هدایت شده از درمانخانه اسلامی 💠
#کف_پای_صاف
#صاف_بودن_کف_پا
♦️ به معنای کم بودن یا فقدان قوس طولی داخلی کف پا میباشد و عوارض فراوانی دارد
♦️ سنگینی بدن باید روی سه نقطه از کف پا حمل شود که هر نقطه قوسی دارد که وزن بدن را تعدیل میکند . در کف پای صاف ، بیشتر وزن بدن روی یک نقطه وارد می شود .
🔴 برخی روشهای تشخیص :👇🏼
1️⃣ خیس کردن کف پا و راه رفتن روی موکت و بررسی اثر باقیمانده روی موکت
2️⃣ مشاهده رد پایی که با پودر تالک یا پودرهای دیگر روی سطح صاف باقی مانده باشد
3️⃣ سائیدگی پاشنه کفش به یک طرف ( سمت خارج )
💠درمانخانه اسلامی💠
💠 @Darmaneslami
هدایت شده از درمانخانه اسلامی 💠
#کف_پای_صاف
🔵 برخی اقدامات درمانی :
✅ هر شب کف و روی پا را به مدت ۲۰ دقیقه با #روغن3 ماساژ داده و روی آن جوراب مردانه بپوشید
1️⃣ پس از روغنمالی کشیدن پنجه پا با پارچه به سمت خود و مقاومت در جهت مخالف
2️⃣ پس از روغنمالی ایستادن روی لبه پله ، طوریکه نیمه جلویی پا روی هوا و نیمه عقبی روی پله باشد سپس نیمه جلویی پا را به پایین خم کردن
3️⃣ پس از روغنمالی #فشار پا روی سطح شیبدار
4️⃣ پس از روغنمالی فشار دادن پنجه پا روی یک آجر به ارتفاع ۵ سانتیمتر در حالی که پاشنه روی زمین است و افزایش ارتفاع تدریجی آجر تا ۱۰ سانتیمتر
5️⃣ روی #صندلی نشسته و یک #بطری شیشه ای که به پهلو خوابیده است را با #کف پا به جلو و عقب بغلطانید
6️⃣ کشیدن و جمع کردن پارچه با پنجه پا
7️⃣ گرفتن وزنه با پنجه پا و بلند کردن از روی زمین
8️⃣ راه رفتن روی پاشنه در حالی که #پنجه رو به داخل خم شده است
♦️ استفاده از #کفش یا کفی های طبی کفش، آخرین گزینه است که باید توسط کارشناس تجویز شود
💠درمانخانه اسلامی💠
💠 @Darmaneslami