گرم نگه داشتن ادام های داخلی بدن، به همان اندازه گرم نگه داشتن بدن از بیرون مهم و ضروری است. در طب سنتی چینی، توجه به ماهیت غذایی که می خوریم، برای تحقق این امر بسیار مهم است. غذاهای سرد و خام مانند سبزیجات خام، اسموتی ها، سالادها و بستنی ها ممکن است عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا را مختل کنند. غذای سرد طبعاً ممکن است برای همه دردسر ایجاد کند، اما اگر به طور مرتب نفخ و ناراحتی گوارشی را تجربه می کنید، طب سنتی توصیه می کند به جای سبزیجات و غذا های خام و سرد، سبزیجات سبک و پخته یا بخارپز و غذاهای گرم استفاده کنید. بعلاوه، پزشکان طب سنتی توصیه میکنند که به جای نوشیدنی های سرد و یخ زده، آبی که به دمای اتاق رسیده است انتخاب شود. این پیشنهادات در ماه های سرد زمستان که بدن برای تجزیه این مواد غذایی به انرژی بیشتری نیاز دارد، بسیار مهم است. #طب-سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai

به زمانی فکر کنید که در فصل پاییز و زمستان بیرون می رفتید. واکنش ناخودآگاه بدن در پاسخ به هوای سرد، تنش عضلات و کشیده شدن بدن به سمت داخل است. هنگام تلاش برای بهبود دردهای عضلانی، گرما اغلب مفیدتر از سرما است. استفاده از کمپرس گرم در دردها و گرفتگی های عضلانی، می تواند به تقویت گردش خون در عضلات و در نتیجه بهبود و تسکین درد کمک کند. پزشکان طب سنتی معتقدند، اگرچه کمپرس یخ به دلیل داشتن توانایی بی حسی، ممکن است به طور موقت درد را تسکین دهد، اما اغلب انقباض عضله برای بهبودی مناسب نیست. استفاده از کمپرس یخ تنها برای آسیب هایی مانند آسیب حاد و ضربه ای که بر اثر آن تورم و قرمزی در منطقه ای از پوست بوجود آمده باشد کاربرد دارد. #طب -سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai

چای و دمنوش های گیاهی در طب سنتی به عنوان "دمنوش های گرم کننده" و "دمنوش های خنک کننده" طبقه بندی می شوند و هیچ ارتباطی با داغ یا سرد بودن آنها ندارد. البته این بیشتر در مورد چای صادق است. به عنوان مثال، چای سبز و چای سفید به دلیل طبعی که دارند معمولاً خنک کننده قلمداد می شوند و برای استفاده در فصل بهار و تابستان ایده آل هستند. از طرف دیگر، چای سیاه و چای اولانگ گرم کننده هستند، بنابراین برای ماه های سردتر توصیه می شوند. #طب-سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai

در تئوری طب سنتی چینی، هوایی که تنفس می کنیم، انرژی حیاتی بدن ما را تامین می کند. در حالی که تنفس یک عمل غیر ارادی در بدن است، اما بیشتر مواقع ما، دم و بازدم های عمیقی را که بدن ما هوس می کند و به آن نیاز دارد، انجام نمی دهیم. یک روش عالی برای تمرین تنفس ترمیمی، انجام یک تمرین مدیتیشن روزانه است که با کاهش سرعت تنفس و آرام کردن ذهن، از سلامت روحی و جسمی شما حمایت می کند. اگر در شهر زندگی می کنید، سعی کنید فضای سبزی پیدا کنید و تنفس عمیق را در فضای باز تمرین کنید. تحقیقات نشان می دهد که گذراندن وقت در طبیعت از بسیاری جهات بر سلامتی جسمی و روحی ما تأثیر مثبت دارد #طب-سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai

بوسیدن میتواند باعث پوسیدگی دندان ها شود. #طب-سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai

خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🔹خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود 🔹میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و  افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند. 💡 افزایش اطلاعات عمومی 👇 https://eitaa.com/joinchat/2690515265C84e75162a3

برای رفع عطش در صبح ناشتا یا نیمه‌شب یعنی چند ساعت بعد از خوابیدن، بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت مانند زمان افطار و بعد از  آمیزش جنسی؛ بهیچ‌ وجه از آب سرد، یخ و خنک استفاده نکنید چون موجب سفت شدن خون در کبد، پانکراس، تیروئید و بیضه‌ها شده و بیماری‌های مرتبط با این اعضاء را پدید می‌آورد، جدا از اینکه موجب  چاقیشکم نیز می‌شود. #طب-سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai

کاشت ناخن باعث سرطان می‌شود با توجه به فراگیرشدن کاشت ناخن و رابطه نزدیک آن با قارچ‌های پوستی و نیز وجود ترکیبات سرطان زا در مواد آن کاشت ناخن باعث سرطان می‌شود. #طب-سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai

استشمام دود اسپند میگرن را کاهش داده و باعث تسکین درد می‌ شود همچنین این دود برای رفع سرماخوردگی و رفع سینوس‌ها نیز مفید است #طب-سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai

روغن بادام تلخ چندین برابر ضدآفتاب ها از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند کافیست قبل ار خروج از خانه ۲ تا ۳ قطره روی پوست ماساژ دهید #طب-سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai

اضافه کردن ۱ تا ۲ دانه هل سبز به چای روزانه می تواند به کاهش تجمع چربی ها و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های آنها کمک کند. #طب-سنتی# https://eitaa.com/TebSoontai