#آبریزش_بینی حداقل تا ۳روز جلوی آبریزش رو نگیرید تا فضولات و رطوبت مغز خارج بشه و پیشگیری طبیعی از بیماریهای نزله ای ، کودنی و ..باشه طریفل صاف کننده خون چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد داخل بینی دم کرده آویشن ، پونه ،مرزنجوش با عسل چرب کردن ملاج سر و پیشانی و گونه با روغن سیاهدانه یا کنجد جویدن یک نخود کندر روزانه ۲۰ دقیقه تا یک ماه خوردن ۷عدد خرما در شب بدون آب جویدن سیاهدانه با عسل صبح ناشتا مصرف سیر و پیاز و سیب و .. اصلاح آب خوردنها و آب فاتر (آب جوشیده ی ولرم) خوردن، ترک آب خوردن بین غذا ،ترک به یکباره آب در حلق ریختن،ترک آب خوردن ایستاده در شبها،ترک آب خوردن بعد از جماع و ... (بسیار بسیار مهم) ❌ترک آب سرد و آب یخ خوردن ✍✍ تعدیل مزاج بسیار مهم است