🍏 #سنبل_الطیب اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید. 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

قاتل ریزش مو😍 سیب زمینی رنده شده رو با زرده تخم مرغ وعسل در یک کاسه مخلوط کنید واین ماسک رو مستقیما روی پوست سر خشک بمالید وبگذارین ۲۰ دقیقه ایی که بمونه به زودی اثرش را میبینید. ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

چطور از درد پهلو در حین دویدن جلوگیری کنیم؟! ◽️قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهید ◽️نفس های عمیق منظم بکشید ◽️آب کافی بنوشید ◽️وعده‌های غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشند ◽️اغلب کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را آرام می کند 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

درمان نفخ با آبلیموی طبیعی ! ✍🏻نوشیدن یک لیوان آب حاوی آب لیموی تازه پس از بیدار شدن یا ۳۰ دقیقه پس از یک وعده غذایی می تواند گوارش را بهبود بخشیده و نفخ را کاهش دهد 🔸 لیمو به بهبود و سم زدایی طبیعی بدن کمک می کند و همانند یک ملین و ادرارآور خفیف عمل می کند 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

🍏 دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii

اگر گوشت قرمز نمی‌خورید، ران مرغ بخورید ! ✍🏻میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است. ران، ضد کم‌خونی‌ می‌باشد و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشت‌های قرمز است تا گوشت های سفی 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii