#توصیه_های #سلامتی_در_فصل #پاییز ✍ توصیه شده برای نگاهداشت تندرستی در فصل پاییز، از برخی کارها پرهیز گردد که از آن جمله است ✍ مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه ✍خوابیدن در جای سرد ✍ استحمام با آب سرد ✍ نوشیدن آب خیلی سرد ✍ نزدیکی جنسی زیاد ✍ خوابیدن با معده پر ✍ مصرف مسهل‌های قوی ✍ فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند ✍ قی کردن ✍ زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن ✍ حرکات بدنی زیاد ✍ غم و غصه زیادزیاد ✍ کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل ✍ تعریق بسیار و.... همچنین باید تا حد امکان از خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی‌ها خودداری کرد ✍ و جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام ✍ در طول شب، سر را پوشاند. ✍ همان‌طور که انسان‌ها و فصل‌ها دارای مزاج‌های خاص خود هستند ✍ غذاها هم دارای مزاج‌اند. ✍ بر اساس آنچه گفته شد می‌توان فهمید که در هر فصل نیز لازم است از غذاهای مناسب آن فصل بهره برد و غذاهای نامناسب را کنار گذاشت.