*┄┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄┄* #تدابیر_ماه_رمضان پیشنهاد سحری مقوی و کم حجم برای روزه داران عزیز، که در طول روز احساس ضعف و گرسنگی و تشنگی می کنند. دستور تهیه ✅۳ قاشق سویق گندم ✅۳ قاشق سویق جو ✅۳ قاشق سویق سنجد ✅۱ قاشق روغن ارده کنجد ✅۳ قاشق۴یا۵شیره یا شیره انگور ✅آب جوش به میزان لازم مواد فوق را داخل یک ظرف مخلوط کرده تا شبیه حلوا شود. 🍯 (اگر شیرینی حلوا باب میلتان نبود، اندگی آب به مخلوط حلوا اضافه کنید‌ تا رقیق تر شود.) سپس به همراه خرما در سحر گاه میل کنید. (خرما را نصف کرده و هماننده لقمه نان داخل مخلوط حوا بزنید و میل کنید) در انتها یک استکان آب جوش گرم میل کنید. مصرف یک تا دو عدد سیب بعد از این غذای مقوی منجر به کاهش چشمگیر تشنگی در طول روز میشود.❤️❤️🌺🌺🌷🌷🌹🌹🌸🌸💐💐🌼🌼🌻🌻🍀🍀💞💞