✅ چند توصیه غذایی در ماه مبارک رمضان👌
👈معده خالی در زمان افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و فرنی در این وعده توصیه می‌شود.
👈 استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.
👈 از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.
@Teb_sabkezendegi
🌸🍃
🍃
✅ توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان:
۱. غذای افطاری بهتر است ، در #یک_وعده میل شود.
۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.
۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود.
۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل یا دمنوش مناسب استفاده کرد.
۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، فسدفود و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.
۶. معده خالی در زمان افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و فرنی در این وعده توصیه می‌شود.
۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.
۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
@Teb_sabkezendegi
🌸🍃
🍃
✅ توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان:
۱. غذای افطاری بهتر است ، در #یک_وعده میل شود.
۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.
۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود.
۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل یا دمنوش مناسب استفاده کرد.
۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، فسدفود و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.
۶. معده خالی در زمان افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و فرنی در این وعده توصیه می‌شود.
۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.
۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
@Teb_sabkezendegi
هدایت شده از محصولات طبیعی طوبی🌱
👌#ترشی_سالم با #طبع معتدل
عزیزان زیادی این روزها درمورد ترشی ومصرف اون ، سوال میپرسند....
👌میتونید این ترشی رو درست کنید و با خیال راحت میل بفرمایید 😍
به شرطی که
👈اولا از مواد با طبع سرد مثل خیار,
گشنیز,بادمجان,گوجه وآب گوجه و...استفاده نکنید
👈دوما ،سبزی معطر و سیر وموسیر فراوان بریزید
کرفس وهویج هم گرمه بیشتر بریزید
ولی گل کلم وکلم کمتر باشه
👈سوما ،حتما از زردچوبه ، سیاه دانه ، گلپر ، #نمک_دریا ،آویشن وادویه های گرم هم استفاده کنید.
👈نکته بسیار مهم ：
حتما حتما حتما #سرکه #طبیعی باشه
همچنین به ازای هرلیترسرکه نیم لیوان شیره و نیم لیوان آب اضافه کنید.
البته بهتره شیره وسرکه وآب رو اول یه جوش بدید و اضافه کنید
👍بسیار خوشمزه وعالی و خوش طعم خواهد شد وحتی یک نوع دارو برای سودازدایی است...
✅ برای خرید
#سرکه_انگور طبیعی خونگی
فقط لیتری ۳۰ ت
پیام دهید ✔
http://eitaa.com/Touba_shop
•┈┈••✾•🍃❤️🍃•✾••┈┈•
🌸🍃
🍃
✅ توصیه‌های غذایی در ماه مبارک #رمضان:
۱. غذای افطاری بهتر است ، در #یک_وعده میل شود.
۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.
۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود.
۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل یا دمنوش مناسب استفاده کرد.
۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، فسدفود و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.
۶. معده خالی در زمان افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و فرنی در این وعده توصیه می‌شود.
۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.
۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
@Teb_sabkezendegi
🧉ترشی بخوریم یا نه ؟!!🤔
👌#ترشی_سالم با #طبع معتدل
عزیزان زیادی این روزها درمورد ترشی ومصرف اون ، سوال میپرسند....
👌میتونید این ترشی رو درست کنید و با خیال راحت میل بفرمایید 😍
به شرطی که
👈اولا از مواد با طبع سرد مثل خیار,
گشنیز,بادمجان,گوجه وآب گوجه و...استفاده نکنید⛔
👈دوما ،سبزی معطر فراوان و سیر وموسیر بریزید
کرفس وهویج بیشتر بریزید
ولی گل کلم وکلم کمتر باشه
👈سوما ،حتما از زردچوبه ، سیاه دانه ، گلپر ، #نمک_دریا ،آویشن وادویه های گرم هم استفاده کنید.
👈نکته بسیار مهم ：
حتما حتما حتما #سرکه #طبیعی باشه
همچنین به ازای هرلیترسرکه نیم لیوان شیره و نیم لیوان آب اضافه کنید.
البته بهتره شیره وسرکه وآب رو اول یه جوش بدید و اضافه کنید
👍بسیار خوشمزه وعالی و خوش طعم خواهد شد وحتی یک نوع دارو برای #سودازدایی است...
✅ لطفا نشر دهید
ارسال بدون لینک کانال مجاز نمیباشد
@Teb_sabkezendegi
✅ برای خرید
#سرکه_انگور طبیعی خونگی
به آدمین کانال محصولات پیام دهید ✔
http://eitaa.com/Touba_shop
•┈┈••✾•🍃❤️🍃•✾••┈┈•