، کدو، گشنیز خشخاش و....) ⭕️یک حالت دیگر هم وجود دارد که فردی به شدت گرم مزاج است و از شدت گرمای وجود خواب به هم ریخته‌ای دارد👈این فرد می‌تواند با یک حجامت معمولی خود را از مشکلات مختلف گرما شدید نجات دهد 💗🌸💗🌸💗🌸💗 @TebOtarbiyat1

#طب_وتربیت 😴آیا شما #خواب صحیحی دارید؟ ✍🏻در حالت طبیعی بهتر است به پهلوی راست بخوابید. اما اینکه در طول خواب تغییر حالت دهید و به حالتهای دیگر بخوابید مشکلی ندارد. سعی کنید به شکم نخوابید. 📔کف پا به سمت قبله باشد. 📕دست راست زیر سر یا گونه باشد. اینن نوع خواب، خواب پیامبر است و آگاهی و هوشیاری به وجود می آورد. 📗موقع خواب دهان باز باشد. وقتی دهن بسته باشد، باد معده وارد دهان می شود و زیر دندان و لثه نفاخ به وجود می آید و لثه و دندان از بین می رود و صورت پف می کند. @TebOtarbiyat1🌿🌸🌿