🔺اگر دچار بختک در خواب می‌شوید بخوانید
🔹برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس می‌کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آنها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته می‌شود اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب می‌گویند.
اگر گاهی دچار فلج خواب می‌شوید، می‌توانید با رعایت بهداشت خواب تا حدی آن را کنترل کنید.برای مثال:
🔹مطمئن شوید که به مقدار کافی می‌خوابید.
🔹کاری کنید که از استرس شما به ویژه قبل از خواب کاسته شود.
🔹اگر به پشت می‌خوابید، سعی کنید موقعیت خود را عوض کنید و به حالت دیگری بخوابید.
🔹اگر به طور مرتب فلج خواب مانع از خواب راحت شما می‌شود، حتما به پزشک مراجعه کنید.
#بختک
#فلج_خواب
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
12.3هزار دنبال‌کننده
9.1هزار عکس
481 ویدیو
1 فایل
🌿 ﷽ 🌿
.
🍃 هدف ما افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی و سلامت به صورت هدفمند است !
.
🍃 با ما همراه با سلامتی زندگی خوبی را تجربه می کنید.
✔
رزرو تبلیغات⬅️⬅️
https://eitaa.com/joinchat/158663013C0f3c14f31d
مشاهده در ایتا