─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ 🥗این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید ⚜(1) عسل عسل سرشار ازویتامین گروه B. و C، و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می‌تواند فشار خون را تنظیم کند.درمان زخم معده است.منبع انتی اکسیدان است بهترین عسلها :عسل موناکو. عسل درختی. عسل صخره ای ⚜(2) استویا برخلاف بیشتر شیرین‌کننده‌های موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است. ⚜(3) شیره میوه‌ها و گیاهان شیره انگور بهترین و مغذی‌ترین ماده است. همچنین خونساز، تقویت‌کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می‌شود. 🌤 شیره توت، خرما و درخت افرا از دیگر شیره‌های مفید و مغذی هستند. 🌤 مصرف شیره افرا به‌ویژه در آمریکای شمالی به‌شدت رایج است.شیره افرا سرشار از ویتامین گروه B. و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی است 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─

─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ 🌳 اگر گوشت قرمز نمیخورید، ران مرغ بخورید 🌤 میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشترست؛ ران، ضدکمخونی‌ست و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشتهای سفید 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─

─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ ☕️ نوشیدن چای سبز در این زمان‌ها ممنوع❗️ 🍮 پیش از خواب چای سبز ضرر دارد اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید. 🍮 هنگام بیدار شدن از خواب چای سبز مصرف نکنید آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می‌دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. ☕️ بلافاصله پس از استفاده دارو چای سبز استفاده نکنیدخوردن دارو همراه و یا پس از نوشیدن چای سبز زیانبار بوده و ترکیب مواد شیمایی موجود در دارو‌ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود. 🍮 همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز نباید نوشید چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن می شود. 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─

─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ 🌳" گردو " بخورید تا در فصل سرما کلیه هایتان را گرم نگه دارد 🌤 اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کمخونی ، پرفشاری خون ،تنگی نفس ، ضعف و میشود. 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─

─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ 🍋 لیمو ترش و چای سبز را با هم مصرف کنید ویتامینC موجود در لیمو اجازه می دهد تا بدن ترکیبهای موجود در چای سبز•.آنتی اکسیدان ها• را جذب کندو فواید چای سبز افزایش پیدا کند 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─

─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ 👤امام صادق: ☄✍میوه صدوبیست گونه است وسرور همه انها انار است. 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─

─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ 👤امام رضا: ☄✍هرکه می خواهد درهمه زمستان از سرما خوردگی در امان بماند هر روز سه لقمه عسل بخورد 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─

─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ 🍎 آویزان شدن از میله بارفیکس سبب کشیده شدن ستون فقرات و قدبلندی کودک میشود. بارفیکس برای بچه های +9 مناسبست. روزانه 10 دقیقه بارفیکس در دوران رشد برای بلندقد شدن کودک معجزه میکند 🌤همچنین بالفیکس برای افرادی که تنگی کانال •کمر درد • دارند بسیار مفید هست چون سبب آزاد شدن عصبی که بین مهره ها گیر کرده هست می شود 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─

─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ 🌶 فلفل قرمزتقویت‌کننده و محرک میل جنسی است. این فلفل سرشار از ویتامین E است. متخصصان، ویتامین E را ویتامین جنسی می‌نامند. ترکیبات فلفل قرمز باعث انبساط عروق خونی وتحریک قوای جنسی میشود 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─