#طب_وتربیت ✅نشستن های یکطرفه اگر به صورت عادات روزانه باشد د طولانی مدت حتما دچار افت یک طرفه #لگن و #انحراف_ستون_فقرات یا #اسکولیوزیس خواهد شد ✅پس سعی کنیم اگر به این وضعیت عادت کردیم هر چند دقیقه یکبار #وضعیت_تغییر دهیم ❌در بین خانم ها این وضعیت نشستن بسیار شایع و وجود ناهنجاریاسکولیوزیس هم #هشت_برابر بیشتر از مردان است 💗🌸💗🌸💗🌸💗 @TebOtarbiyat1

#طب_وتربیت چه عواملی باعث ضعف عضلات کف #لگن میشود⁉️ 🎯افزایش سن و بی تحرکی 🎯بارداری و زایمان 🎯چاقی و اضافه وزن 🎯سرفه‌های مزمن و شدید 🎯بلند کردن وزنه‌های سنگین 🎯تغییرات هورمونی در یائسگی 🎯بیماری‌های عصبی و جراحی 🎯ورزش‌های خیلی شدید و غیراصولی 🎯فشار بیش‌از حد ناشی از یبوست مزمن @TebOtarbiyat1🌿🌸🌿