🔹 کلیپ #تدابیر_روزه_داری 🟡آداب #تغذیه صحیح در سحرها و افطارها استاد#ضیایی #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری 🌛نوشیدنی مناسب وعده سحری 🔸آب نه خیلی خنک نه خیلی گرم 🔸آب به همراه آب لیمو ترش 🔸عرق کاسنی 🔸شیر، شیرموز یا شیرعسل 🔸شربت‌های سرکه ‌شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو ⭐نوشیدن کمی عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چای‌خوری تخم خرفه در وعده سحری عطش شما را کاهش می‌دهد. #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری انواع مغزیجات مناسب و بدون نمک، مانند کشمش خشک و بادام منبع خوبی برای تامین پروتئین در لیست غذاهای مناسب سحری هستند. #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری انواع میوه‌های فصل مخصوصا میوه‌های پتاسیم دار را در لیست غذاهای مناسب سحری جای دهید. این میوه‌ها هم دارای مقدار آب زیادی هستند که به آهستگی به بدن جذب و دفع شوند و به نوعی ذخیره آب بدن به حساب می آیند. خیار و گوجه در قالب سالاد به همراه کمی آبلیمو موز خرما سیب انگور پرتقال طالبی خربزه هندوانه هلو و… #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری 📣 غذاهای ممنوع در وعده سحری انواع شیرینی‌جات مانند شکلات‌ها، حلوا، دونات و… انواع غذاهای پرادویه، تند یا شور انواع ترشی انواع نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه و چایی و گازدار مانند نوشایه دلستر، آب گازدار و.. انواع فست فودها؛ پیتزا، سوسیس، کالباس و … از خوردن چایی پررنگ در وعده سحری جدا پرهیز کنید. غذای چرب و سرخ کردنی، مثلا خورشت بادمجان، ته‌دیگ، ماکارانی، فلافل، سیب زمینی سرخ کرده و…این‌ها حاوی مقادیر زیادی انرژی و کالری هستند که موجب افزایش ترشح عرق و اختلال در فعالیت دستگاه هاضمه در طول روز می‌شود. #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 #تدابیر_روزه_داری به دلیل عدم تعادل در ذخیره آب بدن، اصولا کاهش وزن در ماه رمضان برمی‌گردد. برای حفظ کاهش وزن خود در ماه رمضان توصیه های زیر را جدی بگیرید: 🔸از وعده افطار تا سحر حدودا هشت لیوان آب با فواصل زمانی بخورید. 🔸حتما سحری بخورید. 🔸وعده شام خود را به دو ساعت بعد از افطار موکول کنید و بلافاصله شکم خود را پر نکنید. 🔸از مصرف بی رویه زولبیا بامیه، حلوا و سایر شیرینی‌جات در #ماه_رمضان بپرهیزید. 🔸سعی کنید در وعده سحری از غذاهایی کاملی مانند پلوعدس یا لوبیاپلو استفاده کنید. 🔸وعده سحری باید وعده غذایی کاملی شامل غلات ویتامین، پروتئین و لبنیات در حجم کل باشد. این نسبت را در نظر بگیرید. 🔸مخلوط موز و پرتقال هم چربی‌سوز است هم برطرف کننده افسردگی. خوردن این مخلوط در وعده سحری تامین کننده آب موردنیاز بدن است. #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 👈#تدابیر_روزه_داری ➖استفاده از شربت تخم شربتی واسفرزه شربتی که باشکر نیشکر یاعسل وگلاب(مقدار خیلی کم دمکرده زعفران )طبیعی درست شده است در افطار بعد غذا تا غذابهترهضم شود 🔆امام رضا علیه السلام میفرمایند: بعد از غذا آب سردمصرف کنید، اگر آب سرد(ویا شربت امام رضا علیه السلام ویا شربت تخم شربتی واسفرزه) بعد از غذا مصرف نشود آتش معده باعث پاره شدن معده میشود طبق نظر آیت الله تبریزیان معده کمتر اتفاق می‌افتد که پاره شود، اما اسید معده همانند آتش است که باعث زخم معده می‌شود. 🔆پیامبر اکرم صله الله علیه و آله  میفرمایند: فقط بعد از غذای پرگوشت وخیلی چرب با فاصله(یک تا دوساعت)بایدآب مصرف کرد 🔘نکته:طبق روایات شکر نیشکر وقتی که با آب سرد مخلوط شود درمان خیلی از بیماری‌هاست 🔘نکته۲:طبق نظر آیت الله تبریزیان تخم شربتی(البته اسفرزه  شامل می‌شود) باعث خون‌سازی  وهمچنین باعث ازبین رفتن غلبه مزاج صفرامی‌شود  🔘نکته۳ : درمان یبوست استفاده از شربت اسفرزه طبق نظر آیت الله تبریزیان اسفرزه اگر لعاب دهد یبوست را درمان می‌کند. 🔘نکته۴:طبق روایات آب سرد خوب است (البته آب خیلی سرد هم خوب نیست) واما یخ درون آب یا یخ خوردن خوب نیست #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 ✨ مجموعه موشن گرافیک ویژه ماه رمضان (۲) 📌📌 بوی بد دهان، سردرد، ترش کردن کار مشترکی از دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و انجمن علمی طب سنتی ایران #ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 ⚜ رمضان و دختران روزه اولی 🌱 افزایش اشتها:(قبل از سحر یا همراه با سحر) ۱. قاشق غذا خوری سنکنجبین ساده ۱. قاشق مربا خوری رب انار ملس ۱. قاشق غذا خوری آب نارنج 🌱 میان وعده ۱_شربت جلاب ۲_قوتوی بادام، قوتوی نخود ۳_ شیرینی آرد برنجی، نارگیل ۴_آب هویج، آب سیب شیرین ۵_شربت تخم ریحان 🌱 افطاری حریره بادام،فرنی،شله زرد،شیربرنج رقیق،حلوا 🌱 سحری ته چین مرغ و گوشت، کوفته، خوراک مرغ و هویج، هلیلم گوشت نخود کوبیده شامی، هویج پلو. فسنجان بادام، نیمرو تخم مرغ و شیره انگور #ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 ✅ماه اصلاح روح و جسم 👌در این پست درمورد فواید روزه در #ماه_رمضان برای طبع بدن صحبت می کنیم. #تدابیر_روزه_داری ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔰 #اشتباهات_روزه_داری ✨ بخش سوم 💧مصرف آب زیاد موقع افطار 🟢 مصرف آب زیاد (حتی آب گرم) در موقع افطار باعث رقیق شدن شیره‌ی گوارشی (اسید معده) در معده شده و باعث می‌شود غذایی که بعد آن خورده می‌شود خوب هضم نشود 🟠 مخصوصا اگر بعد از نوشیدن آب زیاد، در وعده‌ی شام غذای زیاد و سنگین مصرف شود این غذا به خاطر اختلال در هضم، بیشتر از معمول در معده می‌ماند و در وعده‌ی سحری اشتها به غذا در شخص از بین خواهد رفت #ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹

🔹 ✅روزه و سنگ کلیه 👌در این ویدیو دکتر اسماعیلی راه های روزه گرفتن با سنگ کلیه را بیان می کنند. #تدابیر_روزه_داری #ماه_رمضان ✅به کانال«طب الائمه» بپیوندید👌🏼👇 🆔 @Teb_Alaemeh 🔹