🌙ماه مبارک رمضان برای آن است که یک ماه مرخصی از زمین براے سفر به ملکوت بگیریم . . .🌺 خدایا 🙏 ما را به شایستگی وارد این ماه مبارک کن 🌙حلول #ماه_رمضان ماه بندگی خدا بر تمامی مسلمانان جهان تبریک و تهنیت باد @Teb_sabkezendegi

🌸🍃 🍃 ✅ توصیه‌های غذایی در ماه مبارک #رمضان: ۱. غذای افطاری بهتر است ، در #یک_وعده میل شود. ۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. ۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. ۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل یا دمنوش مناسب استفاده کرد. ۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، فسدفود و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. ۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و فرنی در این وعده توصیه می‌شود. ۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند. ۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @Teb_sabkezendegi

🎥 نقش #روزه در پاکسازی بدن و جلوگیری از سرطان ⬅️ این کلیپ ۵ دقیقه ای رو حتماً ببیند 📌 مکانیسم اتوفاژی یا خودخواری سلولی زمانی روی می‌دهد که اجزای سلول با مرکز بازیافت سلول یا لایزوزوم در هم می‌آمیزد تا آنزیم‌های لایزوم بتوانند مواد حمله‌کننده یا مخرب را از بین ببرند @Teb_sabkezendegi

سلام مهربانترین پدر ، مهدی جان 🌷❤ رمضان عجیب عطر شما را دارد، سحرها به شوق دعا برای شما بیدار میشویم. و مغرب که می رسد، موقع افطار ، دعایمان برای شماست ...! 🌱ای کاش این رمضان بهار ظهورت باشد. اللهم عجل لولیک الفرج🙏

هزینه برای این دوره کمتر از نیم کیلو بامیه هست😉 🔰 پر محتوا ترین و کاملترین دوره برای ماه رمضان هزینه واقعی دوره با توجه به مطالبی که عنوان میشه بالای ۵۰۰ هزار تومن هست ولی با تخفیف بالای 95 درصد فقط و فقط 👈 39 ت 😍 به شرط ثبت نام تا فردا ۶ فروردین

با سلام و درود دوره تدابیر روزه داری در ماه مبارک رمضان ✍️ موارد آموزشی👇 1️⃣ روزه برای چه کسانی مضر است ؟ 2️⃣تدابیر تغذیه برای مزاج های مختلف 3️⃣راهکارهایی برای کم کردن تشنگی و کرسنگی 4️⃣باید ها و نباید های افطار 5️⃣باید ها و نبایدهای سحر 6️⃣ درمان بیماریهای رایج در ماه رمضان 🔹بوی دهان 🔹معده درد 🔹یبوست 🔹سر درد 🔹سرگیجه 🔹سنگ کلیه 🔹کم‌خونی 🔹لاغری 🔹چاقی و... 7️⃣ آموزش چند غذا مخصوص ماه مبارک 8️⃣رفع ضعف عمومی بدن در روزه داری 9️⃣پاکسازی گوارش با تغذیه درست در افطار و کلی مباحث دیگر..... 🔰 دوره در ایتا و آفلاین برگزار می شود. ✍️ هشت جلسه فشرده کاربردی همراه با پشتیبانی تا اخر ماه رمضان 🤩 🔰 هزینه ثبت نام ◀️ فقط ۳۹ هزار تومان ✅ برای ثبت نام 👇 📝 شماره همراه و نام خانوادگی: 📝ارسال فیش واریزی: 👈 واریز به شماره کارت بنام طهورا ترک زاده 5022291065101576 👈 موارد بالا را تکمیل و برای ثبت نام ارسال بفرمایید @Teb_sabkezendegi