🔰آقایان عزیز اگر میخواید تو سنین پیری #مفاصل و #ستون_فقراتِ سالم داشته باشید هفته ای یک روز #شنا کنید.
💧 آب باعث میشه فشار وزن از روی ستون فقرات برداشته بشه
و حرکات شنا یکی از بهترین تمرینات آناتومیک برای حفظ سلامتی ستون فقراته.
╔════════════╗
☘@Teb_Hamsaran☘
╚════════════╝
کانال طــبــــی همـ🩺ــسران
کپی حرام است⛔️
نشرسلامتی فقط بالینکـــ