افراد باید بین ساعت ۹ تا ۲ صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب ۹ شب تا ۲ صبح نیاز دارد.
🔹بسیاری از افراد عادت کرده‌اند که روزها بخوابند و شب‌ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
📌 دختر بچه ها را بعد از دستشویی خشک کنید.
👈 دستمال را نکشید بگذارید آب را جذب کند و بردارید.
👈 اندام جنسی دختر بچه ها نسبت به دستمال های کاغذی حساس تر هستند. با دستمال نخی خشک کنید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
برنزه کردن ابتلا به سرطان پوست را ۱۰ برابر میکند!
▫️رئیس مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:آفتاب گرفتن، برنزه کردن و انجام سولاریوم برای پوست ضرر زیادی دارد و فرد را در معرض ابتلا به سرطان و بیماریهای پوستی قرار می دهد.
▫️برای کمبود ویتامین دی در بدن باید از مکمل های غذایی استفاده کنند و این تصور عموم که آفتاب گرفتن و برنزه کردن برای جبران این ویتامین تاثیر گذار است، غلط بوده و منجر به بیماری می شود.
+ برنزه کردن پوست تاثیری در جذب ویتامین دی ندارد و خطر ابتلا به سرطان پوست را ۱۰ برابر بیشتر میکند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍏#کمک_به_لاغری
مدت سه تا چهار روز،هر روز 3تا5 موز را با 3تا4فنجان شیر کم چرب مخلوط و میل کنید
صبح ناشتا آب ليمو ترش را با يك ليوان آب مخلوط كنید كمي عسل به آن اضافه و میل کنید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍏 با مصرف جوشانده جعفری سنگ کلیه را درمان کنید !
جعفری از سبزی‌هایی است که خواص درمانی زیادی دارد، و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍏درمان بواسیر و یبوست
مصرف جوشانده ۵۰ گرم خارشتر با سه لیوان آب به طوری که در اثر جوشیدن یک لیوان از آن باقی بماند ، سپس تا صبح بماند و بعد از صاف کردن روزی یک لیوان از آن به مدت ۵ روز میل شود.
برای عزیزانتون بفرستید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍏خواص شیر را ۱۰برابر کنید
ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد.
کاهش کلسترول بد،پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
احساس #افسردگی می‌کنید، هر شب عرق کاهو🥬 بنوشید
🏵حکمای طب سنتی اعتقاد دارند که مشکلات روحی و روانی، افسردگی، کم طاقتی و #عصبانیت افراد به دلیل خشکی مزاج مغز است به همین دلیل عرق کاهو به خاطر سردی و رطوبتی که دارد، می‌تواند از عصبانیت فرد کاسته، افسردگی را کاهش دهد و به تنظیم خواب فرد کمک کند.
🏵 اگر فردی بیمار، خشک، گرم و فردی عصبی و کم‌تحمل است، می‌تواند ۲ ساعت قبل از خواب، یک لیوان از این عرق را بنوشد و این اطمینان را داشته باشد که خوابش تنظیم شده و آرام‌تر میشود.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
😴بی‌خوابید ۲ ساعت قبل از خواب عرقیجات بخورید
🔺اگر از مشکل #افسردگی و ضعف اعصاب رنج می‌برید، #خواب خوبی ندارید و حتی بی‌حوصله و بی‌طاقت هستید، می‌توانید ترکیب مساوی از عرقیات
👈 بادرنجبویه
👈 نسترن
👈گل‌گاو زبان
👈 یا بهارنارنج
را ۲ ساعت قبل از خواب بنوشید
🔺اگر از طعم آن لذت نمی‌برید می‌توانید این عرق را با کمی عسل مخلوط کنید، عسل یکی از بهترین مواد محبوب کبد و غذای مغز است که طعم عرقیات را دلپذیر کرده و مقبولیت دارو را نیز بیشتر خواهد کرد؛ این دارو خواب بیماران را تنظیم میکند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
مصرف مغز آجیلهای چرب مثل پسته،بادام،گردو به رشد هوش کودک کمک میکند!
پسته ضدکمخونی وحاوی هرمون رشد(آرژنین)است!
در دنیا کودکی وجود ندارد که پسته و بادام دوست بدارد و قد کوتاه باشد/dooctor
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
عصبانیت، بخشی از مغز را که مرتبط با صداقت است تحریک میکند !😡
به همین خاطر افراد هنگام عصبانیت و خشم صادق هستند و حرف دلشان را میزنند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
💠 کودکان ۲ الی۳ ساله باید روزانه ۲ فنجان شیر
💠 و ۴ الی ۸ ساله ۲.۵ فنجان شیرمصرف کنند.
🔰 البته برای کودکان و نوجوانان ۹ الی ۱۸ ساله ۳ فنجان شیر توصیه میشود.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔹گردو جایگزین ماهی
💢 اگر جزء افرادی هستید که مصرف ماهی برای شما مقدور نیست می توانید به جای آن از گردو استفاده کنید زیرا امگا۳گردو برابر با ماهی است.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔵 دانه یا بذرها، مواد سرشار از کلسیم
🔹بذرها نیروگاه های کوچک غذایی هستند که برخی از آنها حاوی کلسیم زیادی هستند. از جمله این غذاها با کلسیم زیاد می توان به دانه های کنجد، کرفس و دانه های چیا.
🔹 به عنوان مثال، ۱ قاشق غذاخوری (۹ گرم) دانه خشخاش ۱۲۶ میلی گرم کلسیم یا ۱۳ درصد کلسیم را در خود جای داده است.دانه ها همچنین پروتئین و چربی های سالم را در اختیار مصرف کننده قرار می دهند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ گیاهی هستند.
🔹در ۱ قاشق غذاخوری (۹ گرم) دانه کنجد نیز ۹ درصد کلسیم است. کنجد همچنین سرشار از سایر مواد معدنی، از جمله مس، آهن و منگنز است
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
جـهـت دفـع انـگـلهـا و كـرمـهـاى دسـتـگـاه گـوارشـى با جعفری
5 مـثـقـال پـودر بـرگ خـشـك جـعـفـرى را بـا 5 مـثـقـال پـودر كـرفـس و 5 مـثـقـال پـودر گـل بـنـفـشـه مـخـلوط كـرده در كـمـى آب جـوشـانـده و صـبـح نـاشـتـا ميل كنيد و اين عمل را تا چند روز متوالى تكرار كنيد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
سعى كنيد در بين غذا آب نياشاميد.
امام رضا (عليه السلام ) فرمودند:
هر كس بخواهد كه معده اش ناراحت نشود، در بين غذا آب نياشامد تا وقتى كه خوردن غذا پايان پذيرد. هر كس در هنگام خوردن طعام آب بخورد، بدنش مرطوب و معده اش ضعيف گردد و رگ ها جوهر و قوت غذا را نمى گيرند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
نقش غازياغى در دور كردن مورچه و حشرات از محيط
گـياه غازياغى به سبب بوى مطبوعى كه دارد وسيله مناسبى جهت دور كردن و فرارى دادن مـورچـه هـا و حـشـرات از مـحـيـط مـى بـاشـد (زيـرا مـورچـه هـا و حشرات از بوى اين گياه گـريـزانـنـد ) جـهـت اثـر بـخـشـى بـهـتر مى توانيد شاخه غازياغى را با برگ گوجه فرنگى در محل اجتماع مورچه ها قرار دهيد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
کمبود این ویتامینها در صورتتان نمایان میشود 🧐
🔻 کمبود ید و چشم‌های پف آلود و کم‌کاری تیروئید
منابع تامین ید: زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست
🔻 کمبود امگا ۳ و خشکی پوست
منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا و گردو.
🔻 کمبود آهن و پوسته پوسته شدن لب‌ها
منابع: ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام حبوبات، آجیل، اسفناج
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
⭕روش خانگی برای درمان شپش سر
اسپند را آسیاب و پودر کنید، به اندازه دو تا سه قاشـــــق غذاخوری از آن را در یک قوری دم کرده، بگذارید کمی سرد شود و سپس همان عصاره دم کرده آن را روی سرتان بریزید. بعد از آن به همین صورت موهایتان را شانه بزنید و سپس بشورید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
نرسیدن فیبر کافی به بدن چه بلایی سر انسان می‌آورد؟
🔹وجود مقادیر زیاد فیبر در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی‌ـ‌عروقی، سرطان‌ها، دیابت نوع ۲ و چاقی را کاهش می‌دهد. اما اگر به‌طور منظم و به اندازه کافی فیبر دیافت نکنیم، چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟
🔹۱. خطر ابتلا به بیماریهای قلبی‌ـ- عروقی بیشتر میشود
۲. شاید عمر طولانی نداشته باشید
۳. التهاب در بدن را افزایش می‌دهید
۴. سیستم ایمنی بدن ضعیف میشود
۵. کاهش وزن برای شما سخت‌تر خواهد شد
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
درمان سرماخوردگی در خانه 👌
▫️از مصرف آب و مایعات سالم غافل نشین.
▫️با آب نمک غرغره کنین
و بینی‌تون رو شستشو بدین.
▫️تو محیط سالم و
به دور از آلودگی‌ها استراحت کنین.
▫️زینک مصرف کنین
تا ایمنی بدنتون تقویت بشه
اما زیاده‌روی نکنین.
▫️خوردن سیر و زنجبیل هم
خیلی به تسکین علائمتون کمک می‌کنه.
▫️پروبیوتیک‌ها رو
برای بهبود گوارش و ایمنی به
برنامه غذایی‌تون اضافه کنین.
▫️سوپ مرغ میل کنین
سوپ داغ باعث روان شدن
و دفع مخاط می‌شه.
▫️از بخور آویشن
و اکالیپتوس برای باز شدن
بینی‌تون استفاده کنین.
▫️از مرهم خردل
روی قفسه سینه برای
نرم شدنش استفاده کنین.
▫️برای تسکین سرفه
و گلودرد شربت تره‌فرنگی بخورین.
▫️شربت ترب سیاه
به از بین بردن گلودرد کمک می‌کنه.
▫️برای نرم شدن گلو
شربت لیموترش و عسل هم فراموش نکنین.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
خاکشیر قاتل کبد چرب !
طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه میکند.
هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید .
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
در هنگام عصبانیت سریعا آرام شوید
🍋کافیست دراز بکشید و چند برش لیمو را به مدت 10 دقیقه روی پیشانی بگذارید و از تاثیر آرامش بخش رایحه لیمو شگفت زده شوید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
آنديو را در سالاد بطور خام و يا پخته مى خورند. اين سبزى براى كبد و تصفيه خون بسيار مفيد است . طعم و مزه آن كمى تلخ و شبيه به مزه ساقه كرفس است .
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
هيچ وقت هويج را پوست نكنيد زيرا پوست هويج داراى مواد سرشارى از املاح معدنى و ويتامين هاست و طعم و مزه لذيذى هم دارد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
درمان يرقان (زردى ) با كاسنى
افـرادى كـه از بـيـمـارى يـرقان (زردى ) رنج مى برند بويژه در مورد كودكان و افراد خشك مزاج چنانچه چند روز متوالى از عرق كاسنى يا جوشانده يا دمكرده ريشه ، تخم و يا برگ آن استفاده كنند نتايج شفابخشى خواهند ديد .
دسـتـور ديـگـر: هـر روز نـيـم مـثـقـال شـيـر خـشـت را در يـك اسـتـكـان عـرق كـاسـنـى حل كنيد و به بيمار بخورانيد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍏 15نشانه‌ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید:
1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (AوB)
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔺خوردن یک سیب در روز
از سرطان‌های لوزالمعده، کبد، روده بزرگ و سینه جلوگیری می‌نماید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
به نظر می‌رسد
سـکس مثل نفس کشیدن
باید عملی ساده و طبیعی باشد
ولی به قول فیلسوف انگلیسی
آلن دباتن که کتابی در این باره نوشته است:
سـکس تقریبا به اندازه
فرستادن سفینه به فضا پیچیده است!
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii