#پوکی_استخوان #ساییدگی_مفاصل ✍ ارده 1ق ✍ عسل 2ق ✍ شیره خرما 2ق ✍ مغز بادام 14عدد ✍ آب خنک 1لیوان ✍ پودرسنجد کامل 1ق ✍ 5دقیقه میکس، 40روز بجای صبحانه خورده شود، 10روز قطع، سپس یک دوره 40روزه مصرف شود