🍲#چلو_گشنیز غذای درمانی برای #سرماخوردگی 💊هنگام سرماخوردگی، مصرف چلو گشنیز به جای چلوی ساده توصیه می‌شود و لازم است حتما به صورت آبکش شده تهیه شود و کته پخته نشود ⬅️هنگام بیماری برنج کته شده به خلط غالب (استحاله) پیدا می‌کند ؛ یعنی تبدیل می‌شود 🖍گشنیز یک ماده مرکب قوی است؛ یعنی هم گرم کننده و هم خنک کننده است، وقتی برنج به صورت آبکش تهیه شود برای هر دو نزله‌ی گرم و سرد مفید است 🖍در حالی که اگر به صورت کته پخته شود، حرارتش غالب می‌شود و اگر نزله‌ گرم باشد ممکن است ضرر هم داشته باشد 🔖برنج یک پیمانه 🔖گشنیز تازه خرد شده ۵۰ گرم 🖍برنج را با مقداری آب بجوشانید، وقتی نیم‌پخت شد، گشنیز را اضافه کرده و یک دقیقه بعد آبکش کنید و طبق معمول دم کنید. 🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺 https://eitaa.com/joinchat/2534539424C95d9901b27

#طب_وتربیت چـــرا در زمان بیمـــــــــــــاری کم اشــــــــــتها می شویــــــم⁉️ کم اشتــــــــهایی در زمــــــان #سرماخوردگی به پاک‌ســــــازی دســــــتگاه تنفــــــس و بــــهبودی زودتــــر کمک می کـــــــند بنابراین اصـــــــرار به خوردن غذا (به ویژه غذاهای سنگین) به خــــــــــصوص در مورد کودکان توصـــــــیه نمی‌شود❌ چـه چیزهایی رو مصـرف نکنم⁉️🤔 ماســت، پنیـــر، خـــامه، غــــذاهای خمیـــری مانند ماکـــارونی، ســـرخ کردنـــی‌ها و مـــوز ترشحــات سینـــوس و سیــــنه را غلـــیظ‌تر کــــرده و دوره بیماری طولانـــی می شود . چــــــه چیـزهایی برام مفیـده❓ شربــت عــسل با لیــموترش تازه مصــــرف ســـیب به اشــکال مختلف (آب سیب ،فالوده سیب و..) ســـوپ رقیــــق کـــم گوشت(با هویج ، جعفری ، شلغم و کدو) 🛑در صورت تب بهتر است گوشت حذف شود🌱 @TebOtarbiyat1🌸🍃

#طب_وتربیت 🥑تقویت سیستم ایمنی با کدو 🍥کدو #سیستم_ایمنی را تقویت می کند 🍥ویتامین C موجود در کدو از #سرماخوردگی و سرفه پیشگیری می کند 🍥کدو خلط آور است و به بهبود #سرفه کمک می کند 🍥افرادی که در پاییز و زمستان #کدو مصرف می کنند کمتر به سرماخوردگی و بیماریهای عفونی مبتلا می‌شوند @TebOtarbiyat1🌸🍃