🌨❄️ توصیه بهداشتی: اقدامات پیشگیرانه در فصل سرما ( #پاییز_و_زمستان ✅گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. ✅پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد ✅انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) ✅اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام. ✅اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. ✅اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) ✅خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. ✅استفاده فراوان از چای های افتیمون و اسطخدوس. ✅خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). ✅استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست.