♦️چرا وقتی از خواب بیدار می شویم بدن مان را ناخودآگاه کش و قوس می دهیم؟ 🔹️می تواند اضطراب را کاهش دهد وقتی همزمان خمیازه می کشیم و بدن مان را کش و قوس می دهیم با این کار به گردش خون در بدن کمک می‌کنیم، امری که باعث کاهش خودکار اضطراب می‌شود 🔹️ با کش دادن به بدن ماهیچه ها از نو تنظیم میشوند 🔹️می‌تواند به رفع خشکی و سفتی بدن کمک کند 🔹️به مغز کمک می کند سیگنال های قوی تری به ماهیچه ها بفرستد https://eitaa.com/TebSoontai

یک عمر خرما را اشتباه مصرف کردیم و هسته اش که برای بدن و باز کردن عروق و رگهای قلب و دیگر نقاط بدن معجزه می کند را دور انداختیم! از این لحظه به بعد هرگز هسته های خرما را دور نیندازید! هسته خرما را ۱۵ روز داخل آب رها کنید تا نرم شود و بعد تفت دهید و تبدیل به آرد و پودر کنید! این راهکار ساده و کارامد را برای همه، مخصوصا بیماران قلبی عروقی ارسال کنید تا بدانند هسته خرما از خود خرما مفیدتر است! https://eitaa.com/TebSoontai

چطور یبوست را درمان کنیم ؟ 💠 5 واحد روغن بادام شیرین + 2 واحد عسل 💠 هر شب یک قاشق مربا خوری https://eitaa.com/TebSoontai

⬅️زرده تخم‌مرغ و تقویت چشم ❇️زرده تخم‌ مرغ حاوی لوتئین است البته برای آنکه خواص آن حفظ شود، زرده تخم‌مرغ را نباید زیاد بپزید. بهتر است که از تخم‌مرغ‌های ارگانیک استفاده کنید. تخم‌مرغ‌های ارگانیک (رسمی) حاوی مواد مغذی بیشتری هستند.🥚 https://eitaa.com/TebSoontai

🔴 برخی از عوامل بروز جوش‌های سرسیاه عبارتند از: 💠تغییرات اخلاطی در بدن 💠استرس 💠مصرف کافئین 💠استعمال دخانیات 💠مصرف مواد غذایی سرخ‌کرده و قندی 💠 ورزش و یا خوابیدن با آرایش ♻ درمان: ۱ ق غ عسل با ۱ ق غ آرد جو و ۱ ق چ آب گرم مخلوط کرده، سپس یک پارچه پنبه‌ای را به ترکیب آغشته و روی موضع قرار داده و ۱۵ دقیقه بعد بشوئید. https://eitaa.com/TebSoontai

♦️مصرف خامه برای کودکان خوب است یا بد؟ 🔹کودکانی که ضعف سیستم ایمنی دارند و مرتب دچار بیماری ‌های عفونی و سرماخوردگی می ‌شوند، از خامه کمتر استفاده نمایند. https://eitaa.com/TebSoontai

: 📢 چالش «هر روز یک صفحه قرآن» 🔹️روز ۱۳۷ چالش؛ صفحه ۱۳۷ قرآن کریم سوره مبارکه انعام ⚠️ از خوندن ترجمه این صفحه غافل نشید رفقا و اگه تونستید از روی قرآن زنده و حقیقی خط ببرید و تلاوت کنید! 🎁 ثواب تلاوت این صفحه رو هدیه می‌کنیم خدمت امام موسی کاظم علیه السلام و امام زمان علیهماالسلام 🟢 با نشر این چالش، نور قرآن رو به عزیزان‌تون هدیه بدید https://eitaa.com/TebSoontai

:: 📢 چالش «هر روز یک صفحه قرآن» 🔹️روز ۱۳۷ چالش؛ صفحه ۱۳۷ قرآن کریم سوره مبارکه انعام ⏳ فقط ۲ دقیقه و ۲۵ ثانیه 🎙️با صدای آقای شهریار پرهیزگار ⚠️ اگه تونستید از روی قرآن زنده و حقیقی خط ببرید و تلاوت کنید! 🎁 ثواب تلاوت این صفحه رو هدیه می‌کنیم خدمت امام موسی کاظم علیه السلام و امام زمان علیهماالسلام 🟢 با نشر این چالش، نور قرآن رو به عزیزان‌تون هدیه بدید! https://eitaa.com/TebSoontai

ای‌جان، صدبار سلامٌ علیک #دعای_عهد https://eitaa.com/TebSoontai

زیارت آل یس به نیّت فرج 🎙با نوای علی فانی https://eitaa.com/TebSoontai

#دعای_ سلامتی_ امام_ زمان_عج https://eitaa.com/TebSoontai

#زیارت عاشورا_با صوت استاد علی فانی https://eitaa.com/TebSoontai

#سوره_یاسین 📝#تحدیر (تندخوانی) الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج https://eitaa.com/TebSoontai

▪️فایل صوتی “حدیث کساء” » با صدای علی فانی #حدیث_کساء https://eitaa.com/TebSoontai

دقت اثر انگشت به حدی بالا است که از هر ۶۴ میلیارد نفر ۲ نفر اثر انگشت یکسان دارند. یعنی اگر ۵۷ میلیارد نفر دیگر را به زمین اضافه کنیم تنها ۲ نفر شاید اثرانگشت یکسان داشته باشند! https://eitaa.com/TebSoontai

تحقیقات نشان می‌دهند که خلق آثار هنری می‌تواند به سلامت روان کمک کند. ▪️دکتر هلن کیس، روانشناس، توضیح می‌دهد که سرگرمی‌های خلاقانه مانند بافتنی و نقاشی به راحتی در دسترس هستند و می‌توانند احساس معنا و دستاورد را به افراد بدهند. مطالعه جدیدی که در مجله «Frontiers in Public Health» منتشر شده، نشان می‌دهد که هنر و صنایع دستی حتی برای افراد بدون مشکلات روانی نیز می‌تواند بهبوددهنده بهزیستی و کاهش‌دهنده تنهایی باشد. 🎨❤️ https://eitaa.com/TebSoontai

این یک غذای محبوب تایوانی به اسم "گودزیلا رام" است! 🔹همونطور که از ظاهرش پیداست این غذا با پای کروکودیل سرو میشه،حالا هی رو کله پاچه عیب بذارید! https://eitaa.com/TebSoontai

♦️عدد فشار خون مناسب هر سن https://eitaa.com/TebSoontai

🎥پنجره‌ای جالب مربوط به سال ۱۹۱۲😅👌 https://eitaa.com/TebSoontai

هر چایی رو چه زمانی بخوریم؟☕ ▫️صبح زود (چای زردچوبه) ضد التهاب ▫️دم ظهر(چای سبز) افزایش متابولیسم ▫️بعد از ظهر(چای سیاه) انرژی و تمرکز ▫️قبل خواب(چای بابونه) آرامش بخش  + ۲۱ مه روز جهانی چای https://eitaa.com/TebSoontai

حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی چه پیامدهایی به دنبال دارد ؟ 🔹️اگر چربی ها حذف شود سلامت مغز مختل می‌شود 🔹️اگر چربی ها حذف شوند بدن دچار کمبود ویتامین می شود 🔹️اگر چربی ها حذف شوند سلامت قلب دچار مشکل می‌شود 🔹️اگر چربی ها حذف شوند مدام گرسنه تان می‌شود. https://eitaa.com/TebSoontai

گیاه تولسی سلامت پوست و مو را تضمین می کند آنتی اکسیدان های موجود در تولسی می توانند به تصفیه خون و ایجاد پوستی شفاف و درخشان کمک کنند. آنها همچنین مو را تغذیه کرده و آن را قوی تر و درخشان تر می کنند. به صورت دم کرده یا به عنوان چاشنی به غذا یا سالاد اضافه کنید. https://eitaa.com/TebSoontai

۵ راه عجیب برای جوان نگه داشتن مغز!🧠 ◽️ مغز انسان با افزایش سن تغییر می‌کند و طبعا عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر می‌کند. زوال ذهنی و شناختی امری رایج است و یکی از ترسناک‌ترین عواقب پیری است اما این زوال ذهنی و نقص شناختی در مغز اجتناب‌ناپذیر نیست و راه‌هایی برای پیشگیری نسبی از آن وجود دارد. ◽️۱- تحریک ذهنی دریافت کنید ◽️۲- فشار خون خود را کنترل کنید ◽️۳- به هیجان‌های خود توجه کنید ◽️۴- ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنید ◽️۵- از سر خود محافظت https://eitaa.com/TebSoontai

چرا بی‌خواب می‌شویم؟🥱 ◽️مدیر دفتر ارتقای سلامت وزارت بهداشت:مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.حدود ساعت ۲ بامداد و ۲ بعد از ظهر، اوج خستگی به حساب می‌آید. ◽️استرس، بیماری جسمی یا روانی، سابقه خانوادگی، نوبت کاری، رژیم غذایی و عادات ورزشی، به بی‌خوابی کمک می‌کنند. +ورزش سنگین پیش از زمان خواب ممکن است باعث بی‌خوابی و بیدار نگه داشتن فرد شود. https://eitaa.com/TebSoontai

ماهی باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغزی، در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود. توصیه شده بعد از ماهی، خرما بخورید. https://eitaa.com/TebSoontai