هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─
❏◁#کمر_درد_و_دردهای_سیاتیکی
✪(1)..#توصیه های ذکر شده در فصل قبلی را رعایت کنید.
✪(2)..#قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید.
✪(3)..#در طول پیاده روی، کمر خود را با شال یا گن پشمی، محکم ببندید.
✪(4)..#از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید.
✪(5)..#استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید.
✪(6)..#از مصرف غذاهای سردی به شدّت پرهیز کنید.
✪(7)..#در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.
✪(8)..#هرشب، کمر، پشت ران و ساق، زیر قوزک خارجی و فاصله بین قوزک خارجی تا بین انگشت اوّل و دوّم پای مبتلا را با روغن زیتون(یا بابونه، یا سیاهدانه یا کنجد یا ...) ماساژ دهید.
✪(9)..#در صورت تشدید کمردرد و به ویژه درد در مسیر عصب سیاتیک، علاوه بر مراجعه پزشکی، سعی کنید بخشی از مسیر را با ماشین طی کنید. در این تصمیم‌گیری عاقلانه عمل کنید و مطمئن باشید که حضرت ارباب، علیه السّلام، از نیت شما باخبرند و انشاءالله اجر پیاده روی کامل را به شما هبه خواهند نمود
─┅═༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅═┅┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅═══✿🍃🍏🍃✿═══┅─
✪◁(11)..#لیموی ترش و شیرین هردو در درمان سرماخوردگی بسیار مفیدند که از اتّفاق هر دو به خصوص لیموترش در دسترس هستند.
✪◁(12)..#استفاده از آب لیموترش تازه در انواع نوشیدنی های مورد استفاده در سرماخوردگی در تسریع بهبودی بسیار مفید است.
✪◁(13)..#ماساژ ویکس •پمادهای حاوی منتول• روی بینی یا چکاندن قطره های بینی موجود در داروخانهها •قطره های کلرورسدیم• هم در درمان سرماخوردگی و رفع احتقان بینی مفیدند.
🍁 ماساژ ویکس روی سینوسها و قفسه سینه هم خیلی خوب است.ا
─┅┅═══𖣔1⃣2⃣𖣔═══┅┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁(20)..#انواع_کمپوت و کنسروجات
❏◁(21)..#انواع_بستنی_و_فالوده کارخانه ای
❏◁(22)..#یخ و آب یخ
❏◁(23)..#چای_سیاه
❏◁(24)..#برنج_زیاد و مواد حاوی نشاسته°سیب زمینی° به مقدار زیاد، هفته ای دو یا سه بار حداکثر
❏◁(25)..#محصولات_تراريخته
❏◁(26)..#خوردن_غذاهای_پر_چرب
❏◁(27)..#گوشت_گاو °گوشت گوساله کمتر استفاده شود، بویژه کسانی که دارای طبع سرد می‌باشند°
❏◁(28)..#استفاده از انواع میوه‌جات غیرفصلی
❏◁(29)..#میوه‌جات و خیار و گوجه که گلخانه‌ای باشد.
❏◁(30)..#سرخ کردن°منظور سرخ کردنی که بدون پخت اولیه باشد°، اگر ابتدا آب پز و سپس با روغن سالم بریان شود، مانعی ندارد.
─┅═══༅𖣔7⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁(35)..#انواع_نوشابه‌های_الکلی
❏◁(36)..#کله_گوسفند به مقدار زیاد
❏◁(37)..#خوردن_غذاهای_مانده، بیات و فریز شده
❏◁(38)..#انواع_مواد_کافئین‌دار °قهوه، نسکافه و غیره°
❏◁(39)..#آب_جوش °اگر زیاد و مرتب استفاده شود
❏◁(40)..#استفاده از زودپز، سرخ کن، مایکروفر و غیره در پخت و پز
❏◁(41)..#ادویه_جات_تند به مقدار زیاد، بخصوص برای مزاج های صفرا و سودا
❏◁(42)..#انواع_غذاهای_آماده
❏◁(43)..#غذاهای_رستوران
─┅═══༅𖣔9⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🍎🍏🍃✿══┅─
❏◁(44)..#انواع_غذاهایی_که_با مزاج انسان سازگاری ندارد.
❏◁(45)..#خوردن_آب و هرگونه نوشیدنی در حین و بلافاصله بعد از غذا
❏◁(46)..#ظروف پخت وپز
❏◁(47)..#خوردن هرگونه مواد و غذای تبلیغی
❏◁(48)..#استفاده ازموادشيمايي ورنگ هاي مصنوعي
🌿 دوستان عزیز اگه توجه کرده باشید اکثر مواد غذایی نام برده شده حاصل دستکاری انسان هستش که با اضافه کردن چیزهای غیر طبیعی باعث بهم ریختن نظم و چرخه طبیعی بدن ما و ب دنبال اون موجب بروز بیماری میشن
─┅═══༅𖣔🔟𖣔༅═══┅─