✅ مولتی ویتامین‌های طبیعی میل کنید
👈🏻 به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید.
👈🏻 ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد.
👈🏻 به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید.
#مولتی_ویتامین
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
⚠️#مولتی_ویتامین و #قطره_آهن
✴️•⇦مولتی ویتامین و قطره آهن به نوزاد،نیازی نیست
🔸↫ اگر نوزاد شیرمادر میخورد ، که باید شیر مادر بخورد کافی است که مادر تغذیه ی خود را اصلاح کند با :✨ سویق کامل✨ شیره توت✨ شیره انگور✨ شیره خرما ✨ عسل
↫ مادر شیر بادام بخورد
↫ مادر برگ چغندر بخورد
↫ مادر سویق سنجد و برگ چغندر بخورد و از چهارماهگی میتواند به بچه سویق کودک بدهد
↫سویق کودک یا سویق سنجد + شیر + شیره انگور
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii