هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🍏🍎🍃✿══┅─
🌳◁#روشهای_درمانی
❏ روشهای درمان زانو درد بسته به علت و شدت درد متفاوت هستند. برخی از روشهای معمول درمان زانو درد عبارتند از..
🥗◁(1⃣)..#درمان‌های_خانگی و مراقبت‌های اولیه
✪{1}..#استراحت.. کاهش فعالیت‌هایی که موجب درد زانو می‌شوند.
✪{2}..#یخ.. استفاده از یخ به مدت 15-20 دقیقه چندین بار در روز برای کاهش تورم و التهاب.
✪{3}..#فشرده‌سازی.. بستن زانو با بانداژ فشاری برای کاهش تورم.
✪{4}..#بالا_بردن.. بالا نگه داشتن زانو برای کاهش تورم.
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅─