‌💢👌نکته #بارداری 🔺👈براي پيشگيري و کاهش #آکنه دوران بارداري، خانم حامله بايد مواد غذايي حاوي فيبر، ويتامين A ، B ، کروم و اسيدهاي چرب را در رژيم غذايي روزانه‌اش بگنجاند؛ 🔺👈اما کافئين، شکر و غذاهاي چرب باعث بروز آکنه و بدتر شدن وضيعت آنها خواهد شد. پس مصرف آنها بايد بسيار محدود باشد.   https://eitaa.com/TebSoontai

✅ #بارداری 🌾🍁🌼 درمان جایگزین #سرماخوردگی در بارداری 🌾🍁🌼شما می توانید از راه های طبیعی زیر برای درمان سرماخوردگی خود استفاده نمایید: 🍂 مصرف سیر تازه. سیر ترکیبی ضد ویروسی می باشد. مصرف یک یا دو حبه سیر یا افزودن آن به سوپ یا جوشانده آن مناسب می باشد. 🍂استفاده از دستگاه مرطوب کننده. این دستگاه هوا را مرطوب نگه می دارد و از تجمع آلودگی جلوگیری می کند. 🍂 استفاده از قطره بینی ( سدیم کلراید). این گونه قطرات باعث مرطوب شدن مسیر بینی می شود و در طول بارداری ضرری ندارند. 🍂 غرغره کردن آب نمک. این کار باعث تسکین گلودرد می شود. 1/2 قاشق مرباخوری در یک لیوان آب گرم بریزید و غرغره کنید. 🍂 عسل. مصرف یک قاشق غذاخوردی عسل در بارداری (یا ترکیب عسل، لیمو و آب ولرم) باعث کاهش سرفه های خشک می شود. https://eitaa.com/TebSoontai

💢علایم عفونت ادراری در #بارداری 🔺👈 درد، ناراحتی یا سوزش هنگام ادرار کردن 🔺👈ناراحتی لگنی یا درد ناحیه تحتانی شکم 🔺👈احساس نیاز مکرر به ادرار کردن و ادرار کدر یا بد بو https://eitaa.com/TebSoontai

‌💢‍ #بارداری 🔺👈بهترین زمان استفاده از بی بی چک برای اطمینان از بارداری 🔺👈شما میتونید از اولین روز از زمان تأخیر در پریودتون از بی بی چک( تست تشخیص بارداری خانگی ) استفاده کنید . 🔺👈اگر پریودی منظم داشته باشید ٬پس تاریخ استفاده از بی بی چک رو میدونید ولی اگر پریودی نامنظم داشته باشید ٬ میتونید ۲۱ روز ( سه هفته ) بعد از آخرین رابطه مشکوک و یا محافظت نشدتون از بی بی چک استفاده کنید . https://eitaa.com/TebSoontai

‍ ‍ ✴️منابع آهن و جلوگیری از کم خونی در بارداری #بارداری #تغذیه_آهن_بارداری خانم های باردار برای تامین نیاز روزانه خود به آهن میبایست هر روز یکی از مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند: ✳️گوشت گاو و گوسفند ✳️مرغ و ماهی ✳️دانه کدو تنبل، بادام زمینی، فندق آجیل * ✳️حبوبات نخود و عدس * ✳️غلات سبوس دار * ✳️سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج و برگ چغندر * * مواد غذایی که جلوی آنها علامت گذاشته شده آهن آنها غیرهم است یعنی به سادگی جذب نمیشود و میبایست با غذاهایی که منبع خوبی از ویتامین C هستند مصرف شود: ✅کیوی ✅مرکبات یا میوه های گرمسیری ✅فلفل دلمه ای  و به همراه منابع کلسیم مانند لبنیات مصرف نشود. https://eitaa.com/TebSoontai

🍃🍄۶غذای مفید برای دوران #بارداری👇 🍃۱_موادغذایی غنی از آهن مثل👈اسفناج 🍃۲_موادغذایی غنی از پروتئین مثل👈تخم مرغ 🍃۳_موادغذایی غنی از اسیدفولیک مثل👈کاهو 🍃۴_موادغذایی غنی از ویتامین مثل👈میوه جات 🍃۵_موادغذایی حاوی امگا۳ مثل👈ماهی 🍃۶_موادغذایی که به هضم کمک می کنند👈مثل سوپ https://eitaa.com/TebSoontai

#سلامت_بارداری 🚫 غذاهایی که در #بارداری ممنوع است: 🔸 کباب و استیک آبدار ،از مصرف آنها پرهیز شود چون ممکن است حاوی توکسو پلاسما باشد. 🔸 تخم مرغ عسلی هر ۲۰هزار تخم مرغ یکی آلوده به سالمونلاست 🔸 قسمتهای له شده میوه وسبزی ممکن است حاوی توکسوپلاسما باشد که باشستن ازبین نمیرود 🔸 جوانه خام ممکن است بذر قبل از جوانه زدن آلوده به باکتری باشد که با شستن ازبین نمی رود حتما باید پخته شوند 🔸مرغ بریان چون در یک ردیف در فر قرار میگیرند ممکن است آب مرغ خام اطراف روی آنها بریزد،مبارزه با عفونت گوارشی در بارداری مشکل است پس احتیاط کنید 🔸 غذاهایی که بیش از دوساعت بیرون یخچال مانده در هوای گرم این زمان به یک ساعت کاهش می یابد. 🔸 جگر،در اوایل بارداری چون مقدار ویتامین Aدر آن بیش از ده برابرمقدارمصرف مجاز میباشد،مصرف بیش از مقدار مجازاین ویتامین ممکن است نواقص مادرزادی ایجاد کند. https://eitaa.com/TebSoontai

✅ #بارداری 🌾🍁🌼 درمان جایگزین #سرماخوردگی در بارداری 🌾🍁🌼شما می توانید از راه های طبیعی زیر برای درمان سرماخوردگی خود استفاده نمایید: 🍂 مصرف سیر تازه. سیر ترکیبی ضد ویروسی می باشد. مصرف یک یا دو حبه سیر یا افزودن آن به سوپ یا جوشانده آن مناسب می باشد. 🍂استفاده از دستگاه مرطوب کننده. این دستگاه هوا را مرطوب نگه می دارد و از تجمع آلودگی جلوگیری می کند. 🍂 استفاده از قطره بینی ( سدیم کلراید). این گونه قطرات باعث مرطوب شدن مسیر بینی می شود و در طول بارداری ضرری ندارند. 🍂 غرغره کردن آب نمک. این کار باعث تسکین گلودرد می شود. 1/2 قاشق مرباخوری در یک لیوان آب گرم بریزید و غرغره کنید. 🍂 عسل. مصرف یک قاشق غذاخوردی عسل در بارداری (یا ترکیب عسل، لیمو و آب ولرم) باعث کاهش سرفه های خشک می شود. https://eitaa.com/TebSoontai

. مصرف قرص های ضد بارداری برای همه بانوان ممنوع هست اما ممنوعیت این قرص ها برای کسانی که سابقه بیماری کبدی یا سرطان سینه و رحم دارند و همچنین کسانی که سابقه لخته شدن خون دارند شدیدا ممنوع هست. ❌ برخی بانوان مذهبی وقتی میخوان به سفرهایی مثل مکه و کربلا و... برن برای اینکه بتونن از فضای معنوی اونجا استفاده کنند از قرص های تاخیر دهنده پریودی استفاده میکنند. مصرف این قرص ها تمام بدن یک زن رو بهم میریزه و میزان #هورمون های بدن رو کم و زیاد میکنه. این عوارضی که نام بردیم در اثر مصرف این قرص ها هستن. ❌ زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده میکنند هم بدنشون دچار کلی عوارض وحشتناک میشه و هم بدن دیگه توانی برای #بارداری سالم نخواهد داشت. ✅ دستگاه تولید مثلی یک زن یک دستگاه بسیار دقیق و ظریف و حساس هست و وقتی سال ها با قرص های ضدباردار تنظیمات این دستگاه بهم بخوره معلومه دیگه نمیتونه بارداری سالمی داشته باشه و هی بچه #سقط میشه یا بچه های معیوب و معلول به دنیا میان. https://eitaa.com/TebSoontai

. مشکلات چشمی 🍃آیا می دانستید تنبلی های چشم در #کودکان موثر از تغذیه مادر در دوران بارداری است. تغذیه مادر و سردی خوری مادر در دوران #بارداری باعث تنبلی چشم در کودکان می شود 💦سردی خوریها معده و مغز را سرد می کند.از تغذیه های سرد👇 ⇦مصرف گوشت سفید ⇦مصرف زیاد آب ⇦مصرف شیر کم چرب ⇦ مصرف ماست و دوغ ⇦مصرف ماهی ⇦مصرف خیار و گوجه 🍃 و مصرف نکردن نمک 👇 باعث بیماری و سردی معده و مغز می شود.. اصلاح معده و مغز زمینه درمان تنبلی #چشم می باشد. https://eitaa.com/TebSoontai

🔹خانم عزیز صورتتان را با صابون نشویید!! 🔸صابون ماهیت اسیدی پوست را کاهش می دهد، (ماهیت اسیدی پوست برای کشتن باکتری ها لازم است!) و موجب خشکی و دهیدراته شدن و چین و چروک و پیرشدن پوست تان می شود. ⁣⁣ #مامایی #زایمان #نوزاد #بارداری #زنان #دکترزنان https://eitaa.com/TebSoontai

✅ #بارداری 🔆 علایم شایع #کم_کاری_تیروئید_در_بارداری ♥️ خستگی زیاد در بارداری ♥️ فقدان توجه کافی ♥️ افزایش وزن غیر عادی ♥️ اختلالات خواب خانم باردار ♥️ درد مفاصل ♥️ ضعف عضلانی ♥️ نفخ و احتباس آب در بدن ♥️ افتادگی پلک ♥️ پف و ورم صورت ♥️ یبوست ♥️ خشکی پوست ♥️ کاهش نبض ♥️ انقباض های عضلانی ♥️ گیجی ♥️ صدای خشن https://eitaa.com/TebSoontai